당신의 피부가 탈수되었는지 7가지 징후와 자연적인 회복 방법

표지

• 동영상 속에 나타날 수 없어서 나타내기는 쉽지 않습니다. 그러나 통상적인 표지만을 설명해 볼게요.

목차

1. 😍 타이틀: 피부 건조? 수분은 여기에 있어요!
2. 🌟 서론
   • 피부 건조의 원인
   • 초록색의 해결책
3. 😮 피부 건조와 탈수
   • 건조와 탈수의 차이
   • 건조한 피부 개선을 위한 팁
   • 탈수된 피부 회복을 위한 팁
4. 🌧️ 외부 요인으로 인한 탈수된 피부
   • 날씨 변화와 피부 건조
   • 부적절한 스킨케어 제품 선택
   • 올바르지 않은 수분 보충 습관
5. 👀 탈수된 피부를 알아내는 방법
   • 톡톡한 피부
   • 그을린 피부
   • 메이크업이 지속되지 않는 피부
   • 거친 피부
   • 주름 주름한 피부
   • 색소침착
   • 피부 가려움증
6. 💦 피부 수분 공급을 위한 해결책
   • 물 마시기
   • 적절한 스킨케어 제품 사용
   • 뜨거운 샤워 피하기
   • 식단 조절
7. 🔬 좋은 스킨케어 제품 확인하기
   • 자극적인 성분 피하기
   • 적절한 pH 수준
   • 레티놀 사용에 주의
   • 향료를 피하고 향료 없는 제품 선택
   • 레몬 사용 대신 추천하는 제품
8. 🚿 뜨거운 샤워의 위험성
9. 🥦 식단과 피부 건강
   • 피부 건강을 높이는 음식
10. 📺 파이널 팁 동영상
    • 완벽한 피부를 위한 16가지 비밀 팁
    • 피부를 빛나게 하는 12가지 음식

피부 건조? 수분은 여기에 있어요!

피부 건조는 혹시 항상 보습제를 사용하시는데도 여전히 피부가 건조한가요? 그렇다면 피부의 갈증을 해소하고 본연의 화사함을 되찾는 방법을 알아보세요! 귀하는 수분이 낮은 상태로 시들어진 피부를 알고 싶어하실 것이고, 간단한 팁과 트릭으로 건조한 피부를 다시 살아나게 할 것입니다. 그러니 편안하게 앉아서 좋은 피부를 위해 탈수된 피부와 작별인사를 해볼까요?

피부 건조와 탈수

먼저, 잘 알려진 오해를 해소합시다. 건조한 피부와 탈수된 피부는 같은 것이 아닙니다. 이 두 가지 상태는 비슷한 증상을 보일 수는 있지만 사실은 다릅니다. 이는 사과와 오렌지를 비교하는 것과 같습니다. 건조한 피부는 피부 유형으로 간주되며 유전적으로 받은 것이며 자연성분인 기름이 부족합니다. 또한 호르몬 불균형이나 갑상선 기능 저하도 건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 건조한 피부를 바꿀 수 있는 방법은 없지만 오일 기반 제품을 사용하여 피부 상태를 개선할 수 있습니다.

반면, 탈수된 피부는 날씨, 식단 및 생활 습관 등 외부 요인에 의해 발생하는 피부 상태입니다. 피부에 수분이 부족하여 유연성이 떨어지고 탄력이 줄어듭니다. 기름진 피부조차도 건조해질 수 있습니다. 다행히, 탈수된 피부는 일시적이며 치료할 수 있습니다. 하지만 이를 고치기 전에 무엇이 원인인지 살펴보겠습니다.

탈수된 피부의 주요 원인

피부를 스펀지로 상상해 보세요. 피부는 30% 정도 물로 이루어져 있으며 올바른 기능을 위해 더 많은 물이 필요합니다. 그러나 스펀지와 마찬가지로 피부는 수분을 잃을 수 있으며 이것이 문제의 시작입니다. 춥거나 바람, 연기, 자외선, 알코올 및 오염 때문에 탈수될 수 있습니다. 흡연이나 음주와 같은 외부 요인뿐만 아니라 스트레스나 피로와 같은 감정적인 요인도 피부를 탈수시킬 수 있습니다. 특정 약물이나 화장품도 피부에서 물을 치솟게 할 수 있습니다. 자연 과정 속에서 노화 또한 원인이 될 수 있습니다.

탈수된 피부의 주요 증상

탈수된 피부를 알아내려면 주요 증상을 살펴보세요. 피부가 타이트하고 불편한 느낌이 있는 지 확인해보세요. 클렌징 과정에서 신축성이 부족한 고무줄 느낌을 받을 때가 있나요? 이는 탈수된 피부의 필수적인 수분이 부족해져 피부가 당겨지는 거울입니다. 탈수는 피부의 수분 보유 능력을 저해하며, 수분 손실로 인해 피부가 타이트하고 불편한 느낌이 들 수 있습니다.

또한, 생기 없고 희미한 피부는 좋은 징조가 아닙니다. 피부가 탈수되었을 때 모든 에너지는 더 많은 수분을 얻기 위한 노력에 소비됩니다. 이런 상황에서는 피부의 셀 턴오버(각질 제거)과 같은 필수 기능이 중단됩니다. 이로 인해 죽은 피부 세포가 축적되어 모공을 막고 피부가 흐리고 생기 없는 외모를 가지는 결과를 낳습니다.

메이크업이 거품이나 점점 붙어지지 않는다면 이 역시 좋지 않은 징후입니다. 메이크업이 부드럽고 편안한 피부 표면에 붙기 위해선 매끄럽고 균일한 표면이 필요합니다. 마치 건조하고 갈라진 벽면에 페인트를 하려는 것과 같아요. 얼마나 많은 제품을 사용하더라도 갈라진 벽면은 여전히 보일 것이며 페인트가 잘 붙지 않을 것입니다. 그게 바로 탈수된 피부입니다. 매끈한 메이크업 채이면을 제공하지 않습니다.

이전에 보지 못했던 얼굴 주변의 주름과 미세주름을 관찰하셨나요? 피부가 촉촉하지 않을 때 보기도 합니다. 습기는 피부 탄력과 탱탱함을 유지하기 위해 필수적입니다. 덜 젊어 보이게 하는 외부적인 징후로 눈 끝에 분명히 보이는 고개주름을 알 수도 있습니다.

또한, 코 주변에 색소침착이 있는 경우도 탈수의 증상일 수 있습니다. 피부 일관성의 부족으로 인해 일부 부위가 더 어둡거나 밝게 나타날 수 있습니다. 피부의 일관된 혈류 부족으로 인해 피부는 얼룩덜룩한 외모를 가질 수 있습니다.

피부가 민감하고 가렵거나 따갑게 느껴진다면 이 역시 탈수된 피부의 징후일 수 있습니다. 수분이 부족하면 피부는 유해한 세균과 오염물질을 막는 데 효과적이지 못하므로 홍조와 건조함이 증가합니다. 때로는 가려움증과 간헐적인 각질 형성까지 생길 수 있습니다.

탈수된 피부를 회복하기 위한 해결책

탈수된 피부를 개선하기 위해 몇 가지 전문가 팁을 알려드리겠습니다. 먼저, 내부에서 피부를 수분으로 가득 채우기 위해 마신 물의 양을 늘리는 것이 가장 중요합니다. 하루에 4리터 이상의 물을 마시는 게 좋습니다.(역자주: 실제로 4리터는 많은 양이므로 개인의 상황에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.) 한 연구에서는 건강한 여성들의 건강한 피부 지표에 물의 영향을 입증하기 위해 일본에서 수행되었습니다. 하루 물 섭취량에 따라 두 그룹으로 나눈 후 두 번째 그룹에 일주일 동안 하루 2리터의 물을 더 섭취하게 했습니다. 그 결과, 피부 수분 함유량과 "트렌스에피더멀 워터로스(TERL)"가 얻어졌습니다. TERL은 피부 표면에서 증발하는 물의 양을 측정하는 값으로 높으면 피부 건조, 자극 또는 손상의 징후일 가능성이 큽니다. 기계 시험을 통해 얻어진 생체 기계적인 지표는 피부 열성, 탄력성 및 회복력과 같은 연결된 특성 / 기능 특성을 정량화 할 수 있습니다. 이러한 특성은 피부의 전반적인 건강과 외관에 관련이 있으며 시간이 지남에 따라 이러한 측정치의 변화는 피부 건강의 변화를 나타낼 수 있습니다. 그 결과, 일시적인 양수가 있을 때 피부 건강을 더욱 향상시킬 수 있음이 나타났습니다. 물은 셀 내부 및 외부 용적을 유지하고 건강한 상태로 유지하기 위해 중요합니다. 그리고 피부를 건강하게 유지하기 위해 영양분을 운반하고 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.

이제 어떤 제품을 사용해야 하는지에 대해 이야기하겠습니다. 사용하는 스킨케어 제품의 성분을 주의깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 옥시벤존, 페트로라툼, 파라벤, 소듐 벤조테와 같은 성분은 피부 표면을 자극하여 건조와 수분 손실을 유발할 수 있습니다. 이는 피부가 가려움증을 느낄 수 있을 정도로 건조함을 야기할 수 있습니다. 이러한 성분이 포함된 제품을 사용하지 않거나 적절히 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 스킨케어 제품의 pH 수준을 고려하는 것도 중요합니다. pH 수준은 제품의 산성 또는 알칼리성을 나타냅니다. 피부의 pH 수준과 일치하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 너무 많은 알칼리성 제품 사용은 피부의 산막을 파괴할 수 있으며 건조와 탈수를 유발할 수 있습니다. 피부의 pH 수준을 알카리성으로 만들면 피부의 산막을 파괴하고 수분을 잃게 됩니다. 예를 들어 페이스에 사용하지 않아야 할 비눗물이나 클렌저 등, 얼굴을 위한 제품을 사용하는 것과 같습니다.

산막이 파괴되면 유해한 미생물이 넘쳐나게 되어 여드름, 습진 및 피부염과 같은 피부 문제를 야기할 수 있습니다. 피부는 환경 독소와 오염물질을 대응하는 데 덜 효과적이므로, 피부는 건조함과 건조함에 대한 저항력이 떨어지게 됩니다. 피부가 민감하게 반응하는 것을 방지하려면 피부 pH와 일치하는 제품을 찾거나 제품의 pH 수준을 확인하기 위해 pH 테스팅 스트립을 사용하는 것이 좋습니다.

레티놀 기반의 스킨케어 제품은 피부에 혹독할 수 있으며 탈수를 유발할 수도 있습니다. 레티놀은 주름, 미세주름 및 여드름의 외관을 개선하기 위해 주로 사용되는 비타민 A의 형태입니다. 피부에 바르게 되면 레티놀은 레티노산으로 변환되어 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 자극합니다. 그러나 레티놀은 피부에 혹독할 수 있으며, 건조와 탈수를 일으킬 수도 있습니다.

레티놀은 세포 재생률을 높임으로써 피부 수분을 잃기 쉽게 만듭니다. 피부의 세포 재생률이 높아지면 표피의 외부층에 있는 세포들이 더 빨리 탈락하게 됩니다.

레티놀로 인해 피부가 탈수될 수 있는 또 다른 방법은 피부의 자외선 교감 효과 방해입니다. 레티놀은 햇빛의 영향을 받아 피부 물리 활동을 높입니다. 레티놀은 햇빛에 민감해지는 효소 생산을 촉진할 수 있습니다. 과도한 태양 노출은 피부의 천연 장벽을 파괴하고 염증을 유발하므로 건조함과 탈수를 야기할 수 있습니다. 따라서 피부 속도와 피부가 민감한 경우에는 이러한 제품을 조심스럽게 사용하는 것이 중요합니다.

또한, 스킨케어 제품에 향료를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 제품에는 향기를 내기 위해 종종 향료가 첨가됩니다. 그러나 향기는 피부 자극을 일으킬 수 있으며 건조와 탈수를 유발할 수도 있습니다. 자연으로부터 추출된 향료조차도 두드러진 난소성 피부와 아토피성 피부에서는 탈수를 유발할 수 있으므로 향균제 없는 제품을 사용하거나 향료를 포함하지 않은 제품을 찾는 것이 좋습니다.

마지막으로, 얼굴에 레몬을 직접 사용하는 것은 피부에 해를 줄 수 있으며 자극 및 건조를 유발할 수 있습니다. 대신 레몬을 꿀이나 요거트와 같은 진정제와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 마찬가지로 베이킹 소다나 치약으로 여드름을 지점 치료하는 것은 피부를 건조하고 상태를 악화시킬 수 있으므로 권하지 않습니다.

결론

마지막으로, 아름다운 피부를 얻는 것은 행운과 노력의 조합 일 수 있습니다. 하지만 몇 가지 비밀 팁과 식단에 특정 식품을 함께 넣으면 피부의 외관을 개선할 수 있습니다. 피부 건조에 대한 해결책을 찾고 계시다면, "완벽한 피부를 위한 16가지 비밀 팁"이나 "피부를 빛나게하는 12가지 음식"을 클릭하여 이러한 비법을 알아보세요. 탈수된 피부에 어떻게 대처하시는지 댓글로 알려주세요.

강조

😍 타이틀: 피부 건조? 수분은 여기에 있어요!

😮 피부 건조와 탈수

🌧️ 외부 요인으로 인한 탈수된 피부

👀 탈수된 피부를 알아내는 방법

💦 피부 수분 공급을 위한 해결책

🔬 좋은 스킨케어 제품 확인하기

🚿 뜨거운 샤워의 위험성

🥦 식단과 피부 건강

📺 파이널 팁 동영상