압력손상 예방법을 집에서 쉽게
Table of Contents
- 🏥 배드쏘어(압력손상)란?
- 🩹 압력손상의 발생 원리
- 🔍 압력손상의 주요 부위
- 📈 압력손상 발생 위험 요인
- 🛌 압력손상 예방법
- 5.1. 🔒 홈케어로 압력 완화하기
- 5.2. 🪑 의자 사용 시 자세 변경하기
- 5.3. 🛏️ 침대 사용 시 자세 변경하기
- 🌡️ 압력손상의 피부 관리
- 🍽️ 올바른 식단으로 압력손상 예방하기
- ✅ 압력손상 감지와 신속한 대응
- 🔎 압력손상 치료 방법
- 🙋 자주 묻는 질문 (FAQ)
🏥 배드쏘어(압력손상)란?
압력손상이란 피부와 피하 조직에 발생하는 손상을 말합니다. 피부에 지속적인 압력이 가해지면 작은 혈관들이 막히게 되어 피부에 영양과 산소가 공급되지 못합니다. 피부가 너무 오랫동안 영양과 산소를 받지 못하면 조직이 손상되어 압력손상이 형성됩니다. 주로 발, 엉덩이, 발목, 머리, 팔꿈치, 어깨 등의 부위에서 압력손상이 발생하는데, 이는 침대나 의자에 오랫동안 앉거나 누워 있을 때 해당 부위에 가해지는 압력 때문입니다. 압력손상은 붉은 색으로 시작하여 피부와 근육을 손상시킬 수 있으므로 조기에 치료하지 않으면 악화될 수 있습니다.
🩹 압력손상의 발생 원리
압력손상은 피부에 가해지는 압력과 피부 조직에 대한 관련된 요인들이 결합하여 발생합니다. 앉거나 누워 있는 동안 특정 부위에 압력이 가해지면 그 부위의 혈류가 저하되고, 산소와 영양 공급이 부족해집니다. 이로 인해 피부 조직은 손상을 입게 되며, 지속적인 압력은 피부와 근육을 파괴할 수 있습니다. 피부와 조직을 보호하기 위해서는 압력을 균등하게 분산시키고 자세를 자주 변경해야 합니다.
🔍 압력손상의 주요 부위
압력손상은 특정 부위에 압력이 가해지는 곳에서 가장 흔하게 발생합니다. 주로 발, 엉덩이, 발목, 머리, 팔꿈치, 어깨 등의 부위에서 많이 발생하며, 이는 해당 부위가 침대나 의자에 가장 큰 압력을 받기 때문입니다. 특히 침상에 오랫동안 머무르거나, 의자에 오래 앉아 있는 경우 압력손상이 발생할 위험이 큽니다.
📈 압력손상의 발생 위험 요인
압력손상의 발생 위험은 몇 가지 요인에 의해 증가할 수 있습니다. 침상이나 의자에서 슬라이딩이 나타날 경우 혈관이 늘어나거나 비틀리게 되어 피부에 압력이 가해집니다. 또한 침상이나 의자에서 자세를 변경할 수 없다면 압력손상이 발생할 가능성이 높아집니다. 요로, 변비 등으로 인한 과도한 습기는 압력손상을 유발할 수 있으며, 식사가 부족하거나 정신적인 혼란이 있을 경우에도 압력손상의 위험이 증가합니다.
🛌 압력손상 예방법
압력손상을 예방하기 위해 집에서 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
5.1. 🔒 홈케어로 압력 완화하기
- 도넛 구멍 모양의 쿠션 사용을 피하고, 압력을 분산시키기 위해 자세를 1시간마다 변경해야 합니다.
- 자리에 앉아 있는 경우, 자세를 15분마다 변경해줘야 합니다.
- 침대에서 움직일 수 없는 경우, 2시간마다 자세를 변경하여 마찰을 줄이는 것이 중요합니다.
- 자세를 변경할 때는 시트를 끌거나 끌어당기지 마시고, 발과 팔꿈치로 밀어내지 않도록 주의해야 합니다.
5.2. 🪑 의자 사용 시 자세 변경하기
- 의자에서 오랫동안 앉아 있는 경우, 15분마다 몸을 움직이는 등 자세를 변경해야 합니다.
- 의자에서 앉은 채로 발 또는 팔꿈치로 밀어내지 않도록 주의해야 합니다.
- 발을 움직여 가려운 부위를 긁지 않도록 주의해야 합니다.
- 도넛 구멍 모양의 쿠션을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 쿠션은 깊은 조직에 손상을 일으킬 수 있습니다.
5.3. 🛏️ 침대 사용 시 자세 변경하기
- 침대에서 움직일 수 없는 경우, 최소한 2시간마다 자세를 변경해야 합니다.
- 침대 가운데에서 늘어진 시트에 몸을 밀어넣지 않도록 주의해야 합니다.
- 시트 위의 발 또는 팔꿈치로 조금이라도 밀어내지 않도록 주의해야 합니다.
- 깊은 조직에 손상을 일으킬 수 있는 도넛 구멍 모양의 쿠션 사용을 피해야 합니다.
🌡️ 압력손상의 피부 관리
압력손상을 예방하기 위해서는 피부 관리가 매우 중요합니다. 피부 관리를 위해 다음과 같은 조치를 취하세요.
- 가족이나 치료사에게 매일 피부를 확인해도록 부탁하거나 확인해야 합니다.
- 피부에 붉거나 보라색으로 변하거나 아픈 부위가 있다면 즉시 의사에게 연락하세요.
- 오줌이나 변을 피부에 묻으면 곧바로 깨끗이 씻어내야 합니다.
- 건조한 피부를 방지하기 위해 크림이나 오일을 사용하세요.
- 붉거나 보라색, 아픈 부위에는 가급적이면 마사지나 문지르기를 하지 마세요.
- 요로나 변의 누출로 피부가 노출될 경우, 피부 크림이나 연고를 사용하여 오줌이나 변으로부터 보호하세요.
- 침상에 오랫동안 누워나가는 경우, 압력 완화를 돕는 특별한 침대나 매트리스를 사용하는 것을 의사와 상의하세요. 침대의 머리 부분을 올리거나 가능한한 낮게 유지하는 것이 좋습니다.
🍽️ 올바른 식단으로 압력손상 예방하기
건강한 식단은 압력손상을 예방하고 치유하는 데 중요합니다. 단백질을 함유한 식품은 가장 도움이 됩니다. 고기, 닭고기, 생선, 계란, 견과류, 갑각류, 콩, 콩나물, 저지방 유제품 그리고 녹색 잎채소, 과일, 수분도 체력 유지에 도움이 됩니다. 하루 세끼에 단백질 식품을 함께 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 가족 구성원과 돌보는 사람들의 도움을 받아 식단을 계획하면, 고통과 위험을 초래하는 압력손상을 예방할 수 있습니다.
✅ 압력손상 감지와 신속한 대응
압력손상은 조기에 발견되고 대응되어야 합니다. 가족 구성원, 돌보는 사람들, 혹은 환자 스스로가 신속하게 감지할 수 있는 조직적인 점검 방법을 사용해야 합니다. 혹시 붉거나 보라색, 아픈 부위가 발견되면 가능한 빨리 의사에게 연락하세요. 또한, 깨끗하게 유지하는 것도 중요합니다. 압력손상이 발생할 가능성이 있는 경우, 대응을 신속하게 할 수 있도록 항상 침상에 있는 사람의 적절한 전환과 자세의 변경을 유도해야 합니다.
🔎 압력손상 치료 방법
압력손상은 조기에 치료되어야 합니다. 치료 방법은 압력손상의 심각성, 깊이, 크기에 따라 다르지만 일반적으로 다음과 같은 치료가 시도됩니다.
- 압력이 가해진 부위의 압력 완화 및 분산
- 청결한 환경 유지 및 상처처리
- 위생 관리, 상처 치료 용품 사용
- 굴곡 상처의 활성 상처 치료 및 예방
- 영양 지원 및 신체 건강의 유지
- 적절한 압력방지 매트리스 또는 침대 사용
🙋 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q: 압력손상에 대해서 자세히 알려주세요.
A: 압력손상은 피부와 피부 아래 조직에 발생하는 손상을 말합니다. 지속적인 압력에 의해 혈류가 저하되고, 영양과 산소 공급이 부족하여 조직이 손상될 수 있습니다. 발, 엉덩이, 발목, 머리, 팔꿈치, 어깨 등의 부위에서 주로 발생하며, 초기에는 붉은 부위로 시작하여 피부와 근육에 손상을 줄 수 있습니다.
Q: 압력손상을 예방하는 방법이 있을까요?
A: 압력손상을 예방하기 위해서는 자세를 자주 변경하고 압력을 균등하게 분산시켜야 합니다. 또한 올바른 식단으로 영양을 공급하고 피부 관리에 신경써야 합니다. 자세한 예방법은 위 내용을 참조해주세요.
Q: 만약 압력손상이 발생하면 어떻게 대처해야 하나요?
A: 압력손상이 발생하면 가능한 빨리 의사에게 연락하여 치료받아야 합니다. 압력을 완화하고 청결한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 압력방지 매트리스나 침대를 사용하며, 영양 지원과 신체 건강 유지에도 신경을 써야 합니다.
Highlights
- 압력손상(배드쏘어)은 피부와 조직에 발생하는 손상을 말합니다.
- 압력손상은 주로 발, 엉덩이, 발목, 머리, 팔꿈치, 어깨 등의 부위에서 발생합니다.
- 압력손상을 예방하기 위해서는 자세를 자주 변경하고 압력을 균등하게 분산시켜야 합니다.
- 압력손상은 조기에 발견되고 대응되어야 하며, 적절한 치료법을 통해 치료되어야 합니다.
- 건강한 식단과 피부 관리는 압력손상 예방 및 치유에 도움이 됩니다.
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