Desconexión consciente: sanar y crecer después de una separación

Índice de contenido:

1. Introducción
2. Los últimos cuatro meses: un período de sufrimiento
   • 2.1. El incendio en la casa de mis padres
   • 2.2. Lesión de rodilla y fisioterapia
   • 2.3. El final de una relación de 19 años
3. La desconexión consciente: una nueva manera de entender las relaciones
   • 3.1. Los cuatro pilares de nuestra relación
   • 3.2. Desacoplando el pilar del amor
   • 3.3. Convertirse en amigos, mejores socios y mejores padres
   • 3.4. La reacción de nuestra cultura frente al divorcio
4. El concepto de desconexión consciente y su importancia
   • 4.1. Gwyneth Paltrow y la popularización de la desconexión consciente
   • 4.2. La importancia de la sanación después de una relación
   • 4.3. La influencia de Katherine Woodward Thomas y su libro "Conscious Uncoupling"
5. Nuestro último Día de San Valentín juntos y la celebración de la desconexión
   • 5.1. Explicando la situación a nuestro equipo
   • 5.2. La importancia de mostrar que estábamos bien y que el trabajo continuaba
   • 5.3. El video que compartimos con nuestro equipo en ese último Día de San Valentín
6. El crecimiento personal y el servicio al mundo como herramientas de sanación
   • 6.1. Aprendiendo y creciendo de la experiencia
   • 6.2. Contribuyendo al mundo y encontrando significado en el servicio
   • 6.3. Tomando tiempo para dedicarlo a mis hijos y escribir libros
7. Conclusión
8. Preguntas frecuentes
   • 8.1. ¿Qué es la desconexión consciente y cómo me puede ayudar en mi relación?
   • 8.2. ¿Cómo puedo sanar después de una separación difícil?
   • 8.3. ¿Qué recursos puedo utilizar para aprender más sobre la desconexión consciente?

El viaje a través de la desconexión consciente: sanando y creciendo

En los últimos cuatro meses, he experimentado grandes dosis de sufrimiento y cambio en mi vida. Es importante que comparta estas experiencias de manera auténtica y sea fiel a mí mismo al hablar sobre ellas. Son meses que he llegado a considerar como los más intensos de mi vida hasta ahora. Desde el incendio que afectó la casa de mis padres hasta el fin de una relación de 19 años, he pasado por pruebas dolorosas y transformadoras.

1. Introducción

Cuando hablamos de sufrimiento, no puedo evitar reflexionar sobre las experiencias que he atravesado en los últimos meses. Me gustaría compartir mi historia y todo lo que he aprendido de ella. En este artículo, exploraremos el concepto de desconexión consciente y cómo esta filosofía ha sido clave en mi proceso de sanación y crecimiento personal.

2. Los últimos cuatro meses: un período de sufrimiento

El comienzo de esta ola de sufrimiento llegó en octubre, cuando la casa de mis padres se incendió. El pánico se apoderó de mí al darme cuenta de que casi pierdo a mis padres en ese incidente. Gracias a la valiente intervención de los bomberos, lograron ser rescatados desde el techo de la casa en llamas. Aunque la casa aún está en proceso de reconstrucción, el miedo y el dolor experimentados en aquel momento siguen presentes en mi mente.

Pero eso no fue todo. Unas semanas más tarde, sufrí una lesión en la rodilla que me dejó incapacitado para correr o saltar. He estado sometiéndome a meses de fisioterapia y aún me quedan tres meses más de rehabilitación. Esta lesión ha sido una prueba más de mi resistencia física y mental.

Sin embargo, el mayor desafío fue el fin de una relación de 19 años. Para muchos en Mindvalley, esta noticia fue impactante, ya que mi ex esposa y yo fundamos la empresa juntos. Decidimos que nuestra relación ya no se sostenía en pilares sólidos y comunes, por lo que elegimos separarnos conscientemente, aunque aún manteniendo un profundo amor y amistad. Fue una decisión difícil, pero hemos encontrado una nueva forma de estar conectados como amigos cercanos, socios comerciales y co-padres. Aunque el mundo a menudo ve el divorcio como un fracaso, hemos descubierto que hay modelos alternativos que pueden funcionar y traer beneficios inesperados.

3. La desconexión consciente: una nueva manera de entender las relaciones

3.1. Los cuatro pilares de nuestra relación

Nuestra relación de 19 años se construyó sobre cuatro pilares fundamentales: el amor, la amistad, la copaternidad y la colaboración en el negocio. Enfrentando la realidad de que el pilar del amor se había debilitado, decidimos desconectarlo conscientemente. Esta decisión nos permitió fortalecer los otros tres pilares y replantear nuestra relación desde una perspectiva renovada.

3.2. Desacoplando el pilar del amor

La desconexión consciente implica dejar de lado el concepto de que el matrimonio debe ser para siempre. Nos dimos cuenta de que esta creencia es un constructo social, y que hay situaciones en las que seguir juntos ya no es beneficioso para ambas partes. Al desconectar el pilar del amor, pudimos liberarnos de las expectativas y presiones culturales, permitiéndonos crecer de manera individual y dar espacio a una nueva forma de relacionarnos.

3.3. Convertirse en amigos, mejores socios y mejores padres

A pesar de la desconexión consciente, hemos decidido mantener una amistad sólida, ser mejores socios comerciales y continuar colaborando en la crianza de nuestros hijos. Nos hemos convertido en vecinos cercanos y seguimos apoyándonos mutuamente en nuestras carreras. Nuestra relación como amigos se ha fortalecido y hemos descubierto que esto ha tenido un impacto positivo en los otros aspectos de nuestra vida. A través de esta experiencia, hemos aprendido que las relaciones pueden evolucionar y transformarse de maneras inesperadas y constructivas.

3.4. La reacción de nuestra cultura frente al divorcio

El divorcio a menudo conlleva estigmas y se considera un fracaso en muchas culturas, incluyendo la mía propia. Tanto la tradición occidental como la oriental atribuyen gran importancia al matrimonio y ven su fin como una señal de fracaso. Sin embargo, hemos descubierto y queremos transmitirle al mundo que hay modelos alternativos, como la desconexión consciente, que pueden ofrecer una forma más saludable de adaptarse a los cambios y seguir adelante con amor y respeto.

4. El concepto de desconexión consciente y su importancia

4.1. Gwyneth Paltrow y la popularización de la desconexión consciente

El concepto de desconexión consciente se hizo conocido gracias a Gwyneth Paltrow, quien lo popularizó tras su propio divorcio. Esta filosofía propone una nueva manera de entender las relaciones y el fin de las mismas, alejándose de la visión tradicional del divorcio como un evento traumático y destructivo. En lugar de eso, busca enfocarse en la sanación y el crecimiento personal de ambas partes involucradas.

4.2. La importancia de la sanación después de una separación difícil

La desconexión consciente nos invita a reflexionar y sanar después de una separación difícil. Muchas personas experimentan dolor y resentimiento incluso años después de una ruptura, lo que afecta negativamente sus relaciones futuras. El proceso de sanación después de una desconexión consciente permite liberar ese dolor acumulado y abrir espacio para relaciones más saludables y constructivas en el futuro.

4.3. La influencia de Katherine Woodward Thomas y su libro "Conscious Uncoupling"

Un recurso invaluable para aquellos que buscan comprender mejor y aplicar la desconexión consciente es el libro "Conscious Uncoupling" de Katherine Woodward Thomas. Este libro ha tenido un impacto profundo en mi vida y en la vida de muchos amigos míos que han pasado por separaciones difíciles. Proporciona una guía práctica para navegar el proceso de desconexión consciente y brinda herramientas para sanar y crecer a partir de esa experiencia.

5. Nuestro último Día de San Valentín juntos y la celebración de la desconexión

Con el objetivo de informar y tranquilizar a nuestro equipo de trabajo, decidimos compartir nuestra situación en nuestro último Día de San Valentín juntos. Reunimos a todo el equipo y les explicamos nuestra decisión de desconexión consciente. Fue importante demostrarles que sus empleos no estaban en peligro y que el trabajo de la empresa continuaría sin problemas. Queríamos enviar un mensaje de calma y seguridad, ya que tradicionalmente el divorcio es considerado una de las situaciones más estresantes en la vida de las personas, y queríamos mostrar que podemos enfrentarlo de una manera diferente.

5.1. Explicando la situación a nuestro equipo

Compartimos con nuestro equipo un video de seis minutos en el que explicamos abierta y honestamente nuestra separación. Queríamos que comprendieran que estábamos bien y que nuestra relación seguía siendo sólida en términos de amistad, colaboración empresarial y crianza compartida. Fue un momento emotivo y desafiante, pero creímos que era importante llevar a nuestro equipo de trabajo a nuestro mundo, para que nos entendieran mejor y se unieran a nosotros en este nuevo capítulo de nuestras vidas.

5.2. La importancia de mostrar que estábamos bien y que el trabajo continuaba

Para muchos de nuestros empleados, nuestra desconexión pudo haber sido un factor preocupante en cuanto a la estabilidad de sus empleos. Queríamos garantizarles que la empresa estaba en buenas manos y que nuestro enfoque seguiría siendo brindar bienestar y crecimiento a nuestros clientes. Era fundamental para nosotros que sintieran que podían seguir confiando y creciendo en la empresa, a pesar de los cambios en nuestra relación personal.

5.3. El video que compartimos con nuestro equipo en ese último Día de San Valentín

El video que compartimos en nuestro último Día de San Valentín fue un vistazo sincero y emocional a nuestra desconexión consciente. Queríamos que nuestro equipo viera que podíamos celebrar y estar llenos de alegría a pesar de haber tomado la decisión de separarnos. Fue un video que tuvo un impacto profundo en nuestros empleados y les permitió comprender la profundidad y la complejidad del amor y las relaciones. La reacción fue positiva, y muchos de ellos encontraron inspiración en nuestra historia.

6. El crecimiento personal y el servicio al mundo como herramientas de sanación

Además de enfrentar y superar el sufrimiento, he encontrado dos herramientas que han sido fundamentales en mi proceso de sanación y crecimiento personal: el aprendizaje y el servicio al mundo. Estas dos acciones han sido una forma de canalizar mi energía y encontrar significado en medio de la adversidad.

6.1. Aprendiendo y creciendo de la experiencia

Después de enfrentar estas pruebas, me he sumergido en la lectura y estudio de libros sobre relaciones y amor. Esta búsqueda de conocimiento me ha permitido reflexionar sobre mi propia vida y mejorar como persona. He aprendido valiosas lecciones sobre mí mismo y sobre cómo puedo establecer relaciones más saludables en el futuro. La idea de crecer y evolucionar a partir de estas experiencias ha sido fundamental para salir fortalecido de ellas.

6.2. Contribuyendo al mundo y encontrando significado en el servicio

Mantener mi mente enfocada en el servicio al mundo ha sido otra forma de sanación. Durante este tiempo, he intensificado mis viajes, conferencias y actividades de divulgación. He decidido dedicar más tiempo y energía a escribir libros para compartir mis conocimientos y experiencias con el mundo. También he encontrado alegría en pasar más tiempo con mis hijos y brindarles mi apoyo y amor incondicional.

6.3. Tomando tiempo para dedicarlo a mis hijos y escribir libros

Aprovechando las oportunidades que se presentan durante este período de cambio, he decidido priorizar el tiempo que paso con mis hijos. Su felicidad y bienestar son una de mis principales preocupaciones, y quiero estar presente en cada etapa de su vida. Además, he establecido el objetivo personal de escribir un libro cada año, para compartir mis experiencias y conocimientos con otros. Estas actividades me ayudan a encontrar significado y propósito en medio de las dificultades.

7. Conclusión

El viaje a través de la desconexión consciente ha sido una experiencia transformadora para mí. He aprendido a valorar y honrar las relaciones, incluso cuando toman caminos distintos a los esperados. La desconexión consciente me ha permitido crecer como persona, fortalecer mis otros pilares de relación y encontrar un nuevo sentido de significado y propósito en mi vida. Espero que esta historia inspire a otros a adoptar una visión más compasiva y abierta sobre el amor y las relaciones.

8. Preguntas frecuentes

8.1. ¿Qué es la desconexión consciente y cómo me puede ayudar en mi relación?

La desconexión consciente es una filosofía que promueve la finalización de una relación de manera consciente, respetuosa y amorosa. Implica alejarse de la idea tradicional de que el matrimonio debe ser para siempre y abrirse a la idea de que las relaciones pueden transformarse, evolucionar y finalizar de manera constructiva. La desconexión consciente puede ayudarte a liberarte del sufrimiento y encontrar un nuevo sentido de crecimiento y bienestar tanto para ti como para tu pareja.

8.2. ¿Cómo puedo sanar después de una separación difícil?

La sanación después de una separación difícil puede ser un proceso complejo, pero la desconexión consciente ofrece herramientas para facilitar este proceso. Es importante permitirte sentir tus emociones y buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales si es necesario. Además, el aprendizaje y el crecimiento personal pueden ser formas poderosas de sanar. Lee libros, asiste a talleres o busca recursos que te ayuden a entender y procesar la experiencia de manera saludable.

8.3. ¿Qué recursos puedo utilizar para aprender más sobre la desconexión consciente?

Uno de los recursos más valiosos sobre la desconexión consciente es el libro "Conscious Uncoupling" de Katherine Woodward Thomas. Este libro proporciona una guía detallada y práctica sobre cómo abordar y navegar la desconexión consciente. Además, buscar apoyo en grupos de discusión en línea, asistir a talleres sobre relaciones o buscar terapia de pareja pueden ser recursos adicionales para profundizar en la comprensión de esta filosofía y aplicarla en tu propia vida.

Highlights:

• El concepto de desconexión consciente y cómo puede ofrecer una nueva forma de entender las relaciones.
• La importancia de la sanación después de una separación difícil y cómo la desconexión consciente puede facilitar este proceso.
• El impacto positivo de la desconexión consciente en nuestro equipo de trabajo y cómo transmitimos esta experiencia a través de un video emocional.
• La importancia del crecimiento personal y del servicio al mundo como herramientas de sanación.
• La valoración de nuevos modelos de relaciones, más allá de la idea de que el matrimonio debe ser para siempre.

FAQ Q&A:

Q: ¿Qué es la desconexión consciente y cómo me puede ayudar en mi relación? A: La desconexión consciente es una filosofía que promueve la finalización de una relación de manera consciente, respetuosa y amorosa. Puede ayudarte a liberarte del sufrimiento y a encontrar un nuevo sentido de crecimiento y bienestar tanto para ti como para tu pareja.

Q: ¿Cómo puedo sanar después de una separación difícil? A: La sanación después de una separación difícil puede ser un proceso complejo, pero la desconexión consciente ofrece herramientas para facilitar este proceso. Es importante permitirse sentir las emociones y buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales si es necesario. Además, el aprendizaje y el crecimiento personal pueden ser formas poderosas de sanar.

Q: ¿Qué recursos puedo utilizar para aprender más sobre la desconexión consciente? A: Uno de los recursos más valiosos sobre la desconexión consciente es el libro "Conscious Uncoupling" de Katherine Woodward Thomas. Además, buscar apoyo en grupos de discusión en línea, asistir a talleres sobre relaciones o buscar terapia de pareja pueden ser recursos adicionales para profundizar en la comprensión de esta filosofía y aplicarla en tu propia vida.

Recursos:

• "Conscious Uncoupling" de Katherine Woodward Thomas.