갱년기와 폐경기 여성의 헤어 손실을 설명합니다!

헤어 손실 관련 테이블

• 헤어 손실 유형의 진단과 차이점
• 헤어 손실의 원인
  • 호르몬 변화
  • 유전적 요인
  • 환경적 요인
  • 스트레스와 만성 질환
  • 영양 결핍
• 확인해야 할 실험실 결과
• 비처방 의약품 옵션
• 처방 의약품 옵션
• 피부과 전문의를 찾아가는 것
• 레이저 및 이식 등 대안 치료 방법
• 레이저 및 기타 비용 대비 효과성
• FAQ 질문과 답변

헤어 손실을 위한 조치

헤어 손실 유형의 진단과 차이점

헤어 손실은 갱년기 및 폐경과정을 통해 많은 사람들에게 영향을 미치는 주제입니다. 헤어에 대해 오랫동안 이야기해오고 있다면 제가 방금 머리를 자르기 때문에 지금은 헤어에 대해 이야기하기에 딱 좋은 시기입니다. 먼저, 가장 흔한 두 가지 진단과 그들 사이의 차이에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로 "텔로젠 피부 탈모증"라는 진단이 있습니다. 이는 하루에 150개 이상의 머리카락을 잃는 경우입니다. 하루에 약 100개의 머리카락을 잃는 것이 정상이기 때문에 150개 이상을 잃는 것은 단순히 머리카락이 쉽게 빠지는 현상으로 여겨집니다. 이는 머리카락 수를 계산하는 대신 머리카락 전체의 얇아짐을 느끼는 것으로 생각하시면 됩니다. 예를 들어, 이전에 머리카락을 고리로 묶으려면 세 번 또는 네 번을 해야했지만 이제는 다섯 번 또는 여섯 번을 해야 한다면 이는 머리카락 손실 패턴의 징후입니다. 두 번째 진단은 "여성형 과로성 탈모"이고, 이는 특정 부위에서 머리카락이 탈락하는 것을 말합니다. 헤어로 인한 탈락을 의사에게 알리고 머리를 내려다보는 행동을 하는 것이 있다면, 아마도 여성형 과로성 탈모일 수 있습니다. 이 두 진단의 차이를 알아야 하는 이유는 당신이 가지고 있는 헤어 손실의 유형에 따라 다른 치료 방법이 있기 때문입니다.

헤어 손실의 원인

폐경 시기에 헤어 손실의 가장 큰 원인 중 하나는 호르몬 변화입니다. 에스트로겐은 머리카락에 좋은 영향을 주는데, 에스트로겐 수치가 낮아지면 헤어 손실의 큰 요인이 될 수 있습니다. 그 다음으로는 유전적 요인입니다. 헤어 손실의 90%는 유전적 요인에 의해 결정되기 때문에 부모로부터 그 유전자를 받았다는 것을 알 수 있습니다. 환경적 요인도 헤어 손실의 원인이 될 수 있습니다. 특정 종류의 화학 물질에 노출되는 것과 같이 스트레스나 만성 질환도 많은 헤어 손실을 유발할 수 있습니다. 또한 만성 질환의 치료에 사용되는 약물도 머리카락 탈락과 얇아짐을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 치료에 사용되는 약물이나 속쓰림 완화에 도움을 주는 오메프라졸과 같은 약물은 머리카락 탈락과 얇아짐을 일으킬 수 있습니다. 그리고 다른 이유 중 하나는 부족한 영양소입니다. 다음으로 언급할 내용은 영양 결핍입니다. 결핍한 비타민과 보충제 등 중요한 영양소가 없는지 확인하고자 실험실 결과를 확인할 필요가 있습니다. 신체에서 머리카락을 재생할 수 있는 자체적인 능력을 향상시키는 비타민이나 보충제로 영양 공급을 보충할 수 있기 때문입니다.

확인해야 할 실험실 결과

머리카락 손실로 인해 다음에 확인해야 할 실험실 결과는 아래와 같습니다. 우선 아연, 철분, 페루틴, 생물틴 및 티브이씨(TIBC, total iron binding capacity) 수치를 확인해야 합니다. 이는 머리카락을 자연스럽게 재생시키기 위해 체외에서 원활하게 생산될 수 있는 비타민이나 보충제로 영양 공급을 보충하는 데 도움이 되는 것으로 생각되는 저렴한 비용의 옵션입니다. 성호르몬 수치도 확인해야 합니다. 낮은 에스트로겐 농도가 머리카락 탈락의 원인이 될 수 있으므로 이미 폐경이 된 경우 에스트로겐 수치가 낮다는 것을 알고 있을 것입니다. 에스트로겐 농도를 확인하기 위해 FSH (follicle stimulating hormone) 수치를 확인하는 것도 좋습니다. 두 숫자를 결합하여 폐경 전환 상태를 확인할 수 있습니다. 머리카락 탈락의 원인이 될 수 있는 높은 테스토스테론 농도도 확인해야 합니다. 저는 여러분의 피부과 클리닉에서 남성호르몬 이상증후군에 걸린 여성 및 체외 주사로 여성에게 과도한 테스토스테론을 투여하는 경우 이를 자주 관찰합니다. 다른 체외 호르몬 이상증후군으로 인해 높은 테스토스테론 수치를 가질 수도 있습니다. 이는 안드로겐을 위한 전구체이며 헤어 손실의 원인이 될 수 있습니다. 그 외에도 자가면역 질환은 헤어 손실의 큰 요인이 될 수 있으므로 셀리악병, 과거 또는 과거성 갑상선 기능 수치 및 페르니셔스 빈혈 검사 등의 자가면역 패널 결과를 확인할 수 있습니다. 특히 다른 증상과 함께 이러한 결과가 있는 경우 의사에게 상담하십시오.

비처방 의약품 옵션

지금 바로 시작할 수 있는 비처방 의약품 옵션이 있습니다. 첫 번째로, 생물틴을 일상 생활에 추가하는 것이 좋습니다. 아연이나 철분과 같은 보충제가 부족한 경우 이들을 다시 섭취하도록 해야 합니다. 네우트로지나(Neutrogena) 같은 제품은 아주 유명하며 환자들이 많이 사용한다고 말합니다. 저는 이 제품이 매우 도움이 되는 것으로 알고 있고 아연, 철분, 생물틴과 같은 영양소가 많이 들어있다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 다른 방법과 비타민도 있으나 미놀린을 시작하는 것을 권합니다. 이는 테스토스테론을 억제해 탈수 변환을 막아주는 것이므로 매우 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 구매할 수 있는 1%의 제품과 처방전으로 받을 수 있는 2%의 제품 둘 다 좋은 선택입니다. 하지만 처음에는 일반적으로 구매할 수 있는 1%의 케토코나졸 샴푸부터 시작하는 것이 좋습니다. 마지막으로 로게인 폼이 있습니다. 이 옵션은 꾸준히 6개월 동안 사용해야 합니다. 시간이 많이 걸리고 결과를 오래 기다려야 하지만 좋은 옵션입니다. 로게인에 포함된 미노키실은 머리카락에 좋은 영향을 줍니다. 필요하다면 로게인을 처방하는 경우도 있으며, 주로 마스터롤로 투여하는 경우도 있습니다. 그러나 이 세 가지 옵션 외에도 프로페시아(finasteride)라는 옵션도 있습니다. 저는 이를 자주 사용하지는 않지만 전성암 치료에 사용되는 약물이지만 머리카락에 도움을 줄 수 있는 전용 약물입니다. 또한, 도움이 되지 않으면 피부과 전문의를 찾아 볼 수도 있습니다. RPR 또는 이식과 같은 검사 및 시술을 수행할 수 있지만 저는 그런 영역은 다룰 수 없습니다. 저의 역할은 내과예요. 이 글을 읽는 동안 광고를 접하게 된다면 레이저나 다른 옵션에 대해 조심해야 할 것입니다. 해당 제품들이 비싸며 효과가 있는지 확신하지 못하기 때문입니다. 조심해서 선택하시기 바랍니다.

헤어 손실 현황 및 대처법

🔹 헤어 손실 유형의 진단과 차이점

많은 사람들이 겪는 헤어 손실은 갱년기와 폐경으로 인해 가장 크게 영향을 받습니다. 헤어에 대한 관심이 많다면 제가 방금 머리를 잘랐다는 사실을 알아채셨을 겁니다. 따라서 이번 기회에 헤어에 관한 모든 것에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 먼저, 가장 흔한 두 가지 헤어 손실 진단과 차이점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 진단은 "텔로젠 피부 탈모증"이라고 알려져 있는데, 이는 하루에 150개 이상의 머리카락을 잃는 경우를 가리킵니다. 일반적으로 하루에 약 100개의 머리카락을 잃는 것이 정상 범위로, 150개 이상의 머리카락 손실은 그냥 일반적인 탈모 패턴으로 간주됩니다. 따라서 머리카락 개수를 세는 것이 아니라 전반적으로 머리카락이 얇아지는 느낌을 감지해야 합니다. 예를 들어, 이전에 머리를 묶을 때 3~4번 말아야 했으나 이제는 5~6번 말아야 한다면 이는 텔로젠 피부 탈모증의 표시입니다. 두 번째 진단은 "여성형 호르몬성 탈모증"으로, 특정 부위에서 머리카락이 탈락하는 것을 의미합니다. 따라서 의사에게 "머리카락이 빠진다"고 전달하면서 머리를 내려다보는 행동을 하는 경우 여성형 호르몬성 탈모증의 가능성이 있습니다. 이러한 진단 및 차이점을 알아두는 것은 당신이 겪고 있는 헤어 손실 유형에 따라 다른 치료 방법을 선택할 수 있기 때문에 중요합니다.

🔹 헤어 손실의 원인

폐경 시기의 헤어 손실의 가장 큰 원인 중 하나는 호르몬 변화입니다. 에스트로겐은 머리카락에 긍정적인 효과를 주는데, 에스트로겐 수치가 낮아지면 헤어 손실이 발생할 수 있습니다. 그 다음으로는 유전적 요인입니다. 헤어 손실의 90%는 유전자에 의해 결정되기 때문에 부모로부터 유전자를 물려받았을 가능성이 높습니다. 환경적 요인도 헤어 손실 원인이 됩니다. 특정 화학 물질에 노출되거나 스트레스, 만성 질환과 같은 요인은 헤어 손실을 증가시킬 수 있습니다. 또한 만성 질환에 대한 약물 복용도 머리카락 손실과 얇아짐에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 치료에 사용되는 약물이나 속쓰림 완화를 위한 오메프라졸과 같은 약물은 머리카락 손실 및 얇아짐을 유발할 수 있습니다. 더불어 영양 결핍도 헤어 손실의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 실험실 결과를 확인하여 필수 비타민 및 보충제의 부족 여부를 확인해야 합니다.

🔹 확인해야 할 실험실 검사

머리카락 손실 때문에 확인해야 할 실험실 결과는 다음과 같습니다. 먼저 아연, 철분, 페루틴, 비오틴, 전체 철 결합력 등의 수치를 확인해야 합니다. 이른바 "저앙체 결핍 과정"으로 자체적인 체외 재생 능력을 향상시키기 위해 비타민이나 보충제로 영양을 보강할 수 있는 저렴한 선택입니다. 성호르몬 수치도 확인해야 합니다. 이미 폐경이 되었다면 에스트로겐 수치가 낮다는 것을 알고 있을 것입니다. 에스트로겐 농도를 확인하려면 폴리클 자극 호르몬(FSH) 수치도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 이를 통해 폐경 전환 여부를 확인할 수 있습니다. 높은 테스토스테론 수치도 헤어 손실의 원인이 될 수 있으므로 확인해야 합니다. 저는 여성이 페이시얼 헤어 또는 여성형 호르몬성 탈모 증후군으로 치료를 받거나 체외 주사로 테스토스테론을 과다하게 투여받는 경우 자주 확인합니다. 만약 다른 체외 호르몬 이상증후군으로 인해 높은 테스토스테론 수치를 가지고 있다면 그 또한 헤어 손실의 원인이 될 수 있습니다. 자가면역 질환도 헤어 손실의 큰 원인이 될 수 있으므로 세리악병과 같은 자가면역 패널 수치, 과거 또는 현재 갑상선 기능 수치, 비타민 B12 결핍성 빈혈 검사 등을 확인해야 할 수도 있습니다. 특히 다른 증상도 함께 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

🔹 비처방 의약품 옵션

지금은 비처방 의약품을 사용할 수 있는 선택지가 있습니다. 먼저 생물틴을 일상생활에 추가하는 것을 권장합니다. 아연이나 철분과 같은 보충제를 섭취할 필요가 있는 경우 먼저 이러한 영양소를 보충해야 합니다. 알려진 브랜드인 너트로지나(Neutrogena)에서는 환자들이 많이 사용하며 효과가 있다고 합니다. 저는 이 제품이 매우 유용하며 아연, 철분 및 생물틴과 같은 영양소를 충분히 함유하고 있다는 사실을 알고 있습니다. 또한 케토코나졸 샴푸도 사용할 수 있는 또 다른 괜찮은 선택지입니다. 이 샴푸는 테스토스테론으로의 전환을 차단하므로 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 일반적인 1% 제품과 처방전을 통해 받을 수 있는 2% 제품 중 선택할 수 있습니다. 처음 사용하는 경우, 일반적으로 구매할 수 있는 1%의 제품을 시작하는 것이 좋습니다. 마지막으로 로게인 폼이 있습니다. 이 옵션은 6개월 동안 꾸준히 사용해야 합니다. 결과를 기다리는 동안 시간이 많이 걸리고 피로할 수 있으나 좋은 옵션입니다. 로게인에 포함된 미노키실은 머리카락에 긍정적인 영향을 줍니다. 필요한 경우 로게인 처방을 받을 수도 있지만 이는 마이녹시딜로서 처방전으로 받을 수 있는 제품입니다.

🔹 처방 의약품 옵션

헤어에 좋은 영향을 미칠 수 있는 처방 의약품도 있습니다. 갱년기 호르몬 치료 또는 에스트로겐이 머리에 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 이는 FDA에서 화두되지 않은 마취 효과를 갖고 있으므로 "헤어에 관한 정보"라는 글을 참조할 것을 권장합니다. 그러나 헤어 재생을 위해서는 6~9개월 또는 가끔은 12개월까지 긴 시간이 소요됩니다. 이런 경우, 갱년기 호르몬 치료에 대해 자세히 알아보는 것이 좋습니다. 스피로놀락톤과 알닥톤도 선택할 수 있는 약물 옵션입니다. 일일 경구 약으로 테스토스테론을 억제하므로 혈압을 약간 낮출 수 있습니다. 따라서 의사와 상담해야 할 수도 있으며 폴리시스트성 난소 증후군 환자의 특정 증상인 페이셜 헤어와 여드름에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로 피나스테리드라는 선택지도 있지만 저는 자주 이를 사용하지 않습니다. 이는 전립선암 치료에 사용되는 약물이지만 헤어에도 도움을 줄 수 있습니다. 피부과 전문의를 찾아 볼 수도 있습니다. RPR 또는 이식과 같은 검사 및 시술을 수행할 수 있는데, 저는 그에 대한 권한이 없습니다. 제 역할은 내과예요. 마지막으로, 레이저 치료 등 광고를 많이 접할 수도 있습니다. 하지만 효과가 있는지 확신할 수 없기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 고가의 비용이 드는 경우도 많습니다.

헤어 손실 대처법

• 헤어 손실 유형의 진단과 차이점
• 헤어 손실의 원인
  • 호르몬 변화
  • 유전적 요인
  • 환경적 요인
  • 스트레스와 만성 질환
  • 영양 결핍
• 확인해야 할 실험실 결과
• 비처방 의약품 옵션
• 처방 의약품 옵션
• 피부과 전문의를 찾아가는 것
• 레이저 및 이식 등 대안 치료 방법
• 레이저 및 기타 비용 대비 효과성
• FAQ 질문과 답변

헤어 손실은 갱년기와 폐경기에 많은 사람들이 직면하는 문제입니다. 하지만 이에 대한 대처법을 알고 있다면 효과적으로 해결할 수 있습니다. 첫 번째로 헤어 손실 유형의 진단과 차이점을 이해해야 합니다. 텔로젠 피부 탈모증은 하루에 150개 이상의 머리카락을 잃는 경우를 의미하며, 여성형 호르몬성 탈모증은 특정 부위에서 머리카락이 탈락하는 것을 말합니다.

헤어 손실의 원인을 파악하는 것도 매우 중요합니다. 호르몬 변화, 유전적 요인, 환경적 요인, 스트레스 및 만성 질환, 영양 결핍 등이 헤어 손실을 유발할 수 있습니다. 이를 확인하기 위해 실험실 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 아연, 철분, 피로신, 비오틴 등의 영양소와 성호르몬, 테스토스테론 농도 등을 확인할 수 있습니다.

비처방 의약품 옵션으로는 생물틴 추가, 케토코나졸 샴푸 사용, 로게인 폼 등이 있습니다. 또한 처방 의약품으로는 갱년기 호르몬 요법, 스피로놀락톤, 알닥톤, 피나스테리드 등이 있습니다. 그러나 처방 의약품을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

만약 헤어 손실이 심각한 경우, 피부과 전문의를 찾아보는 것도 하나의 방법입니다. 피부과 전문의는 RPR이나 이식 등의 검사 및 시술을 수행할 수 있습니다. 그러나 이는 피부과 전문의의 역할이므로 주의가 필요합니다.

마지막으로, 비용이 많이 드는 레이저 치료 등의 대안 치료 방법에 대해서는 조심해야 합니다. 효과가 있을지 확신할 수 없으며 비용도 많이 듭니다. 따라서 신중하게 선택해야 합니다.

FAQ

Q: 헤어 손실을 완전히 예방할 수 있나요? A: 헤어 손실을 완전히 예방하는 것은 어렵지만 원인을 파악하고 적절한 대처법을 선택한다면 헤어 손실을 줄일 수 있습니다.

Q: 헤어 손실을 치료하기 위해 얼마나 오랜 기간이 걸릴까요? A: 헤어 손실의 치료에는 개인의 조건에 따라 다르지만 일반적으로 6개월 이상의 장기 치료가 필요할 수 있습니다.

Q: 비처방 의약품을 사용해도 안전할까요? A: 대부분의 비처방 의약품은 안전하게 사용할 수 있지만, 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용법을 확인하는 것이 중요합니다.

Q: 헤어 손실을 완전히 회복할 수 있을까요? A: 헤어 손실을 완전히 회복하는 것은 어려울 수 있지만, 적절한 치료와 관리로 머리카락의 건강을 회복시킬 수 있습니다.

Q: 피부과 전문의를 방문하는 것이 필요한가요? A: 만약 헤어 손실이 심각한 경우, 피부과 전문의를 방문하여 검사 및 시술을 받는 것이 좋습니다.