Come diventare uno studente modello senza sacrificare la vita sociale

Come diventare uno studente modello senza sacrificare la vita sociale

Indice

1. Introduzione 🌟
2. Concentrarsi con intensità 💡
3. Pianificare il proprio giorno in modo efficace 📅
4. Evitare la procrastinazione 🚫
5. Strategie di studio per ottenere buoni voti 📚
6. Studiare per le discipline umanistiche 📖
7. Studiare per le discipline STEM 🔬
8. Prepararsi per gli esami 📝
9. Scrivere saggi di successo 📑
10. Scrivere saggi di analisi critica 🖋️
11. Conclusioni 💪

Come diventare uno studente modello senza sacrificare la vita sociale

🌟 Introduzione Sei in difficoltà con i tuoi voti? Pensi di non essere uno studente modello? Credi che l'unico modo per ottenere buoni voti sia sacrificare la vita sociale e studiare più duramente? In realtà, il professor universitario e esperto di produttività Cal Newport, nel suo libro, si contrappone a quest'ultimo punto e fornisce prove basate sulla ricerca, insieme a strategie e consigli non convenzionali che chiunque può applicare per eccellere nello studio, in ogni ambito, non solo a scuola. Anche se ti consideri uno studente pigro, questo video riassume l'intero libro in modo da poterlo seguire nel mondo moderno, veloce e distante.

💡 Concentrarsi con intensità Il fenomeno più rilevante oggi è la rapida diminuzione dell'attenzione con l'eccesso di contenuti a portata di mano. È quasi impossibile concentrarsi per 40 secondi consecutivi senza distrarsi. Questo è il motivo principale per cui molte persone non hanno successo a scuola e nella vita: la mancanza di concentrazione. Ed è esattamente ciò su cui Newport ti aiuta a lottare in tutto il libro. Spiega che la chiave è concentrarsi intensamente. La maggior parte degli studenti non si concentra intensamente durante lo studio, la loro attenzione si sposta verso altre cose, come la ragazza carina in biblioteca o la TV in background. Tuttavia, se ti concentri attivamente sui tuoi studi, farai molto di più e potrai finire lo studio molto più velocemente. Ma in un campus universitario pieno di distrazioni, come ti concentri su ciò che conta? Cosa dovresti fare durante questi momenti di concentrazione?

📅 Pianificare il proprio giorno in modo efficace Il primo passo è pianificare la tua giornata in modo efficace e lavorare effettivamente quando dici che lo farai. Inoltre, devi sapere su cosa concentrarti. Newport discute inizialmente come concentrarti pianificando efficacemente la tua giornata. Spiega l'importanza di avere una pianificazione concreta per completare i compiti, poiché gli incarichi incompleti si insinuano nella memoria creando distrazioni e impedendo alla tua capacità di concentrarsi pienamente sugli incarichi. Tuttavia, con una pianificazione, puoi dare priorità al compito in corso, che si tratti della modifica di una tesina o di un pranzo con un amico. Ciò consente al tuo cervello di liberarsi di occupazioni mentali, in quanto compiti più importanti seguiranno nella pianificazione del giorno successivo. Newport propone un sistema ciclico per pianificare il tuo tempo: porta sempre con te un elenco con due colonne, una per programmare e una da ricordare.

1. Passo 1: Aggiorna il tuo calendario ogni mattina, trasferendo i compiti dalla colonna "da ricordare" agli slot di tempo designati nel tuo calendario.
2. Passo 2: Scrivi il tuo programma nella colonna "programmare", dando priorità agli impegni imprescindibili e allocando intervalli di tempo per i compiti in base al tuo calendario. Si consigliano sessioni di studio prima di cena e pause brevi ogni ora di lavoro per mantenere l'efficienza.
3. Passo 3: Modifica il tuo programma quando necessario e apporta modifiche per accogliere eventi o inviti imprevisti.
4. Passo 4: Aggiungi continuamente nuovi compiti o impegni alla colonna "da ricordare" durante la giornata, assicurandoti che siano programmati nell'aggiornamento mattutino del giorno successivo.

Per pianificare in modo efficace, Newport offre un metodo adatto agli orari dinamici degli studenti universitari, utilizzando un calendario e una lista. Nella lista, puoi annotare i tuoi compiti da ricordare per assicurarti che siano programmati nell'aggiornamento mattutino. Questo sistema può essere facilmente applicato anche utilizzando il tuo smartphone come strumento di pianificazione.

🚫 Evitare la procrastinazione La pianificazione delle sessioni di studio non ti aiuterà a ottenere buoni voti se continui a procrastinare quando dovresti studiare. Quindi, come eviti di rimandare il lavoro? È importante prendersi cura del proprio corpo, rimanendo idratati e mangiando pasti e spuntini regolari ed energizzanti. Pianifica in anticipo le sessioni di studio ricorrenti durante fasce orarie costanti durante la settimana per sviluppare una routine e ridurre la procrastinazione. Programma date intensive di lavoro in momenti determinati con largo anticipo, permettendoti di prenderti delle pause e conservare l'energia mentale. Cerca di condividere i tuoi piani di lavoro con gli amici per creare una pressione sociale e una responsabilità comune. Inoltre, l'utilizzo di un tracker per la procrastinazione insieme al tuo calendario, in cui annoti i compiti ad alta priorità, traccia il completamento e rifletti sulle ragioni della procrastinazione, è efficace perché crea consapevolezza e motivazione per evitare di procrastinare. Ad esempio, se hai rimandato un compito per un motivo futile, come voler guardare Netflix, vedendo quel motivo su carta ne metterà in luce l'assurdità in un modo che il semplice pensiero non farebbe e ti farà sentire in colpa.

Continuerò nelle successive risposte.