5 Consigli per l'estrazione del latte al lavoro | da un esperto IBCLC e delle pompe per il seno

5 Consigli per l'estrazione del latte al lavoro | da un esperto IBCLC e delle pompe per il seno

Benvenuti nel nuovo canale di Vita, se questa è la tua prima volta qui, mi chiamo Allison Tolman, sono un'infermiera e consulente per l'allattamento (IBCLC) e esperta di estrazione del latte materno. Aiuto le mamme che lavorano a tirare il latte velocemente ed efficientemente mentre sono al lavoro, in modo che possano allattare quanto desiderano. Oggi vorrei condividere con voi cinque strategie di estrazione del latte per mamme che lavorano. Non posso raccontarvi tutto ciò che dovete sapere per avere successo in un video di 10-15 minuti su YouTube, ecco perché ho sviluppato un intero programma che potete seguire insieme a me. Potete trovare le informazioni qui sotto se volete unirvi a me. Tuttavia, voglio darvi alcune delle strategie più importanti che ho visto funzionare con le mamme con cui lavoro nel mio programma, per darvi un vantaggio iniziale, tranquillizzare un po' la vostra mente o aiutarvi a capire dove cercare aiuto. Quindi, ecco una panoramica delle strategie:

Strategia 1: Acquistare una buona pompa per il seno 💡 Una buona pompa per il seno è essenziale per tornare al lavoro. Non esiste una pompa perfetta che possa essere raccomandata a tutte le mamme, poiché le vostre esigenze, obiettivi, ambienti di lavoro e stili di estrazione del latte possono essere diversi. Quindi, è importante valutare cosa cercate e di cosa avete bisogno per avere successo. Mentre non posso consigliare una pompa specifica in questo video, ci sono diverse opzioni tra cui scegliere, come pompe da indossare, pompe da scrivania e pompe portatili. Dovrete valutare i pro e i contro di ogni opzione e decidere quale sia meglio per voi.

Strategia 2: Avere aspettative realistiche 🎯 L'allattamento al seno e l'estrazione del latte non sono semplici come si potrebbe pensare. Non basta indossare una pompa e aspettarsi che tutto funzioni alla perfezione, con un sacco di latte extra da conservare nel congelatore. Le cose sono diverse quando si combinano l'allattamento al seno e l'estrazione del latte con il lavoro. È importante avere aspettative realistiche e capire che ogni mamma ha un'esperienza diversa. Potrebbe essere normale per alcune mamme produrre solo la quantità di latte necessaria per il loro bambino. Bisogna anche considerare il proprio benessere mentale e le eventuali ansie riguardanti la produzione di latte. È importante studiare e comprendere quali sono le aspettative realistiche e come adattarle alla propria situazione.

Strategia 3: Seguire una pianificazione di estrazioni del latte e mantenerla ⏰ Avere una pianificazione di estrazioni del latte è fondamentale. La costanza è la chiave. Anche se non è necessario seguire una pianificazione perfetta, è importante essere costanti e prevedibili nelle estrazioni. In alcuni casi, potrebbe essere necessario trovare un equilibrio tra la scienza e la pratica, adattando la pianificazione alle proprie esigenze lavorative. Ad esempio, se avete un lavoro che non permette di fare le estrazioni regolarmente, potreste dover trovare un modo per farlo funzionare nella vostra situazione specifica. La consulenza di un esperto può essere utile per trovare un piano di estrazione personalizzato che si adatti alle vostre esigenze.

Strategia 4: Chiedere aiuto a persone di fiducia 🤝 È importante avere il sostegno di altre mamme che lavorano o amiche che hanno passato questa esperienza in precedenza. Tuttavia, è fondamentale anche avere un sostegno professionale da parte di consulenti per l'allattamento o esperti di estrazione del latte. Questi professionisti possono fornire consigli specifici e personalizzati alle vostre esigenze. Inoltre, ci sono molti account sui social media che offrono consigli utili sull'estrazione del latte. Tuttavia, è importante trovare qualcuno di cui ci si fidi e che comprenda appieno la vostra situazione.

Strategia 5: Imparare a fare l'estrazione del latte correttamente ✅ L'estrazione del latte richiede una certa pratica e conoscenza. Non posso approfondire tutto in questo video, ma è fondamentale acquisire una solida base di conoscenze sull'estrazione del latte materno. Ognuna di voi potrebbe avere bisogno di adottare un approccio diverso in base alle proprie esigenze, come ad esempio l'utilizzo della misura corretta per l'estrazione. È importante capire come fare l'estrazione in modo corretto ed efficiente, in modo da poter lavorare velocemente senza avere ansie riguardo alla quantità di latte prodotta.

Queste sono solo alcune delle strategie che possono aiutare le mamme che lavorano a tirare il latte in modo efficace ed efficiente. Se desiderate ulteriori informazioni e supporto, vi invitiamo a considerare la possibilità di unirvi al nostro programma, che offre una guida passo dopo passo e l'accesso a un esperto, per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di allattamento al seno mentre lavorate. Ricordate, siete brave mamme e potete farcela!