11 Esercitazioni per le selezioni di pallacanestro delle scuole superiori
Tabella dei contenuti:
- Introduzione
- Descrizione delle 11 esercitazioni
- L'esercitazione delle tre linee
- L'esercitazione del tiro da tre punti
- L'esercitazione del drive, kick e swing
- L'esercitazione del pick and roll
- L'esercitazione del passaggio a quattro angoli
- L'esercitazione del pick off e tiro
- L'esercitazione del gioco uno-contro-uno
- L'esercitazione del trappola in difesa
- L'esercitazione del gioco a tutto campo
- Conclusioni
🏀 Introduzione
Nel video di oggi parleremo di 11 diverse esercitazioni di basket che possono essere utilizzate durante le selezioni per valutare quali giocatori si adattano meglio alla tua squadra. Alcune di queste esercitazioni sono più adatte per le squadre che utilizzano una difesa a tutto campo o un gioco veloce, ma possono essere applicate a qualsiasi tipo di squadra. Queste esercitazioni sono ideali per valutare le abilità di tiro, il gioco in transizione e la capacità di difendere gli avversari. Passiamo quindi ad analizzare queste esercitazioni nel dettaglio.
🏀 Descrizione delle 11 esercitazioni
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L'esercitazione delle tre linee
In questa esercitazione, i giocatori si dividono in tre file sulla linea di fondo. Verrà eseguito un passaggio intrecciato a tre fino a metà campo, seguito da un tiro da tre punti. Questa esercitazione permette di valutare le abilità di tiro e di giocare in transizione.
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L'esercitazione del tiro da tre punti
In questa esercitazione, i giocatori si dividono in tre file sulla linea di fondo e si esegue un tiro da tre punti dopo aver ricevuto un passaggio. Questo aiuta a valutare la capacità di tirare da tre punti sia in sospensione che in movimento.
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L'esercitazione del drive, kick e swing
Questa esercitazione si concentra sul gioco offensivo a cinque giocatori. Si simula una situazione di attacco a cinque contro cinque, con passaggi rapidi, tagli e tiri da varie posizioni. È un ottimo modo per valutare le abilità decisionali e di passaggio dei giocatori.
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L'esercitazione del pick and roll
Nell'esercitazione del pick and roll, un giocatore crea uno schermo per un compagno di squadra che sta attaccando il canestro. Questo permette di valutare la comunicazione, la capacità di creare spazi e l'abilità di leggere la difesa.
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L'esercitazione del passaggio a quattro angoli
Questa esercitazione coinvolge quattro giocatori posizionati agli angoli del campo e un quinto giocatore al centro. Si eseguono rapidi passaggi e tagli per creare opportunità di tiro. È un ottimo modo per valutare le abilità di passaggio e di movimento senza palla.
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L'esercitazione del pick off e tiro
In questa esercitazione, un giocatore cerca di intercettare un passaggio mentre un altro tenta il tiro. È un modo per valutare sia le abilità di difesa che di tiro dei giocatori.
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L'esercitazione del gioco uno-contro-uno
Questa esercitazione coinvolge un giocatore attaccante e due difensori. L'obiettivo dell'attaccante è segnare, mentre i difensori cercano di fermarlo. Questo permette di valutare le abilità di dribbling, di creare spazi e di leggere la difesa.
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L'esercitazione del trappola in difesa
In questa esercitazione, due difensori cercano di intrappolare un attaccante sul lato del campo. L'obiettivo è forzare un passaggio o un errore. È un modo per valutare le abilità difensive, la comunicazione e la capacità di leggere la difesa.
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L'esercitazione del gioco a tutto campo
In questa esercitazione, tre linee offensive lottano contro due difensori. È un modo per valutare le abilità di attacco e di difesa dei giocatori in una situazione di gioco a tutto campo.
🏀 Conclusioni
Queste 11 esercitazioni offrono un'ampia gamma di situazioni di gioco che possono essere utilizzate durante le selezioni per valutare le abilità dei giocatori. Sono progettate per testare le capacità di tiro, la velocità, la capacità di passaggio e di difesa. Utilizza queste esercitazioni durante le selezioni per trovare i giocatori che meglio si adattano al tuo stile di gioco e alle tue esigenze. Buona fortuna!
【FAQ】
Q: Quante esercitazioni dovrei utilizzare durante le selezioni?
A: Non c'è un numero fisso di esercitazioni da utilizzare durante le selezioni. L'importante è coprire una varietà di situazioni di gioco per valutare le diverse abilità dei giocatori. Si consiglia di utilizzare almeno 5-6 esercitazioni che coprano tiri, passaggi, difesa e giochi a tutto campo.
Q: Dovrei utilizzare tutte queste esercitazioni in una singola selezione?
A: Non è necessario utilizzare tutte le esercitazioni in una singola selezione. Puoi selezionare le esercitazioni che meglio si adattano alle tue esigenze e allo stile di gioco che stai cercando. È importante avere un equilibrio tra esercitazioni che testano le abilità individuali e quelle che testano le abilità di squadra.
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