Scopri cosa rivela la tua posizione di sonno

Scopri cosa rivela la tua posizione di sonno

📚 Table of Contents

• Introduzione
• Posizione numero uno: Il tronco
• Posizione numero due: Lo zombie
• Posizione numero tre: Il fetale
• Posizione numero quattro: L'abbracciatore del cuscino
• Posizione numero cinque: Il cuor dietro
• Posizione numero sei: Il piattino
• Posizione numero sette: Il torcicollo
• Posizione numero otto: Il crocifisso
• Posizione numero nove: La stella marina
• Posizione numero dieci: Lo stile libero
• Conclusioni

🛏️ Posizione numero uno: Il tronco

La posizione del tronco è quella in cui dormi sul fianco, con le braccia aderenti al corpo. Nonostante sembri un modo di dormire scomodo, è effettivamente la seconda posizione più comune al mondo. Circa il 15% delle persone dorme in questa posizione ogni notte. Dormire sul fianco, con le gambe dritte, mantiene la tua spina dorsale nella sua forma naturale e riduce il rischio di russare e apnea del sonno. Tuttavia, chi dorme in questa posizione è più suscettibile all'intorpidimento delle braccia e al dolore alle spalle. Le persone che dormono come tronchi sono socievoli, amichevoli e facili da frequentare. Sono persone fiduciose e sempre pronte a fidarsi degli altri, anche se talvolta possono apparire un po' ingenui.

😴 Posizione numero due: Lo zombie

La posizione dello zombie è molto simile a quella del tronco, ma invece di tenere le braccia lungo il corpo, le estendi davanti a te come a simulare un abbraccio. Questa posizione è molto confortevole per il tuo corpo e mantiene la forma del collo e della schiena, senza causare intorpidimento delle braccia o dolore alle spalle. Nonostante la somiglianza con la posizione del tronco, le personalità di coloro che dormono come zombie sono leggermente diverse. Gli zombie possono sembrare un po' timidi e riservati ma sono persone di buon cuore e sicure di sé. Hanno una certa diffidenza verso le persone nuove e ci mettono del tempo a confidarsi, ma una volta che ti guadagni la loro fiducia diventano amici fantastici e colleghi affidabili. L'unico vero difetto degli zombie è il loro orgoglio che può renderli un po' testardi.

🤰 Posizione numero tre: Il fetale

Se dormi arrotolato a palla, con le gambe piegate verso il petto, stai assumendo la posizione fetale. Questa è la posizione più comune al mondo, adottata da circa il 41% delle persone. Le donne tendono ad assumere questa posizione il doppio rispetto agli uomini. La posizione fetale riflette una personalità che è dura all'esterno ma morbida all'interno. Le persone che dormono in questa posizione cercano sicurezza e comfort. Nonostante le posizioni di sonno opposte alla personalità, ciò avviene perché siamo più vulnerabili durante quelle otto ore di incoscienza. Anche se durante il giorno possiamo sembrare forti e coraggiosi, quando è ora di andare a letto, molti di noi si arrotolano come un feto per sentirsi al sicuro e protetti.

🌙 Posizione numero quattro: L'abbracciatore del cuscino

L'abbracciatore del cuscino è uno dei dormitori più efficienti in questa lista. In questa posizione, invece di tenere le braccia dritte, le avvolgi intorno a un cuscino. Oltre a darti qualcosa di comodo da stringere, ciò in realtà allarga il tuo petto e stabilizza il collo e le spalle, rendendo più facile respirare durante la notte. Pertanto, gli abbracciatori di cuscini evitano dolori alle spalle e intorpidimento. Proprio come le persone che dormono in posizione fetale, gli abbracciatori di cuscini sono dormitori solitari e cauti. Tuttavia, invece di abbracciare se stessi, alleviano i loro nervi tenendo qualcosa di morbido e confortevole. In un contesto romantico, gli abbracciatori di cuscini sono tra i dormitori più affettuosi. Durante la notte stringono il proprio partner, godendosi l'intimità di un altro corpo contro il proprio. Nella vita di tutti i giorni, gli abbracciatori di cuscini non sono sempre le persone più affettuose. Come gli zombie, ci vuole del tempo per guadagnare la loro fiducia. Ma una volta che accade, gli abbracciatori di cuscini diventano alcune delle persone più intime e amorevoli.

⛅ Posizione numero cinque: Il cuor dietro

Fino ad ora abbiamo parlato solo di persone che dormono sui fianchi, ma molti dormitori si trovano direttamente sulla pancia. Il "cuor dietro" è principalmente adottato dagli uomini, poiché la maggior parte delle donne lo trova scomodo. Dormire in questa posizione fa assumere una postura molto scomoda alla schiena, che crea tensione e stress eccessivi sulla colonna vertebrale. Ma la cosa peggiore riguarda il collo: i dormitori cuor dietro dormono con il collo girato lateralmente per poter respirare, cosa che provoca forti dolori e tensioni muscolari in questa zona. Molte persone cuor dietro si svegliano ogni mattina con un senso di dolore perché il loro corpo è rimasto in una posizione così innaturale per ore. La personalità di chi dorme in questa posizione è quella di una persona amichevole e aperta. I cuor dietro trascorrono la maggior parte del tempo all'aperto e non hanno paura di sporcarsi le mani. In generale, sono persone sicure di sé e audaci, che possono essere grandi leader quando il loro dorso e collo non sono dolenti.

🔄 Posizione numero sei: Il piattino

Il piattino è una combinazione dell'abbracciatore del cuscino e del cuor dietro. Per dormire in questa posizione, devi girare il corpo di circa 3/4 ma non completamente di lato. La maggior parte dei dormitori piattino dorme con una gamba alzata e piegata, quasi come se iniziassero ad arrotolarsi a palla. Il braccio inferiore si avvolge sotto il cuscino, mentre il braccio superiore si distende verso l'esterno come uno zombie. Simile al cuor dietro, questa posizione è molto faticosa per il corpo e aumenta significativamente il rischio di mal di schiena, poiché il corpo si siede in una posizione contorta durante la notte. Sollevando il braccio sotto il cuscino si crea anche intorpidimento e dolore, mettendo pressione inutilmente su muscoli sensibili del collo e della spalla. Nonostante questo stile di sonno scomodo, i dormitori piattino sono persone aperte e giocherellone. La loro personalità divertente li rende ottimi amici per ogni occasione. Nella vita di tutti i giorni, i piattino sono avventurosi e coraggiosi. Sono disposti a provare cose nuove che il 90% delle persone eviterebbe. Ma non sempre sono i protagonisti delle feste. Nei contesti professionali, i piattino sono ansiosi, prudenti e controllati. Sono colleghi di fiducia che sanno quando essere seri e quando divertirsi.

⚰️ Posizione numero sette: Il torcicollo

Questa è un'altra posizione di sonno non comune. Il "torcicollo" assume il suo nome proprio perché sembra che la persona stia dormendo in una bara. In questa posizione ti distendi sulla schiena, con le braccia lungo i fianchi e le gambe tese. Il principale inconveniente del torcicollo è il russare, perché quando ti sdrai sulla schiena, le vie respiratorie si restringono. Tuttavia, questa posizione è ottima per il resto del corpo. Molte persone, dopo un infortunio alla schiena o al collo, vengono consigliate di dormire in questa posizione poiché allevia la tensione lungo la spina dorsale. È per questo che i dormitori a pancia in su si rivelano dei buoni dormitori, anche se magari sono un po' rumorosi. Anche se lo sono, i dormitori torcicollo corrispondono di solito alla personalità della loro posizione di sonno. Sono ordinati e organizzati a letto e nella vita reale. Chi dorme in questa posizione regolarmente è una persona analitica e logica, con una natura prudente che li rende molto affidabili sul posto di lavoro. Tuttavia, i dormitori torcicollo non sono i più vivaci in contesti sociali. Sono persone che vivono "un mondo interiore" ricco e amano trascorrere molto tempo da solo.

⭐ Posizione numero otto: La stella marina

Se dormi supino con le braccia e le gambe distese il più possibile, stai assumendo la posizione della stella marina. Questa posizione richiede molto spazio a letto e rende chi la adotta il compagno di letto più frustrante. Come il torcicollo, anche la stella marina dorme sulla schiena, mantenendo però gli arti ben estesi. Dormire in questa posizione è vantaggioso per la schiena e facile per il collo, ma molti "stelle di mare" russano rumorosamente e frequentemente. Come persone, gli stelle di mare sono fuori dagli schemi. La loro personalità è unica e non convenzionale, e l'apprezzano così. Anche se possono essere impegnativi, diventano meravigliosi amici una volta che si conoscono le loro particolarità e idiosincrasie. Sono amichevoli, socievoli e solidali con le persone a cui tengono. Sono sempre pronti ad ascoltare, nei momenti felici e in quelli difficili. Sono attivi e impegnati nelle loro relazioni e dimostrano un'incredibile lealtà. Se entri in amicizia con un stella marina, hai trovato un amico per la vita.

🌍 Posizione numero nove: Lo stile libero

Ti riconosci in più di una posizione di sonno? Il tuo stile di sonno cambia di notte in notte? Gli "stile libero" sono più comuni di quanto si pensi. Fino al 50% delle persone cambia posizione di sonno una o più volte nel bel mezzo della notte. Anche se questo può essere benefico per il corpo, riducendo la tensione muscolare e lo stress, influisce sulla qualità del sonno. Chi dorme con stile libero è inquieto e spesso si sveglia nel bel mezzo della notte, il che rende più difficile raggiungere un sonno profondo e ristoratore. Dal punto di vista della personalità, gli stile libero sono un po' degli jolly. A volte possono essere nervosi e indecisi, altre volte estroversi e sperimentali. Non si sa mai cosa aspettarsi da un dormiente con stile libero, perché non si sa mai quale posizione sceglieranno.

📝 Conclusioni

Il modo in cui dormi può dire molto di te e della tua personalità. Nonostante le diverse posizioni di sonno possano sembrare scomode o strane, ognuna ha i suoi vantaggi e svantaggi per la salute del tuo corpo. Sia che tu sia un tronco, uno zombie, un cuor dietro o uno stile libero, ricorda che il sonno è fondamentale per il tuo benessere generale. Quindi, cerca di trovare la posizione che ti permetta di riposare meglio e svegliarti ogni mattina pieno di energia. Buon riposo!

📌 Fonti:

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