Top 5 sätt att minska svullnad och lymfödem i bröstet

Innehållsförteckning:

1. Inledning
2. Vad är lymphödem i bröst och bröstkorg?
3. Varför får man lymphödem eller svullnad i bröst?
4. Riskfaktorer för lymphödem
5. Fem sätt att minska svullnad eller lymphödem i brösten
   • 5.1 Kompression
   • 5.2 Svullnadstopp eller jovi-pack
   • 5.3 Manuell lymfdränage
   • 5.4 Mjukgöring av ärrvävnad och strålningsfibros
   • 5.5 Rörelse och träning
6. Hantering av långvarigt lymphödem i bröstet
7. Slutsats
8. Vanliga frågor och svar (FAQ)

🌱 Minska och hantera svullnad eller lymphödem i bröst eller bröstkorg

Inledning

Hej alla och välkomna tillbaka till min kanal! Jag heter Kelly och jag är fysioterapeut med inriktning på onkologi och lymfödem. I dagens video kommer vi att gå igenom hur du kan minska och hantera svullnad eller lymphödem i bröst eller bröstkorg. Många har hört talas om att man kan få lymfödem i armen efter bröstcanceroperation eller att man löper risk för det. Men varför uppstår egentligen lymfödem eller svullnad i brösten eller bröstkorgen? Vi kommer att utforska detta och jag kommer att ge er fem sätt att hjälpa till att minska svullnad eller lymphödem i brösten och bröstkorgen.

Vad är lymphödem i bröst och bröstkorg?

Lymphödem är en medicinsk term som beskriver svullnad som uppstår när lymfflödet blockeras eller hindras. I fallet med lymphödem i bröst och bröstkorg uppstår svullnaden på grund av att lymfflödet från dessa områden till armhålorna, där det sedan dräneras ut mot hjärtat, är hämmat. Om det finns färre lymfkörtlar i armhålorna blir systemet överbelastat, och vätskan kan inte flöda fritt. Detta leder till att svullnad uppstår och att området ökar i storlek.

Varför får man lymphödem eller svullnad i bröst?

Riskfaktorerna för att utveckla lymphödem eller svullnad i bröst och bröstkorg kan variera. Ett viktigt bidragande faktor är antalet lymfkörtlar som har tagits bort under bröstcanceroperationen. Personer som har haft 20 till 40 lymfkörtlar borttagna har en högre risk att drabbas av lymphödem jämfört med någon som bara har haft två lymfkörtlar borttagna. Det är även viktigt att notera att lymfödem i bröstet kan vara ett resultat av både kortvariga och långvariga händelser eller tillstånd.

Riskfaktorer för lymphödem

• Antal lymfkörtlar som har tagits bort
• Strålbehandling
• Lymfkörtelskada
• Övervikt och fetma
• Ärrvävnad
• Ärvda faktorer

Fem sätt att minska svullnad eller lymphödem i brösten

Nu ska vi gå igenom fem sätt som kan hjälpa dig att minska svullnad eller lymphödem i brösten och bröstkorgen. Kom ihåg att alltid rådfråga din certifierade lymfödemsterapeut för att hitta det program som passar dig bäst och som kan hjälpa dig att hantera ditt lymphödem.

🏋️‍♀️ Rörelse och träning

Första sättet att hjälpa till att minska svullnad eller lymphödem i brösten är genom rörelse och träning. Träning är en av de bästa sätten att aktivera musklerna i kroppen. Aktiverade muskler fungerar som en naturlig pump i lymfsystemet, vilket ökar lymfsystemets aktivitet och hjälper till att få vätskan att röra sig ut från det drabbade området. Försök hitta en typ av träning som du gillar och försök få in lite motion varje dag.

Fortsättning följer...