Como a zona de conforto está arruinando sua vida

Table of Contents:

1. Introdução
2. O fenômeno do zoneamento de conforto
3. Como o zoneamento de conforto funciona
4. A relação entre o zoneamento de conforto e o bem-estar
5. A importância de sair da zona de conforto
6. O zoneamento de conforto como um guia não confiável
7. Tomando decisões baseadas em valores
8. Superando o desconforto e expandindo a zona de conforto
9. A vida que você quer viver
10. Conclusão

Introdução

No decorrer da vida, tenho notado um estranho fenômeno que, quanto mais me submeto ao desconforto, mais feliz me sinto. Essa percepção se tornou cada vez mais evidente durante meu primeiro ano na universidade, quando eu estava determinado a causar uma boa impressão. Era um ambiente novo, com uma nova rede de pessoas e uma nova cidade, então senti a necessidade de me reinventar como ser humano, especialmente em termos de habilidades sociais. Para isso, me desafiava constantemente a sair da minha zona de conforto, como se fosse um jogo. Era como se eu pudesse remover uma camada da realidade e observar uma relação direta entre me expor ao desconforto e evoluir como pessoa. Embora acredite que essa relação não seja tão simples como pensei naquela época, eu estava definitivamente no caminho certo, pois me sentia incrível. Estava cheio de energia e otimismo, acordava de manhã sem me sentir cansado, porque estava pronto para enfrentar o dia com energia. Embora essa euforia não durasse para sempre, nunca esqueci como me senti e compreendi a importância de enxergar a zona de conforto e o impacto que ela tem no nosso bem-estar e na forma como vivemos nossa vida. Neste vídeo, vamos abordar algumas coisas que aprendi sobre a zona de conforto e como, se você entender melhor como ela funciona, poderá começar a viver a vida do seu jeito, em vez de se limitar aos seus termos. Afinal, a zona de conforto tem muito mais controle sobre a forma como vivemos nossa vida do que pensamos. Portanto, aqui estão algumas coisas que descobri sobre a zona de conforto e espero que você consiga aplicá-las à sua vida também.

O fenômeno do zoneamento de conforto

(gentle piano music) Houve um estranho fenômeno que observei ao longo da minha vida, onde quanto mais me submeto ao desconforto, mais feliz eu me sinto. Esse fenômeno ficou cada vez mais evidente para mim durante meu primeiro ano na universidade, quando eu estava determinado a causar uma boa impressão. Sabe como é, comportamento típico de calouro. Era uma nova escola, uma nova rede de pessoas e uma nova cidade. Eu sentia uma necessidade real de me reinventar como ser humano, especialmente no que diz respeito às minhas habilidades sociais. Por isso, eu me forçava constantemente a sair da minha zona de conforto, como se fosse um jogo. Era como se eu pudesse descascar uma camada da realidade e enxergar uma relação direta entre me expor ao desconforto e me tornar uma pessoa melhor. Agora que estou na minha idade avançada, não acredito necessariamente que essa relação seja tão simples como antes, mas eu estava definitivamente no caminho certo, pois me sentia incrível. Estava cheio de energia e otimismo, e me lembro de acordar de manhã sem me sentir cansado, porque estava pronto para enfrentar o dia com energia. Embora essa euforia não durasse para sempre, nunca esqueci como me senti e compreendi a importância de visualizar a zona de conforto e o impacto que ela tem no nosso bem-estar e na forma como vivemos a vida. Neste vídeo, vamos falar sobre algumas coisas que aprendi sobre a zona de conforto e como, se você puder entender melhor como ela funciona, poderá começar a viver a vida do seu jeito, em vez de viver de acordo com os termos dela. Afinal, ela tem um controle muito maior sobre a forma como você vive sua vida do que você imagina. Então aqui estão algumas coisas que descobri sobre a zona de conforto e espero que você também possa aplicá-las à sua vida.