오늘 스토터링 멈추는 법
테이블 목차
- 소개
- 왜 말을 더듬거리거나 말을 더뎌하는지
- 스토터링이나 말더듬이 멈춰지는 방법
- 신체적인 긴장을 풀기 위한 숨쉬기
- 효과적인 운동으로 턱 근육을 이완시키기
- 대사에 동사나 행위를 더하는 연기 기법 사용하기
- 정리하기
- FAQ
😊 왜 말을 더듬거리거나 말을 더뎌하는지
많은 사람들이 왜 말을 더듬거리거나 말을 더뎌하는지 여러 가지 이유를 가지고 있습니다. 이런 현상은 주로 2세에서 4세 사이의 어린이들에서 나타나지만, 7세나 8세까지도 계속 될 수 있습니다. 많은 사람들에게는 이런 현상이 위의 나이에서 멈추지만, 때로는 후두암으로 인해 발생하기도 하고, 뇌와 관련이 있을 수도, 자신감 부족과 관련이 있을 수도 있습니다. 또 다른 이유는 학습 또는 습관이기도 합니다. 무엇이든 여러분이 이 비디오를 보러 오고 이것을 멈추기를 원하는 이유는, 아마도 말하는 방식에 어떤 방해가 있는 것 같아서일 것입니다. 그리고 그것이 말하는 능력에 어떤 영향을 미치는지 깨닫기 때문일 것입니다.
😊 스토터링이나 말더듬이 멈춰지는 방법
말을 더듬거리거나 말을 더뎌하는 것을 멈추는 데 도움이 되는 세 가지 방법이 있습니다. 이 방법들은 제안이며 자신에게 도움이 될 수 있습니다.
1. 신체적인 긴장을 풀기 위한 숨쉬기
말을 더듬거리는 조세프 분석 (Joseph analysis)에서는 몸을 편안하게 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. 숨을 조절하여 체내의 긴장을 푸는 것은 좋은 시작입니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉴 수 있도록 훈련해보세요. 숨을 들이마시는 시간과 내쉬는 시간을 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 효과적인 운동으로 턱 근육을 이완시키기
말을 더뎌하는 사람들에게는 종종 턱 근육이 긴장되어 있고 긴장 상태를 유지하는 경우가 많습니다. 턱 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 운동을 시도해보세요. 손바닥을 이용해 아래쪽 턱 근육을 마사지하거나, 턱을 이완시키고자 맨손을 사용해 상하로 움직이세요. 어려울 수도 있지만, 꾸준한 마사지를 통해 턱 근육을 이완시키는 일상적인 습관을 기르세요. 시간이 지날수록 턱 근육이 더 이완될 것입니다.
3. 대사에 동사나 행위를 더하는 연기 기법 사용하기
이 방법은 배우들이 연기를 할 때 자주 사용하는 방법입니다. 대사에 동사나 행위를 더하여 당신이 전달하고자 하는 메시지에 실체를 불어넣을 수 있습니다. 말을 기억하거나 말해야 할 내용을 신경 쓰는 대신, 말하고자 하는 상대를 어떻게 영향을 주고 싶은지에 집중하세요. 말하고자 하는 사람들과 항상 유혹하려고 한다는 생각으로 말해보세요. 이렇게 하면 더 나은 결과가 나옵니다. 말이 자동으로 나올 때도 있지만, 숨을 내뱉으면서 천천히 생각해볼 수 있습니다. 이 연습을 계속하면 스토터링이 일어나는 시점을 알 수 있으며, 능동적으로 대응할 수 있습니다.
정리하기
스토터링이나 말 더듬이를 극복하기 위한 세 가지 주요한 팁을 알아보았습니다. 이러한 문제를 극복하기 위해서는 매일 연습하는 것이 중요합니다. 매일 시간을 내서 숨을 조절하고, 몸을 이완시키고, 느리게 말하는 연습을 하면 원하는 방식으로 대화할 수 있는 능력을 개발할 수 있습니다. 시간이 흐를수록 지속적인 변화가 일어날 것입니다. 더 영구적인 방법을 찾고 있다면, 8주간의 교육 과정을 수강하는 것도 좋은 방법입니다.
FAQ
Q: 말을 많이 더듬거리는 것은 자연스럽지 않은가요?
A: 말을 많이 더듬거리는 것은 다른 사람들에게는 자연스럽지 않을 수 있습니다. 편안하고 자신감 있는 말소통을 위해 스토터링을 극복하기 위한 방법들을 시도해보세요.
Q: 이 방법들은 모두에게 도움이 될까요?
A: 말더듬이나 스토터링은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이 방법들은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만 모두에게 동일하게 효과가 있다고 할 수는 없습니다. 각자에게 적합한 방법을 찾아보세요. 또한, 지속적인 연습이 필요합니다.
Q: 연기 기법은 어떻게 도움이 될까요?
A: 연기 기법은 말더듬이나 스토터링을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동사나 행위를 더하는 것은 말을 더 자연스럽고 목표 지향적이며 영향력 있게 전달할 수 있도록 도와줍니다. 어떤 동사를 선택할지는 말하려는 내용에 따라 다르므로, 자신에게 가장 적합한 동사를 선택해보세요.
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