胃酸逆流を止める方法 | 胃酸逆流の治療法 (2018年版)

胃酸逆流を止める方法 | 胃酸逆流の治療法 (2018年版)

「胃酸逆流」について知っていること、そして対策についての素晴らしいヒントを、以下にご紹介します。まずは、胃酸逆流や胸焼けについて説明しますが、少々お待ちください。なぜなら、鮮やかな絵で分かりやすく説明できる方法を考えたのです。規模に合わせて描かれた絵ではありませんが、想像力を使っていただければ幸いです。グラスの部分は食道を、緑の風船は胃を、黒いテープは最下部の括約筋を表しています。最下部の括約筋は、食物が一方通行で胃へと進むようにする筋肉のバルブです。食物や液体はここを通って胃に入ります。次に、面白い部分です。最下部の括約筋は閉じて、胃からの食物や胃酸が食道に逆流するのを防ぎます。しかし、開きすぎたり十分に閉まらない場合、胃酸が逆流してしまうのです。こうして胃酸逆流やガストロ食道逆流症と呼ばれる慢性的な胃酸逆流症状が引き起こされるのです。これが、皆さんが胸焼けと呼ぶあの燃えるような感覚の原因です。胸焼けは胃酸逆流やガストロ食道逆流症の症状であり、また、口の中での酸っぱい味、ガス、むくみ、そして慢性的なせきといった症状も胃酸逆流の症状です。

それでは、次に具体的な対策に移りましょう。食道括約筋の強化と胃酸逆流の予防方法がいくつかあります。たばこを吸うことやアルコールを飲むこと、そして体重が過重だということは、いずれも食道括約筋の強さを減少させる要因です。もしこれらのいずれかが当てはまる場合は、喫煙をやめる、アルコール摂取を減らすか完全に止める、健康的な体重を維持するなどの対策を検討してください。これらの対策は、食道括約筋を強化し、胃酸逆流とその症状を予防するのに役立ちます。

また、一部の薬物は症状を悪化させる可能性があります。具体的には、イブプロフェンやアスピリンなどの抗炎症鎮痛剤、またはジアゼパムやニフェジピンなどのカルシウムチャネル拮抗薬などが挙げられます。もし薬物が症状を引き起こしていると感じた場合は、薬剤師に相談してみてください。彼らは確認し、適切なアドバイスをしてくれるでしょう。

さて、胃酸逆流の症状が夜間に悪化する場合は、寝ている間に横になっているからです。重力の助けを得らないため、胃酸が食道に容易に逆流するのです。その解決策として、上半身全体を持ち上げることが挙げられます。ただし、枕を頭の後ろに置いても意味がありません。代わりに、ベッドの頭側を10～20センチメートル上げるようにしましょう。ベッドの上部2本の脚の下に何かを置くか、マットレスの下に何かを敷くか、ウェッジを使用するなどの方法があります。胸と頭が腰よりも高くなるように調整し、胃酸の逆流を防ぎます。さらに、寝る前に胃が空いていて乾いている状態であることも助けになるでしょう。寝る前の3時間は食事を摂らず、寝る前の2時間は何も飲まないようにしましょう。食事と飲み物に関しては、より頻繁に小さな量を摂ることが最善です。胃酸逆流を悪化させる可能性があるのは、メントール、トマト、チョコレート、カフェインの摂取です。詳細な情報については、下記の便利なリンク先で提供される「胃酸逆流ダイエットシート」を参照してください。

腰回りにタイトな衣類やベルトを着用することは、胃酸逆流の症状を引き起こすことがあります。その代わりに、ゆったりとした服を着るようにしましょう。

胃酸逆流の治療については、まずは薬剤師に相談することをお勧めします。薬剤師は具体的な質問をして、市販薬での治療が可能か、または専門医の紹介が必要かを判断することができます。抗酸化物質、アルジネート、酸抑制剤など、さまざまな選択肢がありますが、適切な治療方法は個々の患者によって異なります。

最後に、胃酸逆流は通常は重大な症状ではありませんが、いくつかの「赤い旗」がある場合は、できるだけ早く専門医を訪れて治療と検査を受ける必要があります。さまざまな「赤い旗」については、下記のリンク先で詳しく説明していますので、必ずお読みください。

以上で「胃酸逆流」についての知識をお伝えしました。私のヒントが役立つことを願っており、もしご覧の方の周りに私の動画が役立つと思われる方がいる場合は、ぜひ知識を広めてください。