Börja träna jujitsu nu!
Innehållsförteckning
- Introduktion
- Steg 1: Kontakta instruktören
- Steg 2: Visa respekt för klubbkulturen
- Steg 3: Uppför dig på mattan
- Steg 4: Var inte arrogant
- Steg 5: Förbered dig inför provlektionen
- Steg 6: Visa respekt mot instruktören
- Steg 7: Våga vara nybörjare
- Steg 8: Kom ihåg att starta idag
- Avslutande tankar
Låt oss börja träna jujitsu: En komplett guide för nybörjare
🥋 Introduktion
Att börja träna jujitsu kan vara en spännande och livsförändrande upplevelse. Det är en fantastisk möjlighet att lära sig självförsvar, utmana sin kropp och bygga gemenskap med likasinnade individer. Men för en nybörjare kan det också vara överväldigande och skrämmande att kliva in i en ny träningsmiljö. Därför har jag satt samman denna guide för att hjälpa dig navigera genom din jujitsuresa med självförtroende och respekt.
🥋 Steg 1: Kontakta instruktören
Det första steget när du överväger att börja med jujitsu är att kontakta instruktören eller klubbens tränare. För att visa respekt och etablera en god relation är det viktigt att kalla dem för "coach" eller "professor". Vissa instruktörer kan föredra ett mer informellt tilltal, men låt dem göra valet. Genom att visa respekt från början sätter du en positiv ton för din träningserfarenhet.
🥋 Steg 2: Visa respekt för klubbkulturen
När du kliver in i träningslokalen eller på mattan är det viktigt att visa respekt för klubbens kultur och traditioner. Det kan inkludera att hälsa genom att böja huvudet eller genom att utföra en bugning när du kliver in på mattan. Även om det inte är obligatoriskt på alla klubbar, visar du genom att göra detta att du är där med respekt och ödmjukhet.
🥋 Steg 3: Uppför dig på mattan
När du tränar behöver du vara medveten om att mattan är en plats för att fokusera och respektera dina träningspartners. Undvik att prata eller distrahera under träningen om det inte är nödvändigt för övningen. Var uppmärksam på instruktörens anvisningar och när det är tillåtet att ta en paus för vatten. Att följa dessa riktlinjer visar din disciplin och engagemang för träningen.
🥋 Steg 4: Var inte arrogant
Oavsett din tidigare erfarenhet av kampsporter är det viktigt att undvika att vara arrogant eller skrytsam när du kommer in i en ny klubb. Även om du tidigare har tränat karate eller boxning är det viktigt att inte berätta för andra om dina erfarenheter, eftersom det kan uppfattas som osmakligt och låta som att du utmanar dina klubbkamrater. Var ödmjuk och öppen för att lära dig och anpassa dig till den specifika jujitsu-stilen som lärs ut i klubben.
🥋 Steg 5: Förbered dig inför provlektionen
Vissa klubbar erbjuder en gratis provlektion för nybörjare. Om du bestämmer dig för att delta i en sådan lektion, se till att ha rätt utrustning. Om du ännu inte har någon jujitsu-utrustning, kan du bära lösa träningskläder. Om du planerar att köpa en gi (dräkt) rekommenderas en vit, otryckt gi. Vissa klubbar kan besluta att du behöver köpa en gi från dem, vilket är en vanlig praxis. Glöm inte att ta med en stor vattenflaska för att hålla dig hydrerad under träningen.
🥋 Steg 6: Visa respekt mot instruktören
Under din första lektion är det viktigt att vara respektfull och uppträda på bästa sätt. Kalla instruktören för "coach" eller "professor" och presentera dig själv för alla i klubben. Var artig och ha ett leende på läpparna. Kom ihåg att din första lektion i jujitsu markerar början på en fantastisk resa fylld av utmaningar och prestationer.
🥋 Steg 7: Våga vara nybörjare
Som nybörjare kan det vara frestande att jämföra dig med mer erfarna utövare eller att känna pressen att visa upp dina färdigheter direkt. Men kom ihåg att alla börjar som nybörjare och alla har sin egen unika resa i jujitsu. Tillåt dig själv att vara nybörjare och fokusera på att lära dig grunderna och utvecklas i din egen takt. Respektera dina träningspartners och var öppen för att lära dig från dem.
🥋 Steg 8: Kom ihåg att starta idag
Slutligen vill jag betona vikten av att starta din jujitsuresa idag. Skjut inte upp det till imorgon eller nästa vecka. Ta tag i telefonen, ring din lokala klubb och boka din första lektion. Genom att agera direkt visar du din beslutsamhet och undviker att falla för uppskjutande. Förplikta dig till träningen och upptäck den fantastiska världen av jujitsu.
🥋 Avslutande tankar
Att börja träna jujitsu är en spännande och utmanande resa. Genom att följa de här stegen kommer du att kunna inleda din träning med självförtroende och respekt. Kom ihåg att vara ödmjuk och öppen för att lära dig från andra. Du kommer snart att inse att jujitsu är mycket mer än bara en kampsport – det är en livsstil. Ge dig själv möjligheten att växa och utvecklas både fysiskt och mentalt genom att ge jujitsu en chans. Lycka till!
Huvudpunkter
- Kontakta instruktören och visa respekt
- Anpassa dig till klubbens kultur och traditioner
- Uppför dig respektfullt på mattan
- Undvik att vara arrogant eller skrytsam
- Förbered dig inför provlektionen
- Visa respekt mot instruktören och klubbens medlemmar
- Var inte rädd för att vara nybörjare
- Starta din jujitsuresa idag
FAQ
Fråga: Behöver jag ha tidigare erfarenhet av kampsport för att börja träna jujitsu?
Svar: Nej, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av kampsport. Jujitsu är öppen för alla och du kan börja träna oavsett din tidigare bakgrund.
Fråga: Vad ska jag ha på mig under min första provlektion?
Svar: Om du inte har någon jujitsu-utrustning kan du bära lösa träningskläder. Se till att du har bekväma kläder som gör att du kan röra dig fritt.
Fråga: Finns det några åldersbegränsningar för att träna jujitsu?
Svar: De flesta jujitsu-klubbar välkomnar deltagare i alla åldrar. Det kan dock finnas vissa begränsningar eller specialiserade program för yngre barn eller äldre utövare. Kontakta din lokala klubb för att få mer information.
Fråga: Är jujitsu farligt?
Svar: Som med alla former av fysisk aktivitet finns det en risk för skador. Det är dock viktigt att följa instruktörens anvisningar och träna med rätt teknik och säkerhetsåtgärder för att minimera risken för skador.
Fråga: Kan jag träna jujitsu även om jag inte är i bästa fysiska form?
Svar: Absolut! Jujitsu kan anpassas till olika träningsnivåer och du kan träna i din egen takt. Träningen i sig kommer att hjälpa dig att förbättra din kondition och flexibilitet över tiden.
Resurser
WHY YOU SHOULD CHOOSE Proseoai
