Ta en paus, uppskatta och leva | Safin Bayess | TEDxTAMUQatar

Innehållsförteckning:

1. Introduktion
2. Det gamla sättet att skicka SMS
   1. Tangentbord med knappar
   2. Skrivning av SMS var en utmaning
3. Uppkomsten av iPhones
   1. En revolution inom mobiltelefoni
   2. Fördelarna med iPhones
   3. Drömmen om att äga en iPhone
4. En lektion i tacksamhet
   1. Att vara tacksam för det man har
   2. Serviceinlärningsupplevelsen i Chiang Mai
   3. Bygga hus för hemlösa familjer
   4. Bristen på resurser och känslan av tacksamhet
5. Små välsignelser i vardagen
   1. Att uppskatta tillgången till rent vatten
   2. Att vara medveten om de små sakerna vi tar för givet
6. Utforska grottan
   1. En annan erfarenhet som väcker tacksamheten till liv
   2. Att inse värdet av ögonens förmåga att se
7. Att hitta tid för tacksamhet i en snabb livsrytm
   1. Att prioritera tacksamheten trots ett hektiskt schema
   2. Att uttrycka tacksamhet genom böner eller reflektioner
8. Utmaningen att leva i tacksamhet
   1. Testa att le och andas samtidigt
   2. Uppmaningen att hitta sätt att pausa och uppskatta livet
9. Sammanfattning
10. Vanliga frågor och svar

📌 Det gamla sättet att skicka SMS

Att använda mobiltelefoner med knappar och trycka in bokstäver för att skicka SMS var en utmaning. Det var krångligt och tidskrävande att skriva ett meddelande genom att trycka på flera knappar för att få fram rätt bokstäver. För att skicka "lol" behövde man till exempel trycka på 5 5 5 6 6 6 5 5 5. Det var frustrerande och ineffektivt.

📌 Uppkomsten av iPhones

När iPhones kom ut på marknaden blev de snabbt populära. iPhones var en revolution inom mobiltelefoni. Med sin pekskärm och högkvalitativa kamera erbjöd de en helt ny upplevelse. Drömmen att äga en iPhone med det karakteristiska äpplet på baksidan blev allt starkare.

Fördelarna med iPhones var många. Den innovativa pekskärmen gjorde det mycket enklare att skriva meddelanden och navigera genom telefonens funktioner. Den högkvalitativa kameran tillät användarna att ta fantastiska bilder och spela in professionella videos. iPhones blev snabbt synliga på Texas A&M-universitetet och i utbildningsstaden Education City. Alla verkade äga en, vilket ökade suget att själv få en iPhone.

📌 En lektion i tacksamhet

En resa till Chiang Mai i Thailand för att delta i ett serviceinlärningsprojekt blev en ögonöppnare för författaren. Att bygga ett hus åt en paralyserad man och tillverka rullstolar för ett lokalt sjukhus gav till en början en känsla av stolthet och tillfredsställelse. Men när guiden avslöjade att det fanns över hundra hemlösa familjer kände sig författaren plötsligt oerhört osäker, som att deras ansträngningar var små i jämförelse.

Genom denna upplevelse lärde sig författaren att vara tacksam för det man har. Att kunna vara tacksam för ett tak över huvudet, en trygg familj och en utbildning är något som inte alla människor har. Att se de glada och ambitiösa barnen på skolan i Chiang Mai fick författaren att inse hur osannolikt det var att klaga över saker och ting.

📌 Små välsignelser i vardagen

Ibland är det de små sakerna i vardagen som vi tar för givet som visar sig vara de största välsignelserna. En enkel händelse som att ha tillgång till rent vatten kan få en att stanna upp och tänka. När författaren upplevde att vattenledningssystemet i deras byggnad var trasigt och de inte hade tillgång till vatten under två dagar, blev insikten om värdet av rent vatten tydlig.

Att inse att det finns människor som måste färdas långa sträckor för att hämta vatten fick författaren att uppskatta den enkla handlingen att kunna öppna en kran och ha tillgång till rent vatten. Ibland tar vi inte tid att reflektera över dessa små välsignelser i vardagen, men det är just när vi blir berövade av dem som vi verkligen inser deras betydelse.

📌 Utforska grottan

En annan erfarenhet som väckte tacksamheten till liv var besöket i en grotta. Istället för att vara som Batman med spännande äventyr, innebar grottan att krypa genom smala passager och utforska mörka utrymmen. Överraskande nog var det inte mörkret eller de fladdrande fladdermössen som fick författaren att känna tacksamhet.

När de stängde av ficklamporna och blev tysta, fick de möjlighet att verkligen uppskatta sina ögon. I totalt mörker insåg författaren värdet av att kunna se och tog sig tid att tacksamt reflektera över alla de goda sakerna i livet. Att öppna ögonen efter denna stund av tystnad och mörker gav en känsla av lugn och frid, och det blev tydligt att författaren hade mycket att vara tacksam över.

📌 Att hitta tid för tacksamhet i en snabb livsrytm

I en hektisk vardag är det lätt att glömma bort tacksamheten. Skolarbete och skynda hit och dit kan göra att man inte finner tid för reflektion och uppskattning. Men det finns sätt att prioritera tacksamheten, även när man har ett fullspäckat schema. För författaren har det blivit en vana att recitera böner eller tacka Gud innan läggdags och vid uppvaknande.

Genom dessa enkla handlingar ges möjligheten att stanna upp, reflektera och uttrycka tacksamhet för det som man annars kan ta för givet. Att hitta en stund mitt i vardagen för att pausa och uppskatta livets välsignelser är en viktig utmaning som kan leda till fred, glädje och tacksamhet.

📌 Utmaningen att leva i tacksamhet

För att avsluta skulle författaren vilja utmana alla att le och andas samtidigt. Det kan tyckas vara omöjligt eftersom leende och andning är två aktioner som inte går att utföra parallellt. Men syftet med utmaningen är att få människor att le och samtidigt uppskatta stunden och samhörigheten i en sammankomst fylld av inspiration, motivation, kunskap och tacksamhet.

Utmaningen omfattar också att hitta sätt att pausa och uppskatta livet i vardagen. Det kan vara genom att titta runt i sitt eget hem och känna tacksamhet för det man har eller genom att stanna upp och uppskatta stunder av lycka och skönhet. Att ge sig själv utmaningen att vara tacksam kan förvandla ens syn på livet och öppnata upp för en djupare nivå av tacksamhet.

📌 Sammanfattning

Att vara tacksam är inte enkelt, men det är en viktig livslektion. Genom upplevelser som att befinna sig i situationer där man saknar något viktigt eller genom att resa och se hur andra lever, kan man få en ny syn på sitt eget liv och känna tacksamhet över det man har. Det handlar om att vara närvarande i stunden, reflektera över välsignelserna och värdesätta de små sakerna som vi ofta tar för givet. Genom att utmana oss själva att leva i tacksamhet kan vi finna inre frid och glädje i livet.

📌 Vanliga frågor och svar

1. Fråga: Hur kan jag hitta tid för tacksamhet i en hektisk livsstil? Svar: Prioritera några minuter varje dag för att reflektera över det du är tacksam för. Det kan vara när du vaknar på morgonen eller innan du går och lägger dig på kvällen.

2. Fråga: Vilka andra sätt finns det att uttrycka tacksamhet förutom böner? Svar: Du kan skriva ner saker du är tacksam för i en dagbok, uttrycka ditt tack genom konst eller musik, eller helt enkelt tänka på det i ditt sinne.

3. Fråga: Vad kan jag göra om jag inte känner mig tacksam? Svar: Försök att tänka på de små sakerna i livet som du kan uppskatta. Det kan vara solens strålar på en vacker dag eller en varm kopp kaffe på morgonen. Öva dig på att fokusera på det positiva.

4. Fråga: Hur kan jag lära mig att vara mer tacksam? Svar: En bra start är att göra en lista över de saker du är tacksam för varje dag. Detta hjälper dig att bli mer medveten om de positiva aspekterna av ditt liv och skifta fokus från det negativa.

5. Fråga: Varför är det viktigt att vara tacksam? Svar: Att vara tacksam kan öka lyckan, minska stressen och förbättra vår mentala hälsa. Det hjälper oss att fokusera på det som är viktigt och att uppskatta det vi har istället för att alltid sträva efter mer.

Resurser:

• Texas A&M University: https://www.tamu.edu/
• Education City: https://www.qf.org.qa/education/education-city