Silimarina: i benefici per la salute e come usarla

Silimarina: i benefici per la salute e come usarla

Tabella dei contenuti

1. Introduzione
2. Benefici della silimarina
   • 2.1 Beneficio 1: Detossificazione
   • 2.2 Guarigione del fegato
   • 2.3 Antiossidante
   • 2.4 Salute renale
   • 2.5 Salute della cistifellea
   • 2.6 Tiroide
   • 2.7 Depressione
   • 2.8 Cancro
   • 2.9 Vene varicose
   • 2.10 Ingrandimento della prostata
3. Utilizzo della cardo mariano
4. Conclusioni

Benefici della Silimarina: Come il Cardo Mariano può Migliorare la Tua Salute

Il cardo mariano è una pianta erboristica che da oltre 2000 anni viene utilizzata per promuovere la salute e curare determinate condizioni del corpo umano. Originario della pianta con il nome botanico Silybum marianum, il cardo mariano è noto per i suoi fiori viola e le foglie lucide di colore verde pallido. Oggi, il cardo mariano viene solitamente essiccato e aggiunto a integratori in compresse per trattare una vasta gamma di problemi di salute, soprattutto per quanto riguarda la pulizia del fegato.

Beneficio 1: Detossificazione

La silimarina, un gruppo di fitonutrienti contenuti nel cardo mariano, è una potente sostanza detossificante in quanto aiuta il fegato a eliminare le tossine che ingeriamo con gli alimenti, come pesticidi, erbicidi e altri prodotti chimici assorbiti dai prodotti per la pulizia, ecc... Se sei fumatore o bevi alcolici, la silimarina nel cardo mariano aiuterà il tuo fegato a eliminare queste sostanze chimiche dal tuo corpo in modo che causino meno danni.

Guarigione del fegato

Se sei in sovrappeso nell'area addominale, è molto probabile che tu abbia resistenza all'insulina e un fegato grasso. Consumare regolarmente il cardo mariano essiccato aiuta a guarire le cellule epatiche danneggiate. Questo è il motivo per cui viene spesso utilizzato per supportare la perdita di peso e prevenire il diabete di tipo 2.

Antiossidante

I fitonutrienti contenuti nel cardo mariano sono anche antiossidanti, che aiutano a proteggere il tuo corpo dai radicali liberi e dagli effetti dannosi dell'invecchiamento. Consiglio sempre di inserire una miscela di erbe come questa nella tua dieta giornaliera per aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce del corpo e la perdita di collagene.

Salute renale

Oltre a pulire il fegato, si è visto che il cardo mariano migliora anche la salute renale e aiuta ad eliminare le tossine attraverso le urine. Questo è benefico se hai consumato molte bevande alcoliche, bevande gassate o succhi di frutta raffinati in passato, e può aiutare a prevenire malattie renali.

Salute della cistifellea

Tradizionalmente il cardo mariano veniva utilizzato per prevenire e sciogliere i calcoli biliari. Aiuta a migliorare la funzione della bile, il liquido prodotto dal fegato e dalla cistifellea. La bile aiuta a scomporre i grassi degli alimenti che mangi, detossifica le sostanze chimiche, supporta la digestione e previene l'occlusione come la formazione delle calcolosi biliari.

Tiroide

Il cardo mariano aiuta anche ad migliorare la conversione degli ormoni tiroidei (T4 in T3), prevenendo problemi come l'Hashimoto, la tiroide ipoattiva e i noduli tiroidei. Questi ormoni sono principalmente prodotti all'interno del fegato e dei reni, quindi puoi vedere la connessione qui.

Depressione

Studi dimostrano anche che prendere il cardo mariano 3 volte al giorno può migliorare la depressione. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che il cardo mariano riduce lo stress ossidativo del cervello e aiuta anche il fegato a scomporre la placca dell'amiloide che può influire sulla salute cerebrale.

Cancro

I pazienti sottoposti a chemioterapia spesso prendono il cardo mariano durante il giorno per coadiuvare il trattamento medico. Supportando il fegato e fornendo antiossidanti, è in grado di ridurre alcuni degli effetti nocivi della chemio sul corpo e aiutare a scatenare la distruzione delle cellule cancerose.

Vene varicose

Supportando la funzione epatica, il cardo mariano è stato anche in grado di ridurre i livelli elevati di estrogeni nel corpo, che sono i responsabili delle vene varicose. Se soffri di vene scure, rigonfie e tortuose alle gambe, potrebbe aiutare a impedirne il peggioramento, insieme a una dieta di pulizia del fegato come la dieta chetogenica.

Ingrandimento della prostata

Infine, se sei un uomo che soffre di ingrossamento della prostata, potresti essere costretto ad urinare spesso durante la notte e avere problemi di disfunzione erettile. Ciò può essere causato dai livelli elevati di estrogeni nel tuo corpo. Il cardo mariano aiuta il tuo fegato a disintossicare questo eccesso di estrogeni e riporta i tuoi ormoni in equilibrio.

Utilizzo del cardo mariano

A differenza di altre erbe, l'estratto di cardo mariano non è il più efficace. Il modo migliore è utilizzare l'intera erba nella sua forma integrale, poiché i fusti, le foglie, le radici e i fiori sono tutti commestibili. Puoi acquistarlo anche in forma essiccata se lo desideri. È importante notare che i composti curativi presenti nel cardo mariano vengono rapidamente rimossi dal fegato, quindi è importante consumarlo più volte al giorno per consentire al corpo di assimilarlo.