15 Señales Tempranas de Enfermedad Cardíaca que Debes Buscar

15 Señales Tempranas de Enfermedad Cardíaca que Debes Buscar

Tabla de contenido:

1. Introducción
2. Síntomas y signos tempranos de enfermedad cardíaca 2.1 Malestar estomacal 2.2 Tos persistente 2.3 Sudoraciones frías 2.4 Ansiedad 2.5 Dolor en las piernas 2.6 Tobillos hinchados 2.7 Fatiga inexplicable 2.8 Mareos o desmayos 2.9 Depresión 2.10 Malestar en el pecho 2.11 Colesterol alto 2.12 Falta de resistencia 2.13 Dificultad para respirar 2.14 Dolor en el hombro izquierdo 2.15 Apnea del sueño
3. Consejos para tener un corazón saludable 3.1 Alimentación saludable para el corazón 3.2 Alimentos que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca
4. Conclusión

👉 Síntomas y signos tempranos de enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en hombres y mujeres en el mundo. Muchas veces, los problemas cardíacos no se manifiestan con síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana. En este artículo, te hablaremos de algunos signos y síntomas tempranos de la enfermedad cardíaca para que puedas estar alerta y buscar atención médica cuando sea necesario.

📌 Malestar estomacal

Uno de los síntomas relacionados con el corazón que no es tan común como el dolor en el pecho es el malestar estomacal. Esto puede manifestarse como dolor de estómago, vómitos o acidez. Estos síntomas suelen asociarse con la gripe o infecciones estomacales, por lo que a menudo pasan desapercibidos como signos de enfermedad cardíaca. Sin embargo, si crees que tus últimos alimentos no deberían haber causado estos síntomas, es importante buscar atención médica. Recuerda que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar malestar estomacal relacionado con enfermedades cardíacas.

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📌 Tos persistente

Tener tos persistente no siempre significa que tu corazón tenga un problema, ya que es un síntoma común de muchas cosas como resfriados, gripe y bronquitis. Sin embargo, una tos constante puede ser señal de acumulación de líquido en los pulmones, lo cual es un signo de insuficiencia cardíaca congestiva. Cuando el corazón no puede bombear de manera eficiente, la sangre puede acumularse en las venas que llevan sangre a través de los pulmones. A medida que aumenta la presión en estos vasos sanguíneos, el líquido se acumula en los pulmones, lo que provoca la tos. Si tienes una tos persistente, es importante investigar la causa y descartar problemas cardíacos.

📌 Sudoraciones frías

Sudar es una función natural y saludable que realiza el cuerpo para regular su temperatura. Sin embargo, sudar en frío, especialmente cuando no estás haciendo ninguna actividad física, puede ser un signo de problemas cardíacos, especialmente si se acompaña de dolor en el pecho. El sudor puede ser una respuesta del cuerpo para enfriar la inflamación alrededor del corazón. Si experimentas sudoraciones frías sin motivo aparente, es recomendable buscar atención médica para descartar problemas cardíacos.

📌 Ansiedad

Las personas que sufren de enfermedades cardíacas pueden experimentar episodios de ansiedad y palpitaciones del corazón. Estudios han demostrado que las personas que padecen de ansiedad extrema desde temprana edad son más propensas a tener enfermedades cardíacas. La ansiedad puede ser causada por un estilo de vida estresante o trastornos de salud mental. Otro síntoma común de la ansiedad es una frecuencia cardíaca anormalmente elevada, también conocida como palpitaciones del corazón. Las personas con ritmos cardíacos irregulares también están en riesgo de complicaciones cardíacas.

📌 Dolor en las piernas

Sentir dolor o calambres en las piernas puede ser un signo de enfermedad arterial periférica (EAP), que es una forma de enfermedad cardiovascular caracterizada por el flujo sanguíneo restringido a las extremidades, incluyendo los brazos y las piernas. A menudo, el dolor ocurre durante la actividad física y disminuye con el descanso. Si experimentas dolor en las piernas, es recomendable programar una cita médica y mencionar tus síntomas. La EAP es más común en fumadores y personas con diabetes.

📌 Tobillos hinchados

Los tobillos o pies hinchados pueden ser un síntoma de insuficiencia cardíaca. Sin embargo, muchas otras condiciones, incluido el embarazo, pueden causar hinchazón en las extremidades inferiores, por lo que no hay que entrar en pánico de inmediato. Sin embargo, si tus pies o piernas están constantemente hinchados al final del día, es importante mencionarlo a tu médico, quien determinará si es necesario realizar pruebas adicionales para descubrir la causa de la hinchazón. Es importante tener en cuenta que muchas personas se sienten mejor después de recibir tratamiento para la enfermedad cardíaca, ya que se dan cuenta de que habían estado enfermas pero no habían relacionado los síntomas con una afección cardíaca.

📌 Fatiga inexplicable

Es normal sentirse cansado después de un día de trabajo duro, pero no es normal sentirse completamente agotado después de vestirse. La falta de suministro de sangre a los tejidos, signo característico de las enfermedades cardiovasculares, puede causar fatiga. Tu cuerpo puede no estar recibiendo suficiente oxígeno para funcionar correctamente. Además, es común que las mujeres se sientan extremadamente cansadas antes o durante un ataque cardíaco. Por supuesto, hay muchas razones para sentirse cansado, pero realizar análisis de sangre y del corazón puede ayudar a determinar la causa de la fatiga inexplicada.

📌 Mareos o desmayos

Nuevamente, este es uno de esos síntomas que pueden tener muchas causas no relacionadas con el corazón. El mareo o desmayo puede ser causado por deshidratación o por levantarse demasiado rápido. Sin embargo, si esto ocurre con frecuencia, podría ser debido a efectos secundarios de medicamentos, problemas de oído interno, anemia o, menos comúnmente, problemas cardíacos. El estado de vértigo puede ser causado por una obstrucción en las arterias que reduce la presión sanguínea o por válvulas defectuosas que no pueden mantener la presión sanguínea.

📌 Depresión

La depresión es uno de los problemas más comunes en el mundo y afecta a millones de personas cada año. Probablemente no sea una señal de problemas cardíacos, pero el bienestar mental está relacionado con el bienestar físico. Muchos estudios sugieren que las personas con depresión tienen un mayor riesgo de tener problemas cardíacos. Las personas que están en riesgo o que tienen enfermedades cardíacas tienden a estar deprimidas. En cualquier caso, buscar ayuda médica es importante.

📌 Malestar en el pecho

También conocido como angina de pecho, el malestar en el pecho es uno de los signos más evidentes de un corazón poco saludable. Si sientes presión, dolor, opresión o ardor en el pecho, es probable que el corazón sea el culpable. El dolor fugaz, el dolor que parece estar en la superficie o los dolores que empeoran al tocarlos son menos propensos a indicar un problema cardíaco. Este dolor no cambia con la presión externa y puede ocurrir en reposo o durante la actividad física. Incluso si el dolor no es grave, puede indicar problemas cardíacos graves y debe evaluarse. Recuerda, cientos de miles de "infartos silenciosos" ocurren cada año solo en los Estados Unidos. Muchos síntomas pueden ser engañosamente leves.

📌 Colesterol alto

El colesterol es una sustancia grasa presente en muchos alimentos y también producido por el hígado. El colesterol alto puede contribuir a la formación de placa en las arterias. Una de las formas de reducir el colesterol es mediante una dieta saludable. Tu médico puede recetar medicamentos para tratar el colesterol y reducir el riesgo de un ataque cardíaco. Consulta a tu cardiólogo sobre los alimentos saludables para el corazón y el monitoreo de tu colesterol para reducir las posibilidades de enfermedad cardíaca.

Una de las mejores formas de controlar tu colesterol es evitando los alimentos que aumentan tus niveles de colesterol. Obtén más información sobre estos alimentos viendo "11 alimentos que aumentan peligrosamente tu colesterol" (colocar el enlace del video) Ahora, volvamos a los 15 signos tempranos de enfermedad cardíaca que no conocías.

📌 Falta de resistencia

Asociamos el ejercicio físico con un corazón saludable. Sin embargo, un estilo de vida sedentario es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas. La enfermedad cardíaca puede ocurrir en personas con estilos de vida activos y rutinas de ejercicio vigorosas, especialmente si tienen una afección cardíaca subyacente. Un cambio en la tolerancia de tu cuerpo al ejercicio puede ser una señal útil de insuficiencia cardíaca inminente.

📌 Dificultad para respirar

Además de los latidos del corazón, la inhalación y exhalación involuntaria de los pulmones pasa desapercibida para la mayoría de las personas cuando funciona correctamente. Sin embargo, cuando deja de funcionar correctamente, se vuelve muy notoria. La dificultad para respirar es la sensación de no poder respirar eficientemente. Los pulmones pueden sentirse pesados, o puedes sentirte obligado a respirar rápidamente y superficialmente. La dificultad para respirar puede ser el resultado de la ansiedad, anemia o reacciones alérgicas; sin embargo, la causa subyacente suele ser problemas pulmonares o cardíacos. Un problema cardíaco grave puede manifestarse primero a través de falta de aire repentina. A veces, la falta de aire se desarrolla gradualmente. Puede ser un signo de enfermedad aórtica, arritmia o insuficiencia cardíaca. Ya sea súbita o gradual, la falta de aire nunca debe tomarse a la ligera.

📌 Dolor en el hombro izquierdo

Curiosamente, los nervios en el brazo izquierdo y el corazón pueden enviar mensajes a los mismos centros de dolor del cerebro. Por lo tanto, el cerebro puede interpretar un problema cardíaco como dolor en el brazo o el hombro izquierdo. Esto se conoce como un "dolor referido". Y solo porque no esté en el pecho no significa que no esté relacionado con el corazón ni que el problema específico se encuentre en el hombro. De hecho, el dolor o presión en el hombro izquierdo es un signo clásico de un corazón poco saludable. Busca atención médica inmediatamente si experimentas dolor o presión sostenidos en el brazo izquierdo o el hombro, especialmente si se acompaña de otros signos de angustia cardíaca, como dificultad para respirar.

📌 Apnea del sueño

La apnea del sueño es una condición en la cual la respiración se detiene y se reinicia intermitentemente durante el sueño. Comúnmente se asocia con los ronquidos, pero no todos los casos de apnea del sueño coinciden con los ronquidos, y no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño. Puede ser una afección perjudicial para el sueño, lo que lleva a prediabetes y posible enfermedad cardíaca.

Muchas condiciones pueden causar la apnea del sueño, incluida la edad, la obesidad, la diabetes y el abuso de alcohol o algunos medicamentos recetados. Sin embargo, también puede ser causada por insuficiencia cardíaca, lo que puede afectar la función cerebral, como el reflejo respiratorio involuntario. Las personas con apnea del sueño deben hacerse chequeos regulares de salud cardíaca.

Si bien estos signos pueden ayudarte a predecir si tendrás problemas cardíacos, una de las mejores formas de asegurarte de tener un corazón saludable es limpiar tu dieta. Esto significa comer alimentos saludables para el corazón y evitar alimentos poco saludables. Infórmate más sobre este tema viendo "8 alimentos que te causarán un ataque al corazón" (colocar el enlace del video) o "10 alimentos que disminuyen tu riesgo de un ataque al corazón" (colocar el enlace del video). ¿Alguna vez has tenido problemas cardíacos? ¿Cuáles fueron algunos de los síntomas tempranos que experimentaste? ¡Déjanos saber en la sección de comentarios!