El impacto en niños del tiempo infinito frente a las pantallas

El impacto en niños del tiempo infinito frente a las pantallas

Tabla de contenidos:

1. Introducción
2. El impacto de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas 2.1 El cerebro en las pantallas 2.2 Los efectos en los niños
3. El agotamiento de Zoom: ¿qué es y por qué ocurre?
4. La falta de conexiones íntimas y emocionales en línea
5. La importancia del olfato en nuestras interacciones sociales
6. Los efectos a largo plazo del exceso de tiempo en las pantallas
7. Cómo limitar el impacto del tiempo en las pantallas
8. La resiliencia del cerebro humano y su capacidad de adaptación
9. La transición post-pandemia y el retorno a la interacción humana
10. Conclusiones

El impacto de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas

En el último año, muchos de nosotros, incluyéndome a mí, hemos pasado mucho tiempo en el espacio digital. Ya sea en llamadas de Zoom para la escuela o el trabajo, para ponerse al día con seres queridos o incluso para ver nuestros programas favoritos durante los confinamientos, todos estamos viendo pantallas mucho más. Pero, ¿qué está haciendo todo este tiempo frente a las pantallas a nuestros cerebros y podrían ser impactos duraderos, especialmente para los niños?

ABC's Rena Roy informa que en la actualidad, el tiempo frente a las pantallas parece ser todo el tiempo, una estimulación continua en un infinito mundo virtual. Nuestros cerebros, al estar expuestos a las pantallas, se vuelven adictos, especialmente los más susceptibles entre nosotros, como los niños. El binging (atracón) de contenido activa el centro de recompensa del cerebro ubicado en el cerebro medio, donde se libera dopamina y se envía al núcleo accumbens en los ganglios basales. Esto provoca que tengamos el impulso de ver el próximo episodio o solo un video más de un creador que amamos en YouTube.

El córtex prefrontal, la parte más recientemente evolucionada del cerebro humano, es más racional y trabaja para evaluar las consecuencias de ciertas decisiones, como el binging. Podría intervenir para decirle al cerebro que necesita dormir, por lo que debería apagar ese video. Es una batalla constante entre el placer inmediato y el autocontrol, lo que nos deja bastante agotados.

El agotamiento de Zoom: ¿qué es y por qué ocurre?

Uno de los principales efectos de pasar tanto tiempo frente a las pantallas es el agotamiento de Zoom. Estar en llamadas de Zoom durante horas al día nos deja agotados y agotados, incluso más de lo que nos sentiríamos después de reuniones en el mundo real. El profesor Jeremy Bailenson, de la Universidad de Stanford, ha liderado la investigación sobre este tema, llamado agotamiento de Zoom. Durante estas llamadas, se pierden los indicadores subconscientes que nuestro cerebro recibe en persona, como el lenguaje corporal y el contacto físico, que nos ayudan a responder adecuadamente en entornos sociales. En plataformas como Zoom, se producen conversaciones interrumpidas, expresiones exageradas y una falta de contacto visual, todo lo cual afecta la forma en que nos comunicamos.