Dor pós-cirurgia de mama? Saiba como aliviar a dor e inchaço!

Dor pós-cirurgia de mama? Saiba como aliviar a dor e inchaço!

Índice

1. Introdução
2. Dor e inchaço após a cirurgia de mama 2.1. Duração da dor e inchaço após a cirurgia 2.2. Causas da dor e inchaço após a cirurgia
3. Redução do inchaço e da dor após a cirurgia de mama 3.1. Descanso e recuperação 3.2. Escolha de roupas adequadas 3.3. Uso de sutiãs pós-cirúrgicos 3.4. Utilização de sutiãs de compressão 3.5. Almofadas de compressão 3.6. Exercícios de alongamento e mobilidade 3.7. Exercícios de fortalecimento e aeróbicos 3.8. Desensibilização dos nervos 3.9. Síndrome da Axila Web 3.10. Gerenciamento da dor

Artigo: Dor e Inchaço Após a Cirurgia de Mama: Como Reduzir e Recuperar-se mais Rapidamente

A dor e o inchaço são sintomas comuns após a cirurgia de mama, assim como seriam após qualquer outra cirurgia de grande porte. A maioria dessa dor e inchaço decorre da resposta inflamatória à própria cirurgia, e isso geralmente diminui entre uma e quatro semanas após o procedimento. No entanto, para algumas pessoas, a dor pode persistir por semanas, meses ou até mesmo anos, o que pode se tornar um problema sério. Felizmente, existem várias medidas que podem ser tomadas para ajudar a reduzir o inchaço e a dor após a cirurgia de mama, tanto para acelerar a recuperação quanto para tratar os efeitos colaterais a longo prazo.

Duração da Dor e Inchaço Após a Cirurgia de Mama

Após a cirurgia de mama, é provável que seu cirurgião o encoraje a relaxar e descansar, e é importante seguir essas orientações durante os primeiros 10 dias ou até 2-3 semanas. Fazer demais muito cedo pode aumentar a dor e o inchaço. Muitas pessoas optam por adquirir uma poltrona reclinável para ficarem confortavelmente apoiadas, utilizando várias almofadas para reduzir a pressão na área do peito.

Escolha de Roupas Adequadas

Outro aspecto a ser considerado é o tipo de roupa que você utiliza. Roupas muito apertadas e restritivas podem aumentar a dor e o inchaço. Uma das opções mais populares para uso pós-cirúrgico é um sutiã adequado. Imediatamente após a cirurgia, muitas vezes as pessoas preferem não utilizar nenhum tipo de pressão, mas caso optem por isso, é recomendado usar algo leve e macio. Uma das marcas mais populares nesse segmento é a Anna Ono, que oferece sutiãs específicos para pessoas que passaram por cirurgia de mama ou tratamento de câncer de mama. Eles possuem diferentes opções para pacientes que realizaram cirurgia conservadora e para aqueles que passaram por mastectomia. Os sutiãs da Anna Ono são feitos de tecido macio e muitos deles possuem abertura frontal para facilitar o uso e remoção, além de contar com forros removíveis. É possível escolher sutiãs que ofereçam suporte assimétrico para pacientes que tiveram apenas uma mama removida. A marca também possui opções de sutiãs com abertura frontal, para maior comodidade.

Uso de Sutiãs de Compressão

Em casos de inchaço prolongado após a cirurgia, pode ser necessário utilizar um sutiã de compressão adequado. Esses sutiãs oferecem mais suporte do que um sutiã esportivo, mas ainda são confortáveis o suficiente para não causar desconforto. Eles não possuem arame e podem ser abertos e fechados na frente, facilitando o uso. Esses sutiãs são especialmente projetados para exercer uma pressão suave na área, o que ajuda a reduzir o inchaço e, consequentemente, a dor. É recomendado procurar um fisioterapeuta especializado em linfedema ou outros profissionais que possam ajudar a escolher o tamanho certo de sutiã de compressão.

Almofadas de Compressão

Em casos de inchaço mais intenso ou fibrose (espessamento do tecido devido ao inchaço), pode ser necessário utilizar almofadas de compressão, como as Swell Spots. Essas almofadas servem como suporte adicional na área afetada, ajudando a amaciar o tecido e reduzir o inchaço, consequentemente diminuindo a dor.

Exercícios de Alongamento e Mobilidade

Nos primeiros dias após a cirurgia, é importante não realizar movimentos bruscos para evitar complicações, como a remoção prematura dos drenos ou o desenvolvimento de um seroma (acúmulo de líquido). No entanto, uma vez liberado pelo médico, é recomendado iniciar exercícios suaves de alongamento e mobilidade para aliviar a rigidez e estimular a circulação sanguínea, ajudando a reduzir a dor e o inchaço. É possível começar com alongamentos suaves, que são uma das maneiras mais fáceis de aliviar a tensão e a dor. Um programa de exercícios personalizado pode ser criado por um fisioterapeuta especializado em reabilitação após câncer.

Exercícios de Fortalecimento e Aeróbicos

Após a recuperação inicial e a melhora da dor, é importante considerar exercícios de fortalecimento muscular e exercícios aeróbicos. O exercício desempenha um papel importante na circulação de fluidos pelo corpo e na manutenção da saúde dos tecidos. Uma vez que a pessoa esteja tolerando bem os exercícios de alongamento, podem ser adicionados pesos e exercícios de fortalecimento. Além disso, qualquer tipo de exercício aeróbico que seja do agrado da pessoa, como ciclismo, caminhada ou corrida, é recomendado após a liberação médica. A chave é encontrar algo que a pessoa goste de fazer e retomar atividades do seu interesse, pois isso aumenta a probabilidade de ser consistente, o que é o mais importante.

Desensibilização dos Nervos

Algumas pessoas podem experimentar sensibilidade aumentada após a cirurgia, o que as torna extremamente sensíveis ao toque. Nesses casos, é necessário iniciar técnicas de dessensibilização para acalmar os nervos responsáveis pela dor. Tocar suavemente a área afetada e utilizar loções ou óleos para massageá-la ajudam a reverter essa sensibilidade e a reduzir a dor.

Síndrome da Axila Web

A Síndrome da Axila Web ou Cording Axilar é outra possível causa de dor pós-cirúrgica. Ela ocorre quando um vaso linfático fica preso, geralmente ao redor das cicatrizes, podendo se estender até o pulso em casos mais graves. Isso causa limitações de movimento e pode ser bastante doloroso. O tratamento inclui diferentes alongamentos, mobilizações e técnicas de massagem executadas por um terapeuta especializado, a fim de liberar o cordão e recuperar a mobilidade, ajudando a diminuir a dor.

Gerenciamento da Dor

Embora as medidas mencionadas acima possam ser benéficas para o alívio do inchaço e da dor, em alguns casos, podem ser necessários medicamentos ou terapias complementares, como acupuntura e massagem. Se você está enfrentando dor após a cirurgia de mama, é importante entrar em contato com seu médico ou provedor de saúde para obter orientações adequadas. Cada pessoa tem suas próprias necessidades e é importante buscar uma abordagem individualizada para o controle da dor.

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