¡Descubre los 4 signos de que estás pasando por la pubertad!
Tabla de contenidos
- Introducción
- Signos de la pubertad en las chicas
- Signos de la pubertad en los chicos
- Cambios físicos en la pubertad
- Desarrollo del pecho en las chicas
- Ensanchamiento de las caderas en las chicas
- Crecimiento en altura en los chicos
- Cambios en la voz en los chicos
- Crecimiento del vello corporal en ambos géneros
- Otros síntomas de la pubertad
- Acné
- Olor corporal
- Sentimientos de atracción
- Cambios de humor
- Hablar sobre la pubertad
- Conclusiones
- Preguntas frecuentes (FAQs)
👩🌸 Signos de la pubertad en las chicas
Cuando una chica comienza a pasar por la pubertad, su cuerpo experimenta varios cambios físicos que pueden resultar desconcertantes y a veces incluso embarazosos. Es importante conocer estos signos para poder lidiar con ellos de manera adecuada.
Desarrollo del pecho en las chicas
Uno de los primeros cambios físicos que las chicas pueden notar durante la pubertad es el desarrollo de los senos. Este proceso puede llevar tiempo, ya que los senos continúan desarrollándose hasta la edad de aproximadamente 19 años. No todas las chicas se desarrollan al mismo ritmo, ya que esto depende de cada individuo. Si te preocupa que llamen demasiado la atención tus senos, puedes usar un sostén, incluso si es un sujetador de entrenamiento. Esto te ayudará a mantener la privacidad en clase de educación física. Recuerda que cada cuerpo es único y hermoso a su manera.
Ensanchamiento de las caderas en las chicas
Durante la pubertad, muchas chicas también notarán que sus caderas se ensanchan. Esto se debe a que su cuerpo se está preparando para poder concebir niños en el futuro. No te estreses por los cambios en tu forma física. Si te sientes incómoda con esta nueva forma, puedes pedirle ayuda a tu mamá o papá para ir de compras de jeans que te sienten mejor.
👦📏 Signos de la pubertad en los chicos
Los chicos también pasan por la pubertad y experimentan cambios físicos significativos a medida que maduran. Si eres un chico y te preguntas cuándo te pondrás al día con todas esas chicas altas de tu escuela, no te preocupes, tu momento llegará.
Crecimiento en altura en los chicos
Entre las edades de 12 y 14 años, los chicos comienzan su estirón de crecimiento y pueden esperar un aumento de aproximadamente de 3 a 12 pulgadas en su estatura. Sin embargo, recuerda que no todos los chicos se convierten en personas muy altas debido a sus genes. No te desanimes si no alcanzas una gran altura, ¡eres especial tal como eres!
Cambios en la voz en los chicos
Alrededor de los 14 o 15 años, los chicos notarán que su voz se vuelve más profunda y a veces se corta, lo que produce un sonido de grieta. Aunque esto puede hacer que la gente se ría, debes saber que es un cambio completamente normal. También es posible que notes un bulto en tu garganta que se vuelve más pronunciado, se llama manzana de Adán y al igual que las chicas, los chicos también experimentarán un aumento de vello corporal, incluyendo el vello facial. ¡Hola, bigote!
Cambios físicos en la pubertad
Durante la pubertad, tanto chicos como chicas experimentan cambios físicos que pueden resultar incómodos, pero son totalmente normales.
Acné
Los cambios repentinos en los niveles hormonales pueden causar estragos en la piel, provocando brotes severos tanto en la cara como en el cuerpo. Aunque caminar por el salón de clases con un enorme grano en la frente puede no ser la declaración de moda que buscas, debes saber que todos pasan por esto y deberían entenderlo. Si estás especialmente preocupado por el acné, existen ejercicios preventivos que puedes hacer para mantener tu piel saludable.
Olor corporal
Llamado también "espíritu adolescente", el nuevo aroma que sientes bajo tus brazos alrededor de la pubertad se llama olor corporal. Aunque pueda resultar vergonzoso, es completamente normal tanto en chicos como en chicas. Si notas que tus axilas huelen un poco más de lo normal en días calurosos o después de hacer ejercicio, es hora de empezar a usar un antitranspirante o desodorante. Hay diferentes tipos de desodorantes en el mercado, gel, en polvo e incluso en spray, todo depende de lo que te resulte más cómodo.
Sentimientos de atracción
A medida que creces, es normal que comiences a sentir atracción hacia otras personas, incluso hacia aquellas que antes te parecían molestas o desagradables. Estos sentimientos pueden resultar confusos y incómodos al principio, pero con el tiempo te acostumbrarás. Recuerda que siempre es válido expresar tus sentimientos a las personas que te gustan, pero también es importante respetar tu propio cuerpo y decir "no" cuando algo te haga sentir incómodo. Eres el dueño de tu cuerpo y tomas las decisiones.
Cambios de humor
¿Te sientes particularmente enojado por no conseguir un papel en la obra de teatro de la escuela? ¿Tu nuevo toque de queda te está molestando realmente? No te preocupes, no estás volviéndote loco. Los cambios hormonales repentinos te pueden hacer sentir enojado, deprimido o incluso rebelde. Esto se debe a que estás explorando quién eres realmente y lo que realmente quieres en la vida. Todo este proceso de pensar y descubrir te lleva a ser más independiente que nunca, y eso está bien. Es divertido probar cosas nuevas y aprender sobre el mundo que te rodea, solo recuerda hacerlo de manera razonable y no te pongas en situaciones peligrosas simplemente por curiosidad. Mantén la cabeza en su sitio.
¿Cómo hablar sobre la pubertad?
Pasar por la pubertad puede resultar abrumador e incluso aterrador. Por eso, es importante encontrar a alguien con quien hablar sobre estos cambios que estás experimentando. Los consejeros escolares son una gran fuente de ayuda, al igual que los hermanos o miembros de la familia en los que confíes. Si te gusta guardar tus sentimientos para ti mismo, eso también es válido. Intenta encontrar una forma creativa de canalizar tus sentimientos, como escribir tu propia novela o dibujar tu tira cómica. Incluso algo tan simple como escribir en un diario todas las noches puede ayudarte a mantenerte centrado y organizar tus pensamientos. Solo recuerda que la pubertad no dura para siempre, ¡gracias a Dios! No siempre será incómodo hablar con tu enamoramiento o comprar sujetadores con tu madre. Pasará y te convertirás en el increíble adulto que estás destinado a ser. Así que siéntate, relájate y disfruta del viaje.
Conclusiones
La pubertad es una etapa de cambios y descubrimientos en el proceso de crecimiento. Tanto los chicos como las chicas experimentarán cambios físicos y emocionales que pueden resultar embarazosos e incómodos al principio. Sin embargo, es importante recordar que estos cambios son completamente normales y que todos pasamos por ellos. Si tienes dudas o preocupaciones, no dudes en hablar con alguien en quien confíes y buscar recursos adicionales para obtener información y apoyo. Recuerda, la pubertad es solo una etapa temporal en la vida y pronto te convertirás en el adulto increíble que estás destinado a ser. ¡Disfruta del viaje y mantén la cabeza en alto!
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cuál es el primer signo de pubertad en las chicas?
El primer signo de pubertad en las chicas suele ser el desarrollo de los senos.
¿Cuándo comienza el crecimiento en altura en los chicos?
El crecimiento en altura en los chicos generalmente comienza entre las edades de 12 y 14 años.
¿Cómo puedo lidiar con el acné durante la pubertad?
Para lidiar con el acné durante la pubertad, puedes realizar ejercicios faciales para mantener una piel saludable y visitar a un dermatólogo para explorar otras opciones de prevención y tratamiento.
¿Es normal tener cambios de humor durante la pubertad?
Sí, es completamente normal tener cambios de humor durante la pubertad debido a los cambios hormonales y emocionales que ocurren en el cuerpo.
¿Cómo puedo hablar sobre la pubertad con alguien?
Puedes hablar sobre la pubertad con alguien de confianza, como un consejero escolar, un familiar o un amigo cercano. También puedes buscar recursos en línea y libros sobre el tema para obtener más información.
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