あれは痛かった！- ロンドンマラソン2024まであと8週間

あれは痛かった！- ロンドンマラソン2024まであと8週間

目次：

1. はじめに
2. ロンドンマラソントレーニングシリーズの復帰
3. スピードワークの復帰
4. 今回のトレーニングセッション
5. 新しいキットの紹介
6. ケトン体のテスト
7. トレーニングカードの解説
8. テンポラン、6分間ロードの結果
9. 5分間インターバル、5回の試行結果
10. 最後のセット、5回の1分間インターバルの結果
11. トレーニング終了後の感想
12. 次のトレーニングウィークへの展望
13. スポンサーメンションと感謝の気持ち
14. おわりに

🎯第2ヘッディング：ロンドンマラソントレーニングシリーズの復帰

こんにちは！ロンドンマラソントレーニングシリーズの新しいビデオで再びお会いしましょう！今回は、まもなく行われる大イベントまであと8週間となりました。実際にはレースデーまで7週間となりますが、今日のビデオは8週間前の私の初セッションを紹介します。なんと、この4週間ぶりのセッションになります。本当に長かったですね！速いペースでのトレーニングに復帰することは非常にワクワクする反面、緊張もしています。さて、このセッションの結果をお伝えする前に、前回のスピードワークアウトからどれくらいの時間が経っているかご紹介いたします。

⭐️第2ヘッディングのハイライト：

• ロンドンマラソントレーニングシリーズの新ビデオの開始
• マラソンまでの日数と経過時間の紹介
• スピードワークの復帰に対する感情と期待