10 Sinais nas Unhas de Problemas de Saúde (e Deficiências Nutricionais)

10 Sinais nas Unhas de Problemas de Saúde (e Deficiências Nutricionais)

Sumário

1. Introdução
2. Sinais nas Unhas que Indicam Problemas de Saúde Subjacentes
3. Causas dos Problemas nas Unhas
4. 10 Sinais nas Unhas e o que eles Significam
   • 4.1. Estrias Verticais (Onicorrexis)
   • 4.2. Unhas Frágeis/Quebradiças (Oniquioxíquia)
   • 4.3. Unhas em Concha (Osteoacropraxia)
   • 4.4. Mancha Branca (Leuconiquia Partial)
   • 4.5. Fungos nas Unhas (Onicomicose)
   • 4.6. Unhas Totalmente Brancas (Leuconiquia Total)
   • 4.7. Unhas Azuis/Roxas (Cianose)
   • 4.8. Unhas em Colher (Koilonychia)
   • 4.9. Estrias Horizontais (Linhas de Beau)
   • 4.10. Linha Discolorada Vertical (Eritroniquia Longitudinal)
5. Dicas de Estilo de Vida para Fortalecer e Corrigir Problemas nas Unhas
   • 5.1. Consumir Levedura Nutricional Fortificada
   • 5.2. Incluir Frutos do Mar na Dieta
   • 5.3. Consumir Proteínas de Alta Qualidade
   • 5.4. Beber Vinagre de Maçã
   • 5.5. Suplementar com Minerais Traços
6. Conclusão

10 Sinais nas Unhas que Indicam Problemas de Saúde Subjacentes 💅🔍

As unhas são formadas por células mortas que se tornam endurecidas e se projetam sobre a superfície dos dedos das mãos e dos pés. Essa substância de cor turva é uma proteína chamada queratina, que é dura e resistente para proteger a pele contra danos. Quando algo está errado em nosso corpo, as unhas muitas vezes começam a mudar de forma, cor e textura, o que pode nos indicar pistas sobre o que está acontecendo internamente. Neste artigo, exploraremos os 10 sinais mais comuns que as unhas podem nos dar sobre potenciais problemas de saúde subjacentes e como fortalecer e corrigir esses problemas através de mudanças de estilo de vida.

4.1. Estrias Verticais (Onicorrexis)

É normal ter pequenas linhas finas que percorrem da parte superior da unha até a base, no entanto, se essas linhas começarem a se transformar em estrias maiores e mais profundas, isso geralmente é causado por uma deficiência em vitamina B12 e ferro do tipo heme provenientes de proteínas de origem animal. Essa deficiência causa um fluxo pobre de oxigênio para a matriz das unhas e os nervos ao seu redor. As estrias verticais também podem ocorrer em pessoas que têm problemas de tireoide, pois essa glândula controla o crescimento das unhas.

4.2. Unhas Frágeis/Quebradiças (Oniquioxíquia)

Se suas unhas são muito moles, flexíveis e finas, ou se são frágeis e se quebram facilmente, isso é comumente associado à falta de folato, ferro, biotina ou cálcio. Isso geralmente ocorre não porque você não está consumindo o suficiente desses nutrientes, mas porque você não está absorvendo esses nutrientes do seu alimento devido a problemas digestivos, como baixa produção de ácido clorídrico. Existem maneiras de fortalecer as unhas de volta ao normal, que serão discutidas mais adiante no artigo.

4.3. Unhas em Concha (Osteoacropraxia)

Unhas em formato de concha é um termo utilizado para descrever quando as unhas gradualmente se tornam maiores, mais espessas e assumem uma aparência redonda e bulbosa. As pontas dos dedos das mãos ou dos pés se projetarão para fora à medida que a unha ficar mais larga e, à medida que ela cresce, pode curvar-se para baixo sobre a borda do dedo. Isso geralmente é um sinal de que não há oxigênio suficiente no seu sangue, causando inchaço e problemas na matriz da unha. As causas subjacentes incluem danos ao fígado, problemas cardíacos, doenças pulmonares, AIDS ou doenças inflamatórias intestinais.

4.4. Mancha Branca (Leuconiquia Parcial)

Se você notar uma pequena mancha ou ponto em sua unha, isso é geralmente causado por uma deficiência de zinco que você teve enquanto aquela parte da unha estava se formando. Portanto, se estiver no meio da unha, isso poderia ter sido há cerca de 3 meses atrás. O zinco é importante para a construção de proteínas nas unhas e multiplicação celular. Deficiências de zinco são frequentemente causadas pelo consumo excessivo de açúcar, bolos, doces e alimentos não saudáveis de uma só vez, o que esgota a sua reserva do mineral.