O-Soto-Gari destruidor de Shohei Ono explicado

Tabela de Conteúdos:

1. Introdução
2. Quem são Shohei Ono e Shinji Hosokawa?
3. A experiência do treinamento com os campeões mundiais e olímpicos
4. A essência do Judo de Hosokawa e Ono
   1. O Semi Nage de Hosokawa
   2. O Osoto Gari de Ono
5. A descoberta revolucionária do Osoto Gari
   1. A importância do apoio do pé
   2. O truque do Osoto Otoshi
6. Os passos para executar o Osoto Otoshi corretamente
7. Comparação entre Osoto Otoshi e Osoto Gari
8. Os pontos fortes de Ono
   1. O uso das mãos para superar o oponente
   2. A importância do bloco da quadris
9. Os movimentos preparatórios de Ono
   1. Rotacionar para o ataque
   2. O uso do Nage No Kata
10. Conclusão

🥋O Segredo por trás da Revolução no Osoto Gari

O Judo é uma arte marcial que exige técnica, precisão e força física. Durante um treinamento recente, tive a oportunidade de aprender com dois ícones do Judo: Shohei Ono e Shinji Hosokawa. Ambos se destacaram como campeões mundiais e olímpicos em suas respectivas épocas. A experiência foi intensa e reveladora, pois pude presenciar de perto a essência do Judo de cada um deles.

1. Introdução

O Judo é uma arte marcial japonesa que se baseia em lançar e derrubar o oponente. Um dos principais golpes utilizados nessa arte é o Osoto Gari, um golpe de perna que envolve o uso da força das pernas e dos braços para derrubar o adversário. Durante o treinamento com Shohei Ono e Shinji Hosokawa, aprendi uma técnica inovadora que pode revolucionar a execução do Osoto Gari. Neste artigo, compartilharei com vocês essa descoberta e mostrarei como ela pode aprimorar seu desempenho no Judo.

2. Quem são Shohei Ono e Shinji Hosokawa?

Shohei Ono e Shinji Hosokawa são duas lendas do Judo. Hosokawa fez história nas décadas de 80 e 90, conquistando diversos títulos mundiais e olímpicos. Por outro lado, Ono é um dos judocas mais renomados da atualidade, tendo sido campeão olímpico nos Jogos do Rio em 2016. Ambos possuem um estilo único e dominante, e tive o privilégio de treinar sob a orientação deles.

3. A experiência do treinamento com os campeões mundiais e olímpicos

O treinamento com Shohei Ono e Shinji Hosokawa foi uma experiência intensa e inspiradora. Apesar da lotação do local e da falta de permissão para tirar fotos, pude observar de perto a genialidade desses dois campeões. Os treinos foram divididos em duas sessões de uma hora cada, permitindo que eles mostrassem a essência do seu Judo.

4. A essência do Judo de Hosokawa e Ono

Durante o treinamento, pude presenciar os golpes característicos de cada um dos campeões. Shinji Hosokawa demonstrou sua maestria com o Semi Nage, um golpe de levantamento lateral que desequilibra o oponente e o projeta no tatame. Por outro lado, Shohei Ono impressionou a todos com seu Osoto Gari, um golpe de perna que consiste em desequilibrar o adversário ao projetar sua perna de forma rápida e precisa.

4.1 O Semi Nage de Hosokawa

O Semi Nage é um dos golpes mais icônicos de Shinji Hosokawa. Durante sua demonstração, Hosokawa enfatizou a importância de dominar o equilíbrio do oponente, utilizando seu próprio desequilíbrio para projetá-lo com força e precisão. A técnica requer um posicionamento adequado e o uso eficiente do corpo para alcançar o máximo impacto.

4.2 O Osoto Gari de Ono

Shohei Ono compartilhou seus segredos para realizar o Osoto Gari com excelência. Ele enfatizou a importância de direcionar a força do golpe para o tronco do oponente, utilizando o suporte do pé e o movimento do quadril para criar um desequilíbrio eficaz. Além disso, Ono destacou a importância de manter a postura correta e o alinhamento dos quadris durante a execução do golpe.

5. A descoberta revolucionária do Osoto Gari

Durante os treinamentos, observei um detalhe crucial que pode revolucionar a execução do golpe Osoto Gari. Trata-se do posicionamento do pé de suporte. Diferentemente do que muitos acreditam, o pé de suporte não deve ser colocado de forma superficial ou exageradamente estendido em relação ao corpo. Ao contrário, a chave para a eficácia do Osoto Gari está em posicionar o pé de suporte de forma profunda, alinhando a articulação do joelho com a articulação do quadril do oponente.

5.1 A importância do apoio do pé

Quando se realiza o Osoto Gari, é fundamental que o pé de suporte seja colocado de forma profunda e alinhada com o pé do oponente ou até mesmo um pouco atrás. Evite estender o pé de ataque além dos limites necessários. Ao fazer isso, você criará uma base sólida e terá maior controle sobre o desequilíbrio do adversário.

5.2 O truque do Osoto Otoshi

Shohei Ono revelou um truque para aprimorar o Osoto Gari: o Osoto Otoshi. Esse movimento consiste em posicionar o quadril e o glúteo em linha com os do oponente, criando uma conexão poderosa. Ao realizar o golpe, o objetivo é projetar o oponente usando o suporte do quadril, superando a força do tronco do adversário. Ao plantar o pé de ataque de forma profunda e correta, você garantirá uma finalização eficiente do golpe.

6. Os passos para executar o Osoto Otoshi corretamente

Para executar corretamente o Osoto Otoshi, siga os seguintes passos:

1. Posicione seu pé de suporte ao lado do pé do oponente ou até mesmo um pouco atrás.
2. Mantenha uma postura ereta, com o peito encostado no peito do adversário.
3. Plante o pé de ataque profundamente no solo, como se estivesse empurrando com o glúteo.
4. Utilize as mãos para desequilibrar o oponente, projetando-o para trás.
5. Enquanto executa o golpe, mantenha o controle sobre o quadril e o glúteo do adversário, utilizando-os como uma barreira física.

Lembre-se de praticar esse movimento com um parceiro treinado para evitar lesões.

7. Comparação entre Osoto Otoshi e Osoto Gari

É importante entender a diferença entre o Osoto Otoshi e o Osoto Gari. Enquanto o Osoto Gari é caracterizado por um movimento de perna que envolve uma varredura rápida para derrubar o oponente, o Osoto Otoshi se concentra no uso dos quadris e do glúteo para superar a resistência do adversário. A vantagem do Osoto Otoshi é a sua eficiência em criar uma barreira física que dificulta a recuperação do oponente.

8. Os pontos fortes de Ono

Shohei Ono é conhecido por sua força e técnica impecável. Durante o treinamento, foi possível identificar alguns pontos fortes que contribuem para o seu sucesso no Judo.

8.1 O uso das mãos para superar o oponente

Ono demonstrou habilidades impressionantes no uso das mãos para desequilibrar o oponente. Ele enfatizou a importância de envolver o tronco do adversário com uma pressão constante, criando um desequilíbrio que torna mais difícil a defesa do golpe.

8.2 A importância do bloco da quadris

Outro aspecto destacado por Ono foi a importância do bloco dos quadris. Em seu Osoto Gari e Osoto Otoshi, ele garante que seu quadril esteja em uma posição superior à do oponente, criando uma alavanca para projetá-lo com eficácia. Essa técnica sutil, mas poderosa, contribui para a superioridade de Ono no tatame.

9. Os movimentos preparatórios de Ono

Durante a demonstração, Shohei Ono também mostrou sua habilidade em realizar movimentos preparatórios que o tornam um adversário difícil de ser vencido. Esses movimentos incluem rotações estratégicas e o uso do Nage No Kata, uma forma tradicional de treinamento do Judo.

9.1 Rotacionar para o ataque

Ono explicou que, quando alguém o empurra para a frente, ele utiliza movimentos circulares para evitar o ataque direto. Dessa forma, ele consegue se posicionar ao redor do oponente e, a partir dessa posição, executar o Osoto Otoshi com eficácia. Essa técnica é útil para criar aberturas e surpreender o adversário.

9.2 O uso do Nage No Kata

Ono destacou a importância do Nage No Kata em seu treinamento. Essa forma tradicional de treinamento tem como objetivo aperfeiçoar as habilidades básicas do Judo, garantindo que o praticante entenda os princípios fundamentais do desequilíbrio e do controle do oponente. Ono mostrou como os movimentos do Nage No Kata podem ser aplicados de forma eficiente durante um combate real.

10. Conclusão

O treinamento com Shohei Ono e Shinji Hosokawa foi uma oportunidade única de aprender com os melhores do Judo. A descoberta do Osoto Otoshi e o aprimoramento do Osoto Gari são técnicas que podem elevar o seu nível no Judo. Lembre-se de praticar essas técnicas com supervisão adequada e constante, garantindo a sua segurança e maximizando a eficácia dos golpes.

Agora é hora de colocar em prática tudo o que aprendemos com esses campeões. Com dedicação e perseverança, poderemos aprimorar nossas habilidades no Judo e alcançar sucesso em nossas jornadas marciais.

Recursos:

• Shohei Ono - Perfil Oficial
• Shinji Hosokawa - Página Oficial