他人の感情を聞くことの重要性と効果

目次

1. 他人の感情の確認の重要性 😊
2. 感情の確認が欠如する理由 😕
3. 子供時代における感情の確認 😢
4. パートナーシップにおける感情の確認 😍
5. 魔法のフレーズで感情を確認する方法 🎩
6. 感情の確認の効果 🌈
7. 必要なのは一部の人々だけ 😌
8. 感情の確認がもたらすメリットとデメリット ✨
9. 感情の確認のテクニック 💡
10. 感情の確認を習慣化する方法 📝

😊 他人の感情の確認の重要性

私たちの内なる願望の一つは、他の人々が私たちの感情を認めてくれることです。私たちは、私たちの苦しみが理解され、心配が気づかれ、悲しみが正当化されることを望んでいます。他の人がすべての感情に同意する必要はありませんが、少なくともそれらを認めてほしいのです。怒っているときに他の人に言ってほしいのは、「あなたがイライラしているのがわかるよ。今、あなたの中はとても混沌としているはずだ」という言葉です。悲しいときには、「あなたが異常に落ち込んでいて、その理由もわかるよ」と言ってほしいのです。それに加えて、我慢できなくなったときには、誰かが優しく「あなたにとって、あまりにも辛すぎたんだね。私はとてもよくわかるよ。もちろん、大変だったと思うよ」と言ってほしいのです。しかし、この感情の確認という感じのよさは、実際にはほとんど受け取ることも提供することもありません。

😕 感情の確認が欠如する理由 感情の確認が十分に行われない習慣は、子供時代に始まります。愛情深い親でも、この領域でつまずくことがよくあります。彼らが子供たちを理論的には熱心に大切にしているのではなく、子供の気分を彼自身や彼自身に反射させることが重要であることに気づいていないのです。次に、いくつかの典型的な感情の確認の欠如した親子のやり取りをご紹介します。子供：「悲しい気分だよ」親：「ばかげたこと言うな。休暇だし、悲しいわけない」と言ってしまいます。子供：「心配だよ」親：「ダーリン、それは馬鹿げてるよ。心配することなんて何もないよ」と言ってしまいます。子供：「学校がなくなればいいのに」と思っています。親：「そんなことは言わないで。8時までに家を出なければならないことを知ってるでしょう」と言ってしまいます。もし、親が少し言葉を選べたら、会話はどうなるでしょうか。「不思議なものだね、ビーチでの休暇中でも悲しい気分になることがあるって。」「怖い気持ちだろうね、あの風は本当に強いものだから。」「こんなにいい週末が終わって、午前中にダブルの数学をやらなきゃいけないのは辛いね。」と親が言えるようになったら、どれほど違う展開になるでしょうか。子供達が成長するときに体験することのできる多くのことが変わり、彼らが成長する機会を与えることができます。

😢 子供時代における感情の確認 子供時代における感情の確認の問題は、残念ながらそこで終わりません。夫婦も同じような問題を抱えています。例えば、以下のような会話があります。パートナー1：「時々、あなたが私の言うことを聞いてくれないように感じるんだ…」パートナー2：「それは絶対に嘘だよ。私はこの関係にたくさんの努力をしているんだから。」パートナー1：「クビになることが心配なんだよ。」パートナー2：「それはありえないことだよ。君はとても働いているからね。」この状況は離婚裁判や浮気まで続くこともあります。

😍 魔法のフレーズで感情を確認する方法 幸いなことに、私たちが大切な人々の「私の気持ち」という発言に対して通常の反応を変えるだけで、今すぐに非常に少ない努力で非常に大きな喜びを得ることができます。特定の魔法のフレーズを使って、彼らの感情を一時的に返すだけで十分です。「あなたが～だと聞こえるよ」「あなたは～を感じているはずだ」「私は完全に～が理解できる」といったフレーズを使うことで、人生の流れを変えることができます。

🌈 感情の確認の効果 感情の確認には非常にポジティブな効果があります。私たちは誰からも聞いてもらう必要はありません。たった数人の人々、その中でも子供の頃の人と理想的には私たちのベッドルームや友人の中の一人が私たちに戻してくれるだけで、非常に多くの感情を耐えることができます。強い願望を持ち、誰もが自分の言葉に耳を傾けなければならないという人は、過度に甘やかされているわけではありません。彼らは重要な時に誰も聞いてくれなかった結果としての恐ろしい結果を体現しているだけなのです。私たちは、時には自分の感じていることを認めてくれる人がいることを感じることができると、どれほど奇妙でメランコリックで不都合であっても、非常に多くのことをする用意ができています。

✨ 感情の確認のメリットとデメリット 感情の確認は、私たちが日常生活で直面する様々な精神的な困難に対して有用な措置です。収容性、愛情、セックス、仕事、自己など、さまざまな側面で心理的な問題に応じるための便利な手段を提供します。しかし、感情の確認にはデメリットもあります。例えば、感情の確認が過度になりすぎると、本当は必要のない感情を促進したり、それに完全に屈したりする可能性があります。また、他人に対する感情の確認が不十分だったために、自己中心的で騒々しい人になってしまう可能性もあります。

💡 感情の確認のテクニック 感情の確認を行うには、いくつかのテクニックがあります。まずは相手の言葉を真剣に聞き、それに対して適切なフィードバックを返すことが重要です。特に困難な感情に対しては、"私は完全にあなたを理解しています"などのフレーズを使用すると効果的です。また、非言語コミュニケーションも重要であり、相手の表情やジェスチャーに敏感に対応することが求められます。

📝 感情の確認を習慣化する方法 感情の確認を習慣化するためには、日常生活の中で少しずつ取り組むことが重要です。まずは、自分自身の感情に対して正直であり続けることから始めましょう。感じた感情を日記に書き留めることも有効です。そして、他の人の感情に対しても理解を示し、フィードバックを提供する練習をしましょう。少しずつ努力を重ねることで、感情の確認が自然な行為になっていきます。

資料:

• artofliving.com
• wisdomtimes.com