Practicando con un guía humano: construye resistencia y confianza

Índice

• Introducción 🌟
• Construyendo resistencia física 💪
• Practicando rutas con propósito 🚶‍♂️
• Estableciendo puntos de referencia no táctiles 🏢
• Conclusiones 🎯
• Preguntas frecuentes ❓

🌟 Introducción

¡Bienvenido! Este video ha sido creado por "Guide Dogs for the Blind" para ser utilizado como un recurso que puedes compartir con tus amigos o familiares para que te ayuden en tu práctica con el guía humano. En este video, aprenderás cómo construir resistencia física, practicar rutas con propósito y establecer puntos de referencia no táctiles. ¡Comencemos!

💪 Construyendo resistencia física

Viajar con el perro guía requiere resistencia física, y aunque es posible que actualmente viajes distancias significativas con tu bastón, caminar con un perro guía es físicamente diferente. Es importante que te encuentres en tu mejor estado físico antes de comenzar el entrenamiento con el perro guía, y puedas caminar una ruta de aproximadamente una milla, tomando breves descansos si es necesario.

Un guía humano de confianza puede ayudarte a mejorar tu resistencia y aumentar tu velocidad de caminata sin tener que concentrarte en los estímulos táctiles. Elige a alguien que no se distraiga mientras caminan juntos y que pueda mantenerte seguro. Tu guía debe indicarte cuando llegues a una acera, escalones o puertas deteniéndose y debe guiarte suavemente alrededor de obstáculos y grietas en el pavimento.

Para construir resistencia, es mejor practicar en un área abierta y sin obstáculos. Quieres poder caminar a un ritmo cómodo con confianza y seguridad, de acuerdo a tu nivel individual de movilidad. Aquí te mostramos cómo puedes mejorar tu resistencia física:

1. Identifica una ruta de una milla de largo, preferiblemente en un área abierta como un sendero pavimentado o la acera en un vecindario tranquilo con pocas intersecciones de calles.
2. Pídele a tu guía humano que se coloque a tu lado izquierdo y coloca suavemente tu mano izquierda sobre su brazo, justo encima del codo.
3. Mantén contacto físico constante siguiendo a tu guía a medio paso de distancia, sin adelantarte ni quedarte atrás. Mantén contacto verbal durante toda la sesión.
4. Observa los cambios de dirección de tu guía para moverte alrededor de obstáculos o en caminos curvos. Cuando te encuentres en un área estrecha, tu guía debe disminuir la velocidad y mover su brazo hacia atrás, animándote a seguir directamente detrás de él para tu seguridad.
5. Cuando te acerques a una acera o escalones, tu guía debe detenerse con los dedos de los pies cerca del borde y anunciar su presencia. Si hay una escalera, tu guía debe preguntarte si necesitas el pasamanos.
6. Toma descansos cortos cuando sea necesario. La repetición te ayudará a construir resistencia.

¡Recuerda tener paciencia contigo mismo mientras trabajas en tu resistencia física!

🚶‍♂️ Practicando rutas con propósito

Es responsabilidad tuya, no del perro guía, determinar a dónde quieres ir. Esto te brinda la oportunidad de practicar tu asertividad y ser el líder de la pareja. Comienza eligiendo tu destino y luego dándole dirección a tu guía humano sobre hacia dónde girar a lo largo de tu ruta para simular cómo es trabajar con un perro guía.

Tu guía humano debe esperar a que le dés dirección. Su principal responsabilidad es mantenerte seguro, lo cual significa, por ejemplo, que cuando ambos lleguen a una acera, el guía se detiene y te da tiempo para encontrar el borde de la acera con tu pie. Luego, puedes escuchar para determinar si es seguro cruzar la calle. Tu guía debe esperar a que le des dirección para cruzar, pero solo avanzará cuando sea seguro hacerlo. Tú eres quien dirige a tu guía para cruzar la calle en el momento adecuado, y ellos son responsables de mantenerte a salvo.

Para practicar rutas establecidas, sigue estos pasos:

1. Identifica tres destinos a poca distancia de tu hogar.
2. Elige una zona segura donde tu guía pueda ayudarte a experimentar cómo se siente cuando se desvían del camino correcto, para que puedas corregirlo con confianza.
3. Comunica a tu guía en qué dirección girar en un área segura.
4. Practica estas técnicas repetidamente con un guía humano para aumentar tus habilidades.

Recuerda que tú tienes el control de dar dirección a tu guía, y ellos tienen la responsabilidad de mantenerte seguro. ¡Practicar rutas con propósito fortalecerá tu confianza en la dirección que tomas!

🏢 Estableciendo puntos de referencia no táctiles

Sabemos dónde estamos en nuestro entorno estableciendo puntos de referencia en base a la información que recopilamos a través de nuestros sentidos. Mientras utilizas un bastón, es posible que te bases principalmente en la información táctil, como sentir con la punta del bastón lo que tocas, así como en lo que escuchas.

Un usuario de perro guía depende de la audición y de la información que se comunica a través del mango de la arnés, indicando los movimientos del perro. Por ejemplo, una persona que utiliza un bastón puede acercarse a un edificio siguiendo el borde de la hierba, o un cruce de caminos táctil puede marcar la entrada a un edificio. También puede estar atento a cambios en los sonidos del entorno debido a la presencia del edificio.

Una persona que viaja con un perro guía también estará atenta a los sonidos del entorno y utilizará otras habilidades, como estimar el tiempo o la distancia que toma llegar al camino que lleva al edificio, y darle la dirección al guía. Es útil practicar estas técnicas repetidas veces con tu guía humano para mejorar tus habilidades.

Establecer puntos de referencia no táctiles puede ser un desafío inicialmente, pero con práctica te resultará más fácil y te ayudará a tener una experiencia más fluida al viajar con tu perro guía.

🎯 Conclusiones

En este video, has aprendido cómo construir resistencia física, practicar rutas con propósito y establecer puntos de referencia no táctiles. Recuerda que contar con un guía humano de confianza puede ayudarte a mejorar tu resistencia física y confianza antes de la llegada de tu perro guía. Practica rutas establecidas y establece puntos de referencia utilizando habilidades auditivas y estimaciones de tiempo y distancia.

No dudes en contactar a "Guide Dogs for the Blind" al 1-800-954-050 o visitar su sitio web www.guidedogs.com para obtener más información.

¡Sigue practicando y disfruta del viaje hacia la independencia con tu perro guía!

❓ Preguntas frecuentes

Pregunta: ¿Qué tan lejos debo poder caminar antes de comenzar el entrenamiento con un perro guía? Respuesta: Antes de comenzar el entrenamiento con un perro guía, se recomienda poder caminar una ruta de aproximadamente una milla, tomando descansos cortos si es necesario.

Pregunta: ¿Cómo puedo practicar asertividad al dirigir a un guía humano? Respuesta: Puedes practicar asertividad al dirigir a un guía humano eligiendo tu destino y dándole dirección sobre qué camino tomar a lo largo de la ruta. Recuerda que tú eres quien dirige a tu guía para cruzar la calle en el momento adecuado.

Pregunta: ¿Cuál es la mejor manera de establecer puntos de referencia no táctiles? Respuesta: Puedes establecer puntos de referencia no táctiles utilizando tus habilidades auditivas y estimando tiempo y distancia. Practica estas técnicas repetidamente con un guía humano para mejorar tus habilidades.

Recursos:

• "Guide Dogs for the Blind": www.guidedogs.com