일본식 고구마 크루통 샐러드 레시피!
Table of Contents:
- 소개
- 재료
- 레시피
- 일본식 고구마 크루통 만들기
- 샐러드 소스
- 샐러드 만들기
- 더 맛있어지는 팁
- 건강한 이유
- 시간과 비용 절약 팁
- 캣피글리오 고구마 크루통 샐러드의 장단점
일본식 고구마 크루통 샐러드
첫 bitesize 당신에게 오늘 일본식 고구마 크루통 샐러드를 만드는 방법을 알려 드리려고 합니다. 포스트마다 다양한 질문들이 있었고, 여러분의 성원을 받아 실제로 그것을 공유하게 된 것을 정말로 기뻐하고 있습니다. 이 샐러드는 가을에 완벽하며, 귀하의 추수감사절 저녁 식사에도 적합합니다. 대형 뷔페처럼 큰 접시에 이 것을 둘 것이고, 정말 맛있으므로 2 배로 만들어 놓을 것입니다. 저는 chop salad가 유명한데요. chop 샐러드에 대한 영상이 있으며, Holland bowl에서 제작하는데 필요한 Mezzaluna knife가 필요하므로 없다면 다른 방법이 있는 영상도 있습니다. 따라서 이 샐러드를 특별하게 만든 것은 "일본식 고구마 크루통"입니다. 고구마 크루통이 무엇인지 알아볼까요? 우선 이것이고요. 이 고구마는 400도로 1시간 20분간 굽는 것이 맛있게 만들어집니다. 외부에서는 보라색으로, 내부에서는 흰색으로 나온다보니 파란 패키지로 판매되기도 합니다. Trader Joe's에서는 미라 사케(Japanese sweet potato)로 팔고 있으며, 크기는 조금 더 작을 수 있습니다. Whole Foods에서 파는데, 원하는 사이즈를 물어보거나 본인의 마을 식료품점에 가서 주문할 수도 있습니다. 건강 식품점이나 음식 협동조합(Co-op)에서 팔리거나 아시아인의 상점이 있다면 거기서 찾을 수 있습니다. 고구마 크루통을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 냉장된 고구마를 다져야 합니다. 냉장보관하면 전체적으로 딱딱하게 만드는 데 도움이 됩니다. 이상 하기와 같이 잘라 낸 다음 핵심은 사이즈를 일정하게 정하는 것입니다. 그러면 맛있는 크루통을 가정할 수 있습니다. 때때로 고구마 피부가 벗겨질 수 있습니다. 이런 경우 걱정하지 마세요. 그냥 살짝 타이트하게 고구마에 얹어 주세요. 이렇게 하면 고구마가 바삭해질 것입니다. 그럼 이제 고구마 크루통이 완성되었습니다. 이 바삭한 크루통을 샐러드에 얹으면 맛이 더욱 풍부해집니다. 이 샐러드는 사실으로 꽤 맛이 있지만, 전체적으로 충분히 가득한 것은 아니기 때문에 항상 풀밭식단과 어울립니다. 충분한 칼로리를 섭취해야 합니다. 이제 샐러드를 키우기 위해 다음과 같은 초간단 소스를 만들어 볼까요?
재료:
- 사과
- 토마토
- 파프리카
- 브로콜리 는솔
- 시금치
- 양파
- 당근
- 천일염
- 올리브유
- 갈릭파우더
레시피
- 초간단 소스를 위한 사과와 시금치를 다듬어주세요.
- 시금치를 얇게 어슷하고 사과를 작게 다듬습니다.
- 볼에서 흰 설탕 먼지를 사용하여 안미성쿠뛰(사라쿠) 소스를 준비합니다.
- 브로콜리느낮을 이울마.del ee 은 컷 높은 쳐어느.
일본식 고구마 크루통 만들기
😋 색다른 크루통 소스 받아보기
크루통을 만들기 위해서는 고구마가 필요합니다. 처음에는 가게에서 맛있는 고구마를 찾아야 합니다. 사려고 하는 고구마의 크기가 어떤지 확인하고 구매할 수 있는 가게를 알아보세요. 더 작은 고구마를 원하신다면 Trader Joe's에서 미라 사케 고구마를, 더 큰 고구마를 원하신다면 Whole Foods에서 구매할 수 있을 것입니다. 프로듀스 매니저에게 말씀해보시면 몇 가지 선택지를 생각해 볼 수도 있습니다. 평소 방문해 보지 않은 건강식품점이나 음식 협동조합, 혹은 아시안 슈퍼마켓에서도 구할 수 있을 것입니다. 도움이 필요하시다면 사라쿠 고구마 크루통 만들기 동영상을 시청해 보세요. 이미 깨진 고구마가 있는데 어떻게 하실 건가요? 걱정하지 마세요. 그냥 세부 사항들만 잘라내서 고구마 크루통을 형성하고 썰어주세요. 가장 중요한 것은 크루통의 크기를 일정하게 맞추는 것입니다. 이렇게 하면 매우 완벽한 크루통을 만들 수 있을 것입니다.
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고구마를 굽는 방법: 온도를 400도로 조절한 후 큐맨의 고구마를 구워주세요. 고구마를 잘게 썰기 전에 냉장 보관을 해주면 고구마가 가공되는 데 도움이 됩니다. 손질한 고구마는 신선하게 보관해 주세요. 손질한 고구마를 수분이 흐르지 않도록 주의하세요. 큐맨을 사용해 칼로리 고구마를 만들 준비가 끝났습니다. 후라이팬에 넣어 20분 동안 구워주세요. 이때 관찰이 필요합니다. 고구마의 크기와 재료에 따라 구워지는 시간이 달라질 수 있습니다. 구워지는 동안, 고구마가 어떻게 변화하는지 관찰하면 모든 것이 완벽하게 구워질 것입니다.
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고구마 크루통을 추가해 제조하는 방법: 잘게 썬 고구마를 샐러드 위에 올려주세요. 잘게 썬 고구마를 샐러드 위에 올리는 이유는 매우 일정한 크기의 고구마 크루통을 원하기 때문입니다. 추가로, 크루통은 맛이 더욱 증가되므로 여러분이 좋아하는 사이즈로 잘게 써 주세요! 크루통은 모든 샐러드에 딱 맞는 것이지만 충분한 영양소를 더욱 수월하게 섭취할 수 있습니다. 작은 사과도 채택해 볼만합니다. 작은 사과를 구토하기 전에 절반으로 잘라주세요. 사과 사이즈에 따라 맞춰서 잘게 썰어 줍니다. 사과를 크게 자르지 않고 작으면서도 입에 넣을 수 있는 크기로 자르면 좋습니다!
🤔 왜 이걸 만들어야 할까요?
그렇다면 샐러드와 왜 함께 먹어야 할까요? 이 샐러드를 완성하기 위해서는 건강 요소와 더 많은 이유가 필요합니다. 샐러드를 먹으면 점심 식사가 더욱 확실해지고 영양분 섭취량이 증가합니다. 이것은 모두 샐러드에 포함되어 있는 신선한 재료들의 덕분입니다. 신선한 재료를 사용하면 영양가가 올라가기 때문에, 샐러드는 건강한 다이어트에 반드시 필요한 것입니다. 이 샐러드는 채식주의자를 위한 완전한 식사로 가득 차 있으며 간단하면서도 맛있는 요리입니다.
💡 팁: 이렇게 더욱 맛있게 만들어보세요!
이 샐러드를 더욱 맛있게 만들기 위해 몇 가지 팁을 소개해 드리겠습니다. 첫째로, 채소를 신선하게 유지하기 위해 사용된 재료를 살포합니다. 기름, 소금,레몬즙의 비율은 올리브 오일 두 조각, 소금 하나 조각, 레몬즙도 둘레 쯤이 되도록 잘 섞어 둡니다. 이 조합은 채소를 마시기 위해 더욱 얇고 신선하게 만드는 데 도움이 됩니다. 모든 채소는 상쾌하고 신선한 맛을 느낄 수 있게 될 것입니다. 채소를 얇게 다지고 초간단 소스를 조금 더 넣으면 좋습니다. 대중의 호감을 얻으리라 생각됩니다. 또한, 샐러드 맛을 더욱 좋아지게 하기 위해 신선한 소스를 사용해보세요!
🕑 시간과 비용을 절약하는 팁
이 샐러드는 시간과 비용 절감을 위한 팁도 소개하고 싶습니다. 첫 번째로, 비쥬얼의 중요성을 인식하세요. 당신의 샐러드는 비비고, 짜먹기, 멋지게 보이기 위해 최선을 다하세요. 당신이 준비한 샐러드가 잘 구비되어 있지 않다면, 모두에게 감동을 주기 어렵습니다. 두 번째로, 소스를 담는 비닐봉지를 사용해보세요. 쌓여 있는 것들을 더욱 효과적으로 사용할 수 있을 것입니다. 마지막으로, 손질하고 깨끗하게 한 다음 냉장고에 보관하세요. 이것은 간단한 방법이지만 더욱 효율적인 방법입니다. 이를 통해 일주일 동안 신선한 샐러드를 유지할 수 있습니다.
📍 캣피글리오 고구마 크루통 샐러드의 장단점
장점:
- 샐러드는 건강한 옵션이며, 영양소를 다양하게 공급합니다.
- 샐러드에는 다양한 채소와 과일이 함께 포함되어 있어 풍부한 맛을 제공합니다.
- 고구마 크루통은 바삭하고 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다.
단점:
- 샐러드를 만들려면 다양한 재료가 필요하며, 준비하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 고구마 크루통을 만들려면 오븐이나 에어프라이어가 필요합니다.
FAQ - 자주 묻는 질문
Q: 샐러드에 다른 야채를 추가할 수 있나요?
A: 네, 당신은 샐러드에 원하는 어떤 야채든 추가할 수 있습니다. 각자의 취향에 따라 다양한 야채를 포함해 보세요.
Q: 고구마 크루통은 어떻게 만들 수 있을까요?
A: 일본식 고구마 크루통을 만들려면 고구마를 굽고, 다져서 크루통으로 만들면 됩니다.
Q: 샐러드 소스를 국외에서 찾기 어려울 때는 어떻게 해야 하나요?
A: 만약 샐러드 소스를 찾을 수 없다면 레몬 주스와 올리브유, 소금을 이용해서 소스를 대체해보세요.
Q: 천일염이 필수적인가요? 다른 소금을 사용해도 되나요?
A: 천일염 대신에 다른 종류의 소금을 사용하셔도 괜찮습니다. 단지 양에 유의하시면 됩니다.
Q: 이 샐러드는 얼마나 오래 보관할 수 있나요?
A: 샐러드는 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다. 그러나 신선한 채소를 섭취하는 것이 좋기 때문에 최대한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.
자료 참고:
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