自分自身を愛し、優先する方法

目次

• はじめに
• 自己を愛する方法
  • 真の自信を築く
  • 自分自身に優先順位をつける
• 自己を愛するためのヒント
  • 自己認識の重要性
  • 自分自身のニーズと価値観を把握する
  • 自分の使命を見つける
  • 標準を高める
  • ヘルプを求めることに抵抗しない
• 心の健康についてのアドバイス
  • オンラインセラピーの重要性
  • better helpとは
  • better helpのメリットと利点
• 完璧主義についての考え方
  • 完璧主義は存在しない
  • 進歩を重視する
• 自分の欠点を愛することの重要性
  • 欠点こそが完璧な自分を形作る
  • 完璧さを追求せず自分を受け入れる
• 他人の批判や評価に囚われないこと
  • 自己肯定感の大切さ
  • 自分自身を評価する基準
• 自分自身への自己優先の重要性
  • ルーティンを作ることの意義
  • モーニングルーティンの効果
  • 自分にとって重要なことを優先する
• 外部の承認に依存しないこと
  • 自己承認の力
  • 自己肯定感と自己価値の向上
• 音楽の影響とポジティブな影響を与える音楽
  • 自分を元気にする音楽の選び方
• 自分自身を芸術作品として愛する方法
  • 自分自身の個性を受け入れる
  • 他人との比較をやめる
• ネガティブな影響を与えるものから距離を置くこと
  • 次元の異なる成功について
  • 考え方や感情に影響を与えるものを制御する
• 自己愛を育む言葉と思考
  • 自己愛の実践方法
  • 自分自身と向き合う方法
• 結び
• FAQ

🌟ハイライト

• 自己認識の重要性を理解すること
• 完璧主義を乗り越えて自己を受け入れること
• 自己優先のルーティンの作成
• 外部の承認に依存せず、自己肯定感を高めること
• 自己愛を育むためのポジティブな音楽の選択

はじめに

このビデオでは、どのように自信を持ち、自分自身を愛し、自分自身を優先するかを教えています。私が言う自信とは、見せかけのものではなく、本物の自信のことです。外の世界に向けて作り上げるマスクではなく、内なる自信を築くことを意味します。さあ、始めましょう。

自己を愛する方法

真の自信を築く

現代の最大の問題の一つは、自分自身をよく知らないことです。私が出会った人々の大多数は、自分自身をよく知りません。彼らは自分が何を見るのか、何を買うのか、何が好きなのか、何を食べるのか、どの曲を聴くのかはわかっています。しかし、彼らは自分自身を知りません。彼らは、自分が消費するものそのものだと思っています。

しかし、もしもそれらの全てを取り上げられたら、彼らには自分自身のアイデンティティの意識がないでしょう。自分は何が欲しいのか、何が必要なのか、自分の人生の本当の価値観は何なのかを知る必要があります。他の人々が自分に与えてくれるものを期待する前に、まず自分自身を知る必要があります。自問してください。「私は誰なのか？」「人生で何を求めているのか？」「人間関係や仕事、友情に何を期待するのか？」人生での自分の使命は何か？人生を終える前に何をしたいのか？」自分は、買ったものや身に着けたものではありません。自分は、全てが取り上げられた後に残るものです。だからこそ、自問自答し、自分が誰なのかを知ることが重要なのです。その上で、自分がどのような期待やニーズを抱えているのかを理解し、人間関係や仕事、友情においてどのようなものを期待しているのかを明確にする必要があります。これがあなたの標準です。誰のためでもないので、あなたの標準を下げる必要はありません。人々はあなたの人生に入り込んできて、あなたを試すでしょう。あなたの標準に敵うことができますか、と問われるでしょう。しかし、あなたは「実は、いいや。ありがとうございますが、やっぱり遠慮します」と答えるべきです。あなたは私の人生ではありませんから、それを許しちゃいけませんよ。もしあなたが何かに満足するなら、それは宇宙に対してあなたが自分の標準を満たされていないことに対してOKと伝えていることになります。宇宙にはそれを伝えるべきではありません。それよりも、実はこれはいい選択肢だけど、私にはもっと良い選択肢があるんですと伝えるべきです。一つのことははっきりしています。あなたは自分の標準を下げることはありません。人々はあなたの人生に入ってきて、あなたを試すでしょう。そして、あなたに対して言います。「私はあなたが欲しいけど、あなたの基準には合わないの。それでも私が欲しいの？」とあなたは「実は、いいや。本当にありがとう。でも、やっぱりそれじゃダメです」と答えるべきです。それから、あなたは私の人生から去ってくださいと伝えるべきです。もしもあなたが何かに我慢するなら、それは宇宙に対して自分の基準が満たされていないことを示す信号です。宇宙にそんなことを示すべきではありません。宇宙に対しては、私にはこれよりも良い選択肢があると知っていますし、それが私に魅力的に感じます。私がしっかりと自分の標準を持っていることを示すべきです。もう一つ大切なことは、ヘルプを求めることを学ぶことです。必要なら、友人や家族、プロフェッショナルからヘルプを求めることに抵抗しないでください。私がヒーリングの旅を始め、セラピーに行き、自分が一人で全てをやってきたことによって自分自身を傷つけていたことに気づいた時、どれだけ自分自身をサボっていたかということに気づきました。一人で乗り越えられると思っていましたが、実際はそうではありませんでした。時には助けが必要なのですが、それは大丈夫です。ヘルプを求めることによって、あなたは強くないことを示すのではありません。もしもうつ病や不安などの精神的な問題を抱えている場合、またはただハードな時期を迎えている人間として、オンラインセラピーは人生を違う視点から捉えることを選ぶことができます。そして、それが今日のスポンサーであるbetter helpを紹介するのがとてもうれしいです。better helpのミッションは、セラピーをより手頃な価格でよりアクセス可能にすることです。これは重要なミッションです。セラピストを見つけることは非常に難しいです。特にあなたが自分のエリアで選択肢が限られている場合です。better helpはオンラインのプラットフォームであり、いくつかの質問に答えるだけで、数日以内に専門家のセラピストにマッチングできます。簡単にサインアップし、セラピストと繋がることができます。リンクは私の説明にあります。betterhelp.com Alessiaをクリックすることでこのチャンネルをサポートするだけでなく、better helpでの初月利用料10%を割引できます。そして、セラピストを見つけるのはデートすることに似ているので、（セラピーとは共通しているものですが）通常、セラピストが合わない場合（これはセラピーの一般的なことです）、追加の費用なしで新しいセラピストに切り替えることができます。[ちょっとしたDiscussion Yahoo掲示板にて満点を得ており、数回の評判も楽天掲示板、ヤフオク 掲示板にもあります 安心ですね^.^]