アルコールフリーな生活の可愛らしい小さな魅力

目次：

1. プレースホルダ
2. プレースホルダ
3. プレースホルダ
4. プレースホルダ
5. プレースホルダ
6. プレースホルダ
7. プレースホルダ
8. プレースホルダ
9. プレースホルダ
10. プレースホルダ

プレースホルダ

アルコールを断つことの利点

　アルコールを断つことの利点については、以前にも多くの情報を共有してきました。朝の二日酔いがなくなること、不安が軽減されること、エネルギーが増えること、誇りを持てること、見た目の良さがあることなど、大きなメリットについてよく話してきました。これらはアルコールをやめる理由の中でも最も重要な5つの要素ですが、大きな利点に焦点を当てると、他の小さなことや具体的な項目を見落とすことがあります。

　今週、私の「アルコール解放プログラム」に参加している女性たちに、なぜ彼らがアルコールをやめていることに喜びを感じたのかを尋ねました。これは平凡な日で、特別なことも特別な感じもない日でした。彼らがどうしてその日にアルコールを断って良かったと思ったのかについての回答をいくつか共有したいと思います。彼らの回答は興味深く、具体的な内容で、小さなことが重要であることを再認識させてくれました。

　たとえば、エリンさんは「アルコールをやめたおかげで、子供たちが起きる前に太陽の光を浴びながら夫と一緒にコーヒーを飲むことができました」と言っています。アッシュさんは「アルコールを飲まなかったので、早く出勤でき、メールの返信やコーヒーを飲んでクリアな頭で業務に取り組むことができました」と話しています。クリスティーナ・ローズさんは「アルコールをやめているので、4時間にわたる映像リンクの面接委員会に参加し、頭が冴えて集中して参加できました」と言っています。

　これらの個別のエピソードを聞いて、小さなことや具体的な項目が重要であることを再認識しました。アルコールを断つことで、私たちの人生には大きな変化がもたらされますが、それだけではなく、多くの小さな特別な瞬間が生まれるのです。人生は小さな瞬間や日常の些細なことが本当に重要であることを思い起こさせるのです。

　もしもあなたが本当にアルコールを休止することを考えているのであれば、毎日一つ、なぜアルコールフリーでいることが好きなのかを書き留めるためのリマインダーを携帯電話に設定してみてはいかがでしょうか？一つのことを書き留めるだけで十分であり、その一つにはどんな些細なことやおかしなこと、具体的なことでも構いません。あなたの人生ですし、何が重要かはあなたが最良に知っています。休止期間終了時には、あなたがアルコールフリーでいることを愛している理由が詰まった素晴らしいリストを手に入れることができます。私は6週間の休止期間をお勧めしていますので、その間に42件の異なる項目がリストになるでしょう。それは将来の行動の判断材料として役立ちますし、アルコールの摂取を再開するのか、アルコールフリーな生活を続けるのかを決める際に参考になるでしょう。

　もしもあなたがまだアルコールの休止にはまだ準備ができていないと感じるのであれば、それでも一日中アルコールを摂取しない日には、アルコールフリーでいることが好きな理由について何かしらリストに追加してみてください。その際、別々のリストを作り、飲んだ日にはアルコールを摂取することがあなたが好きなことについて書き留めましょう。

　なぜなら、アルコールフリーになったり、飲み方を変えたり、休止期間をとることを考える際には、私たちは頭の中でさまざまなことについて考えすぎてしまい、圧倒されてしまいます。アルコールをやめることで失うことや不安に感じることについて考えると、それはたくさんのことのように感じるかもしれません。しかし、リスト作成を始めると、あなたが好きなことについて書き留めることで、実際には数百もの好きなことや十数個の好きなことはないことに気づくかもしれません。おそらく、同じ2、3のことが繰り返し現れるでしょう。このようなリストを書き留めることは、クラリティを持つために非常に重要です。クラリティを持つことは、飲み方を変えるのに役立ちますし、アルコールに関連する心のブロックを取り除くのにも役立ちます。

　もしもあなたが私のようなオンラインコースに参加することを検討しているのであれば、私の次のクラスは7月に始まります。もしもあなたが最初の日に、「飲酒について本当に好きなこと」と「質問は、そのわけですが、入門にすべてのリストについての非常に具体的な事をもたらすと、私は非常に興奮すると言わざるを得ません。リスのリストには、私たちが一緒に取り組む必要があることが明確になるからです。そして、それを変えるお手伝いができますし、別の視点で考えて再編集することもできます。あなたが飲酒から得ていると思っている「恩恵」と呼ばれるものを既に明確にしているので、あなたは非常に先行しているのです。

　どのように思っても、アルコールをやめることや飲み方を変えることにはたくさんの素晴らしい理由があります。しかし、今日はアルコールの断絶がもたらす小さなもの、些細なことに焦点を当ててみたかったのです。これらの小さな瞬間や具体的なものは、時に見落とされがちですが、非常に重要です。ここであなたから伝えてほしいのは、アルコールフリーな生活が好きなのは何ですか？あなたのリストにある小さなことや些細なこと、個別のものを教えていただきたいです。コメントを残して教えてください。このライフスタイルについてあなたが好きなことは何ですか？次の週にお話しできるのを楽しみにしています。