Varför fortsätter du attrahera emotionellt otillgängliga män? (+ Hur du slutar)

Innehållsförteckning:

1. Introduktion
2. Varför attraherar du emotionellt otillgängliga människor? 2.1. Kärleksblåsutkastet 2.2. Barndomssår 2.3. Självkänsla och självvärde
3. Kopplingen mellan rädsla och attraktion 3.1. Ångest och spänning 3.2. Roller av oxytocin och dopamin
4. Betydelsen av att skapa gränser
5. Självkultivering och självval 5.1. Att säga nej till det som inte tjänar dig 5.2. Bygga självrespekt och självkänsla
6. Att omprogrammera det undermedvetna
7. Soma Verktyg för att omprogrammera 7.1. Självkärlek efter toxiska relationer
8. Avslutande tankar
9. Nästa steg för självläkning
10. Resurser

🤔 Varför attraherar du emotionellt otillgängliga människor?

Att dra till sig emotionellt otillgängliga personer kan vara frustrerande och skapa en otrygg grund för relationer. Du kanske tror att du söker en hälsosam relation, men slutar alltid i samma mönster där din partner inte är redo för något seriöst. Varför händer detta? I denna artikel kommer vi att utforska de underliggande skäl och hur du kan omprogrammera ditt undermedvetna för att attrahera och uppleva kärlek och intimitet på ett hälsosamt sätt.

2.1 Kärleksblåsutkastet

Ditt kärleksblåsutkast är den inre planen i ditt undermedvetna som styr dina val av partners. Detta blåsutkast formades genom dina tidigaste relationer i familjen och påverkar hur du filtrerar potentiella partners som vuxen. Om du har en tendens att bara attraheras av otillgängliga personer och finner de tillgängliga som tråkiga eller ointressanta, finns det en sårbarhetsprofil som pågår. Låt oss utforska detta sår djupare.

2.2 Barndomssår

Ditt emotionella sår från barndomen spelar en betydande roll i dina partnersval som vuxen. Om du inte fick tillräckligt med emotionellt stöd från dina primära vårdgivare kan du dra till dig samma typ av emotionellt otillgängliga partner som du inte fick uppmärksamhet från som barn. Detta sår skapar en övertygelse om att du inte är värd kärlek, och du kan kompensera genom att jaga kärlek och bevisa din värdighet. Denna dynamik är svår att bryta eftersom det skapar en strävan efter bekräftelse från personer som inte kan ge den till dig.

2.3 Självkänsla och självvärde

Det finns en direkt koppling mellan ditt självvärde och de emotionellt otillgängliga parterna du attraherar. Mönstret att välja otillgängliga människor för att uppfylla ditt behov av kärlek speglar en djupare övertygelse om att du inte förtjänar kärlek och att det är något fel med dig. Det är viktigt att förändra ditt självkoncept och självkänsla för att transformera dessa mönster i dina relationer.

3. 👫 Kopplingen mellan rädsla och attraktion

Attraktionen till emotionellt otillgängliga personer är ofta kopplad till en paradoxal kombination av ångest och spänning. När du börjar dejta någon som verkar vara tillgänglig men sedan drar sig tillbaka, upplever du en blandning av känslor. Denna intermittent förstärkningsschema kan liknas vid att spela på en spelautomat, där belöningen är ännu mer spännande eftersom den inte är konstant. Detta skapar ett beroende och gör att du känner att du behöver denna person för din överlevnad.

3.1 Ångest och spänning

Denna koppling mellan ångest och attraktion är en form av ängslig anknytning som du kanske har hört talas om tidigare. Detta innebär att ditt nervsystem och hormoner spelar en stor roll när du är i närheten av en emotionellt otillgänglig person. Ditt kortisol- och dopamingenivå stiger när du får deras uppmärksamhet, vilket ger en intensiv känsla av spänning. För kvinnliga kroppar utlöses även oxytocin, vilket är det bindande hormonet vid intim kontakt. Din kropp blir beroende av denna bergochdalbane cykel och det är viktigt att ge dig själv tid och utrymme för att återhämta dig och bryta beroendet.

4. Betydelsen av att skapa gränser

Skapa tydliga och hälsosamma gränser är en viktig del av att bryta mönstret med att attrahera emotionellt otillgängliga personer. Genom att etablera gränser kommunicerar du till dig själv och till andra att du förtjänar respekt och realistiska förväntningar i dina relationer. Det är viktigt att säga nej till personer, platser och saker som inte tjänar dig eller kan leda till att du hamnar i samma mönster igen. Genom att praktisera att sätta gränser kommer du gradvis att bygga upp självrespekt och självkänsla.

5. 🤲 Självkultivering och självval

Att välja dig själv istället för att ständigt sträva efter kärlek och bekräftelse från andra är en viktig del av att omprogrammera ditt undermedvetna. Det handlar om att skapa en stark och hälsosam relation med dig själv först. Genom att säga nej till emotionellt otillgängliga människor och fokusera på din egen tillväxt och välmående, ökar du ditt självvärde och självkänsla. Det är en resa som kräver disciplin och tålamod, men det är den enda vägen att bryta mönstret och attrahera hälsosamma relationer.

5.1 Att säga nej till det som inte tjänar dig

En bra början för självkultivering är att börja säga nej till sakerna i ditt liv som inte längre tjänar ditt välbefinnande. Det kan vara att säga nej till sociala evenemang eller aktiviteter som inte engagerar dig eller gynnar dig. Genom att göra detta visar du dig själv och din omgivning att du väljer att prioritera dig själv och ditt välbefinnande.

5.2 Bygga självrespekt och självkänsla

För att omprogrammera ditt undermedvetna och bygga en positiv självbild är det viktigt att arbeta fram en stark självrespekt och självkänsla. Detta kan göras genom att ta hand om din fysiska och mentala hälsa, sätta och nå mål och genom att omge dig med personer som stöder och respekterar dig. Ju mer du investerar i dig själv, desto mer kommer du att se värdet i dig själv och förvänta dig hälsosamma relationer.

6. Att omprogrammera det undermedvetna

För att verkligen bryta mönstret med att dra till sig emotionellt otillgängliga personer är det nödvändigt att omprogrammera ditt undermedvetna. Eftersom dessa mönster är djupt rotade och påverkar din tillit till dig själv och andra, är det viktigt att arbeta med verktyg som inriktar sig på den kroppsliga nivån av läkning. Genom att arbeta med ditt nervsystem och dina fysiska reaktioner på attraktion och rädsla kan du omprogrammera dina reaktioner till mer hälsosamma sådana.

7. 🔧 Soma Verktyg för att omprogrammera

För att omprogrammera ditt undermedvetna och uppleva verklig förändring, kan du använda somatiska verktyg och tekniker. Dessa verktyg fokuserar på att bygga en djup, medveten förbindelse med kroppen och hjälpa till att frigöra lagrade känslor och påverkan från tidigare erfarenheter. Dessa verktyg kan inkludera andningsövningar, rörelser och meditation.

7.1 Självkärlek efter toxiska relationer

En del av omprogrammeringen av ditt undermedvetna involverar att arbeta med självkärlek efter att ha varit i toxiska relationer. Det handlar om att förlåta dig själv för att ha kommit in i dessa mönster och att skapa en ny och frisk relation med dig själv. Genom att lära dig att älska och värdesätta dig själv kan du steg för steg bygga upp ditt självförtroende och känsla av värde.

8. Avslutande tankar

Att attrahera emotionellt tillgängliga personer och bygga hälsosamma relationer kräver arbete och medveten ansträngning. Genom att förstå de underliggande orsakerna till varför du attraherar otillgängliga människor och genom att arbeta med ditt undermedvetna kan du bryta dessa mönster och skapa en ljusare kärlek framtid.

9. Nästa steg för självläkning

Om du vill lära dig mer om hur du kan läka efter toxiska relationer och omprogrammera ditt undermedvetna, erbjuder jag en gratis träning om beprövade tre steg till självkärlek efter toxiska relationer. Genom att delta i träningen får du mer insikt och verktyg för att fortsätta din självläkningsresa.

10. Resurser

• Heal Your Heart School (länk till skolans hemsida)
• Gratis Facebook-grupp för självläkning (länk till gruppen)
• Ansökan för en-til-en-session i Heal Your Heart School (länk till ansökan)