友達と楽しむ1週間！私の生活の一部を見てみませんか？

目次

1. イントロダクション
2. YouTubeチャンネルの紹介
3. 週間の私の生活
4. ジムへ行く
5. トレーニングのルーティン
6. ライフインシュアランスの勉強
7. テストの結果
8. Thrive Marketについて
9. バースデーパーティーの準備
10. アリゾナ旅行

イントロダクション

こんにちはみなさん、私のYouTubeチャンネルへようこそ！今日は私の週間の生活を追った動画をご紹介します。みなさん、私の動画が好きでいてくれて本当に嬉しいです。私自身も撮影するのが楽しくて、穏やかな気分になれるんですよね。新しいご視聴者の方へも、はじめまして！私の名前はエルシーです。通常は娘と一緒に撮影していますが、それでは紹介はここまでにして、ではさっそく始めましょう！

YouTubeチャンネルの紹介

まずは、私のYouTubeチャンネルを紹介します。私は毎回100人にプレゼントをしています。応募方法は簡単です。動画にコメントをして、チャンネル登録をしていただくだけです。前回の動画の勝者を紹介します。もし初めてのご視聴者の方は、はじめまして、私のチャンネルへようこそ！私はエルシーと申します。本日の動画は週間の私の生活を紹介いたしますが、今週は少し特殊な週でした。火曜日から始まっており、本日は11月2日、水曜日となります。昨日は何も撮影しなかったのですが、週間の私の生活動画を撮影することにしました。今週は短い週ではありますが、それでもがんばりますので、お楽しみください。さて、私はちょうどメイクアップを終えたところです。あとはまつげをつけるだけで、髪はまだ乾いていて、今朝はジムへ行きました。現在のトレーニングのルーティンを紹介しますので、お楽しみください。

週間の私の生活

🏋️ ジムへ行く

先ほどもお伝えしたように、今週は私のジムトレーニングについてご紹介します。最近は特に足の筋肉を鍛えたいと思っていて、ジムに通う頻度を増やしています。週に3回から4回のジム通いを目指しています。さて、まずはストレッチから始めます。約10〜15分ほどストレッチを行います。特に足のトレーニングをする場合には、ストレッチは非常に重要です。現在はかなり筋肉痛で、少し苦痛を感じますが、このストレッチは非常に重要だと思っています。

次にバーベルを使ったスクワットを行います。4セットの12回、10回、8回、最後には限界まで行います。その後、レッグプレスを行います。両足でスタートし、同様に4セットの12回、10回、8回、最後には限界まで行います。そして、シングルレッグプレスに移ります。こちらも同じく4セットの12回、10回、8回、最後には限界まで行います。

次に、私はまだ完璧ではありませんが、リバースデッドリフトに取り組んでいます。フォームがまだ良くないため、2セットのみ行っています。フォームを習得したら、ジムのトレーニングルーティンに組み込む予定です。

それから、かなりツラいトレーニングを行います。ゴブレットスクワットです。まずは重りを使って10回行い、その後、体重のみでさらに10回行います。これを4セット行います。非常にツラいですが、クワッドをしっかりと鍛えることができます。

最後に、バンドを使ったウォーキングランジを行います。側方に歩くよりも、前方に進むよりも、グルーティにしっかりと効果的です。これも3セットの30回行います。15回の前に歩き、50回のランジをしながら戻ります。これを3セット繰り返します。

これが私のレッグデーのトレーニングルーティンです。筋肉をしっかりと鍛えることができるので、とても満足しています。私は自分自身の体重を増やしたいので、特にカーディオ運動はさほど行っていませんが、それでもジムでしっかりとトレーニングを行っています。

ライフインシュアランスの勉強

さて、話は変わりますが、私は最近ライフインシュアランスの勉強をしており、ライフインシュアランスの資格取得を目指しています。多くの人が私のライフインシュアランスの勉強について疑問を持っていると思いますが、私は個人的な好みでライフインシュアランスの販売資格を取得しようとしています。将来的にはソーシャルメディアだけで生計を立てることはできないと思っています。私も年を取るし、みなさんも40代になった私の姿を見たくないと思いますよね。私は新たなことに挑戦することが大好きなので、ビジネス業界で何か新しいことをしようと思っています。具体的には、ライフインシュアランスのほかにも、証券や投資に関する免許も取得したいと考えています。やりたいことがたくさんあるので、ソーシャルメディアが必ずしも終身続けられるわけではないと考えています。将来的には不動産にも取り組みたいと思っています。だからこそ、現在はライフインシュアランスの資格を取得しようとしているわけです。また、一緒に住んでいるルームメイトもライフインシュアランスの資格を取得したいと考えているので、一緒に勉強しています。

テストの結果

さて、昨日は私のライフインシュアランスの試験でしたが、残念ながら合格することはできませんでした。たった9問の差で失敗してしまいました。合格まで後少しのところでしたが、やはり試験では少しの差でも大きな意味を持ちます。試験勉強をもっと頑張る必要があると感じました。試験直前になっても状況が理解できなかったり、問題に答えられなかったりという状況が続きました。緊張していたのか、何か他の原因があったのかはわかりませんが、試験の様子や問題の形式になれることは自信をつけるためにも重要です。次回の試験ではもっと準備をし、自信を持ってテストを受けるつもりです。

Thrive Marketについて

話は変わりますが、私が最近利用しているサービスであるThrive Marketについてご紹介します。Thrive Marketはオンラインの会員制食品スーパーで、健康的な生活を簡単かつ手頃な価格で提供することを目指しています。私たちは有機食品を購入する際に多額の費用がかかることを知っていますが、Thrive Marketなら食品費を30%以上節約することができます。数千種類のベストセラーオーガニック食品が揃っており、食品だけでなく、メイクアップ製品も取り扱っています。私が購入した商品をご紹介します。

まず、魚油のサプリメントを購入しました。魚油は私のために効果的なサプリメントです。次に、有機のバニラエキスを購入しました。これは料理やお菓子作りに使用します。また、毎日のビタミン摂取も非常に重要です。一日の必要な栄養素を1つのサプリメントで摂取できる「1日限りの女性用マルチビタミン」を購入しました。これらのサプリメントは、私の日々の健康管理に欠かせません。

さらに、クラッカーも購入しました。アーティチョークハートとガーリックのグルテンフリークラッカーです。アーティチョークハートの風味がクセになります。また、プロバイオティクス入りのセルツァーも購入しました。リフレッシュメントドリンクとして活用することができます。さらに、Amazonエナジードリンクも購入しました。プロテインやエネルギー補給に最適なドリンクです。最後に、冷蔵庫やパントリーには常備しておきたい商品として、野菜スティックを購入しました。

これらが私が購入した商品です。Thrive Marketは一つのサイトで様々な商品を購入できるので、非常に便利です。また、定期購入プランもありますので、他の購読サービスを止めることができるかもしれません。食品はもちろん、エコ洗剤、ノンタキシックな美容アイテム、サプリメント、子供向けの商品、持続可能な商品など、様々な商品が取り揃えられています。さらに、Thrive Marketではひとつのメンバーシップごとに、必要な方には無料のメンバーシップを提供しています。このような支援は非常に寛大なものです。さらに、Thrive Marketに参加すると、30%オフになります。詳細は私のリンクをクリックして、公式ウェブサイトからご確認ください。

バースデーパーティーの準備

さて、話は変わりますが、明日はアロンドラの誕生日です。彼女は誕生日の週末を祝うためにクラブでイベントを行う予定です。私たちは既に準備を完了しましたが、彼女にサプライズを提供するために彼女のいる場所に戻ろうとしています。彼女はまだまだ寝ているかもしれないので、戻ってサプライズをします。そして、彼女に喜んでもらえることを願っているんです。もし彼女が気に入ってくれたら最高です。今日はプレゼントや花束などを購入するためにいくつかのお店に行きます。さて、もう彼女が目覚めたら家に戻る予定です。サプライズを与えるために部屋を飾り立てます。どうやら彼女はまだ寝ているようですが、彼女のためにサプライズを用意して待っていましょう。

アリゾナ旅行

話題は変わりますが、今日はアリゾナへの旅行の準備をしています。私は友人の誕生日パーティーに参加するためにアリゾナへ行く予定です。私は既に荷物をまとめて、メイク用品などを持っているので、出発の時間を待っています。私を迎えに来る人を待っているところです。実はかなり前から準備をしていたので、もうすぐ行けそうです。アリゾナまでの5時間のドライブが待っていますが、本当に楽しみです。では、アリゾナへ行く前に、旅行の準備をしていきましょう。

以上が私の日本語で書かれた記事です。細かい部分の校正が必要かもしれませんが、一生懸命努力しました。内容が理解できるかどうか、お伝えいただければと思います。ありがとうございました。

【参考URL】 Thrive Market - https://www.thrivemarket.com/