15 Tidiga Varningssignaler för Hjärtsjukdom att Vara Uppmärksam På

Table of Contents:

1. Inledning
2. Tidiga varningstecken för hjärtsjukdom
    2.1. Uppskakande mage
    2.2. Ihållande hosta
    2.3. Kalla svettningar
    2.4. Ångest
    2.5. Ben smärta
    2.6. Svullna vrister
    2.7. Oförklarlig trötthet
    2.8. Yrsel eller svimning
    2.9. Depression
    2.10. Bröstbesvär
    2.11. Högt kolesterol
    2.12. Bristande uthållighet
    2.13. Andfåddhet
    2.14. Vänster axel smärta
    2.15. Sömnapné
3. Slutsats
4. FAQ

Tidiga varningstecken för hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för både män och kvinnor i USA. Varje år dör en person var 36:e sekund på grund av hjärtsjukdom. Många gånger kan hjärtproblem börja visa sig långt före en hjärtattack eller stroke. Det är därför viktigt att känna till de tidiga varningstecknen för hjärtsjukdom för att kunna agera i tid. I denna artikel kommer vi att berätta om 15 tidiga tecken på att du kan vara i riskzonen för hjärtsjukdom.

🤢 Uppskakande mage

Ett hjärtrelaterat symptom som inte är lika vanligt som bröstsmärta är en uppskakande mage, vilket kan manifestera sig som magsmärta, kräkningar eller sura uppstötningar. Dessa symtom kopplas vanligtvis till influensa eller maginfektioner och kan därför ofta förbises när det gäller hjärtsjukdom. Det är dock viktigt att uppmärksamma om symtomen inte kan kopplas till den senaste måltiden och att söka medicinsk hjälp. Det är också viktigt att notera att kvinnor har större chans att uppleva en uppskakande mage i samband med hjärtsjukdom.

🤧 Ihållande hosta

En ihållande hosta behöver inte alltid betyda att hjärtat är i fara, eftersom det är ett vanligt symtom för många andra tillstånd som förkylning, influensa och bronkit. En ihållande hosta kan emellertid vara ett tecken på att vätska samlas i lungorna, vilket är ett tecken på hjärtsvikt. När hjärtat inte kan pumpa effektivt kan blod backa upp i lungorna och öka trycket i blodkärlen, vilket får vätska att sippra ut i lungorna. Hostan orsakas av irritationen och vätskan, vilket liknar andnöd.

❄️ Kalla svettningar

Att svettas är en naturlig och hälsosam funktion som din kropp genomgår för att kyla ner sig. Däremot kan kallsvettningar, särskilt när du inte fysiskt anstränger dig, vara ett tecken på problem med ditt hjärta. Kalla svettningar kan bero på inflammation runt hjärtat som orsakas av exempelvis bröstsmärta. Om du upplever kallsvettningar i kombination med bröstsmärta är det viktigt att söka medicinsk hjälp.

😰 Ångest

Personer som lider av hjärtsjukdom kan uppleva ångestattacker och hjärtklappning. Studier har också visat att personer som upplever extrem ångest redan från tidig ålder har större benägenhet att drabbas av hjärtsjukdom. Ångest kan bero på en stressig livsstil eller psykiska sjukdomar. Ett vanligt symtom på ångest är en abnormt ökad hjärtslag, även känd som hjärtklappningar. Oregelbundna hjärtslag kan vara en riskfaktor för hjärtkomplikationer.

 💪 Ben smärta

Allmän värk eller en krampliknande känsla i benen kan vara ett tecken på perifer kärlsjukdom (PAD). Detta är en form av hjärt-kärlsjukdom som kännetecknas av trånga blodkärl till extremiteterna, inklusive armar och ben. Smärtan kan uppstå under fysisk aktivitet och avta vid vila. Det är inte nödvändigt att kontakta din läkare omedelbart, men du bör boka en tid och nämna dina symtom. PAD är vanligare hos rökare och personer med diabetes.

💦 Svullna vrister

Svullna vrister eller fötter kan vara ett tecken på hjärtsvikt. Naturligtvis kan många andra tillstånd, inklusive graviditet, också orsaka svullnad i nedre extremiteterna, så det är ingen anledning att få panik. Men om dina fötter eller ben ständigt är svullna i slutet av dagen bör du nämna det för din läkare. Ytterligare tester kan vara nödvändiga för att ta reda på vad som orsakar svullnaden. Många personer mår bättre efter att ha genomgått behandling för hjärtsjukdom och inser att de har varit sjuka utan att koppla symtomen till en hjärtåkomma.

😴 Oförklarlig trötthet

Det är normalt att känna sig trött efter en dag med hårt arbete, men det är inte normalt att känna sig helt utmattad efter att ha klätt på sig. Otillräcklig blodförsörjning till vävnaderna - ett huvudsymptom på hjärt-kärlsjukdom - kan orsaka trötthet. Din kropp kanske inte får tillräckligt med syre för att fungera korrekt. Det är också vanligt att kvinnor känner sig extremt trötta före eller under en hjärtattack. Självklart finns det många anledningar till trötthet, men blod- och hjärttester kan hjälpa till att bestämma orsaken till oförklarlig trötthet.

😵 Yrsel eller svimning

Yrsel är ett symptom som kan ha många icke-hjärtrelaterade orsaker. Det kan bero på uttorkning eller att du reser dig för snabbt. Men om yrseln inträffar regelbundet kan det bero på biverkningar av mediciner, problem med innerörat, anemi eller, mindre vanligt, hjärtrelaterade frågor. Skakningar kan bero på blockeringar i artärerna som minskar blodtrycket eller på felaktiga klaffar som inte kan upprätthålla blodtrycket. Detta svimningsliknande tillstånd kan bero på hjärtsjukdom.

😔 Depression

Depression är ett av de vanligaste problemen i världen och drabbar 19 miljoner amerikaner varje år. Det är troligen inte ett tecken på hjärtproblem i sig, men mental välbefinnande är kopplat till fysiskt välbefinnande. Många studier tyder på att personer som är deprimerade har större risk för hjärtproblem. Personer som löper risk för eller har hjärtsjukdom tenderar att vara deprimerade. Oavsett orsaken är det ännu ett skäl att söka hjälp.

 💔 Bröstbesvär

Bröstsmärta, även känd som angina, är ett av de tydligare tecknen på en ohälsosam hjärta. Om du känner tryck, smärta, nypningar eller brännande känslor i bröstet kan hjärtat vara den skyldige. Tillfällig smärta, smärta som verkar vara på ytan eller smärta som förvärras vid beröring är mindre troliga att indikera en hjärtsjukdom. Denna smärta förändras inte med yttre tryck och kan förekomma både i vila och under fysisk ansträngning. Även om smärtan inte är svår kan den indikera allvarliga hjärtproblem och behöver följas upp. Kom ihåg att hundratusentals "tysta" hjärtattacker inträffar varje år i USA ensamt. Många symtom kan vara vilseledande milda.

🧀 Högt kolesterol

Kolesterol är ett fettämne som finns i många livsmedel och som också produceras av din lever. Högt kolesterol kan bidra till plack i artärerna. Ett sätt att sänka kolesterolnivån är genom att äta en hälsosam kost. Din läkare kan också ordinera mediciner för att behandla kolesterol och samtidigt minska risken för hjärtattack. Prata med din kardiolog om hjärtvänlig mat och övervakning av ditt kolesterol för att minska risken för hjärtsjukdom.

Att hantera ditt kolesterol på bästa sätt är genom att undvika mat som ökar dina kolesterolnivåer. Lär dig mer om sådana livsmedel genom att titta på "11 livsmedel som farligt ökar ditt kolesterol". Nu tillbaka till de 15 tidiga varningstecknen för hjärtsjukdom som du kanske inte kände till.

💪 Bristande uthållighet

Vi associerar träning med en frisk hjärta. Men kom ihåg att en stillasittande livsstil är en riskfaktor för hjärtsjukdom. Hjärtsjukdom kan och förekommer hos personer med aktiva livsstilar och ansträngande träningsrutiner, särskilt om de har en underliggande hjärtsjukdom. Förändring i kroppens tolerans för träning kan vara en användbar tidig varningssignal för kommande hjärtsvikt.

🌬️ Andfåddhet

Förutom hjärtslagen går det normalt obemärkt förbi för de flesta människor när lungorna automatiskt inhalerar och andas ut. När det inte fungerar korrekt blir det däremot mycket märkbart. Andfåddhet är känslan av att inte kunna andas effektivt. Lungorna kan kännas tunga eller patienten kan känna sig tvingad att andas snabbt och ytligt. Andfåddhet kan bero på ångest, anemi eller allergiska reaktioner, men den underliggande orsaken är oftast lung- eller hjärtsvikt. En farlig hjärtproblem kan först avslöja sig genom plötslig andfåddhet. Ibland utvecklas andfåddhet gradvis och kan vara ett tecken på aortisk sjukdom, rytmrubbningar, eller hjärtsvikt. Oavsett om det är plötsligt eller gradvis är andfåddhet aldrig ett symtom att ta lätt på.

⚠️ Vänster axel smärta

Det är intressant att nerverna i vänster arm och i hjärtat kan skicka meddelanden till samma smärtcentra i hjärnan. Så hjärnan kan tolka hjärtproblem som smärta i vänster arm eller axel. Detta kallas "refererad smärta". Och bara för att det inte är i bröstet betyder det inte att det inte har något att göra med hjärtat eller att det specifika problemet är placerat i axeln. Faktum är att smärta eller tryck i vänster axel är ett klassiskt tecken på en ohälsosam hjärta. Sök omedelbart medicinsk hjälp om du upplever ihållande smärta eller tryck i vänster arm eller axel, särskilt om det åtföljs av andra tecken på hjärtpåverkan, som andfåddhet.

😴 Sömnapné

Sömnapné är en störning där din andning avbryts och återupptas intermittent under sömnen. Det är vanligtvis förknippat med snarkning, men inte alla fall av sömnapné sammanfaller med snarkning, och inte alla som snarkar har sömnapné. Det kan vara en skadlig sömnstörning som leder till prediabetes och möjlig hjärtsjukdom. Många tillstånd kan orsaka sömnapné, inklusive ålder, fetma, diabetes och missbruk av alkohol eller vissa receptbelagda läkemedel. Det kan dock också bero på hjärtsvikt, vilket kan påverka hjärnans funktion som den omedvetna andningsreflexen. Personer med sömnapné bör regelbundet få sin hjärthälsa kontrollerad.

Att observera dessa tecken kan hjälpa dig att förutse om du kommer att få hjärtproblem, men ett av de bästa sätten att se till att du har ett friskt hjärta är att rensa upp din kost. Det innebär att äta hjärtvänliga livsmedel och undvika skadliga ämnen. Lär dig mer om vad vi pratar om genom att titta på "8 Livsmedel som ger dig en hjärtattack" eller "10 Livsmedel som minskar risken för hjärtattack". Så varför inte titta på en eller båda dessa videor om du vill ha bättre hjärthälsa? Har du någonsin haft hjärtproblem? Vilka var några tidiga symtom? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan!