停下來、欣賞、享受生活 | 薩芬·貝斯 | TEDx TAMU Qatar

目錄

• 介紹 (H2)
• 手機的演進 (H2)
  • 按鍵手機時代 (H3)
  • iPhone的誕生 (H3)
• 感恩的教訓 (H2)
  • 慈善服務之旅 (H3)
  • 水的重要性 (H3)
  • 小確幸的價值 (H3)
• 展望未來 (H2)

介紹

大家好！我很高興能成為最後的演講者。我想像著你們都在這裡等著聽我的演講，因為我是最後一位演講者，所以我想你們都在這裡專注聽我講話。現在讓我帶著你們回到過去，你還記得手機上有按鍵的時代嗎？你還記得那種要一直按字母鍵才能輸入文字的手機嗎？如果我要輸入「LOL」，我需要按下555666555來輸入。直到iPhone出現之前，我才9歲，一直渴望擁有一部iPhone。它非常吸引人，觸摸屏、無按鍵、高質量的相機，背面還有一個咬過的蘋果標誌。我希望我有一部iPhone，九年後，當我開始在德克薩斯州A＆M大學就讀並在卡達教育城居住時，我看到幾乎每個人都擁有一部iPhone。看到這一點，我對擁有一部iPhone的渴望越來越強烈。但是，有一天，一位朋友來找我借充電器，他說他的手機快沒電了。我說是的，但它在我的包裡，包裡在一樓。然後他說，拜託，我的手機快沒電了，我需要一個充電器。於是，我只好說好，因為我總是喜歡滿足別人的需求。我下到一樓，拿起包包，走到電梯前往三樓。這裡的人們都知道，當我在一樓乘電梯去三樓時，電梯神奇地下到地庫，門打開後沒有人。然後我走上，電梯停在一樓，有人進來看著我，好像在問我你在地庫做什麼。然後電梯停在二樓，有人進來，看起來似乎每個人都想和我一起上樓。最後，我到達三樓，經過大樓的所有樓層，只是為了把充電器給我的朋友。然後他說，噢不不，不是這種充電器，我要的是iPhone充電器，為什麼你之前不告訴我呢？噢，你沒有iPhone嗎？我希望我有一部背面有咬過蘋果標誌的iPhone。你曾經想過在你的生活中，有些東西你永遠無法擁有，但是你的朋友、鄰居或身邊的人卻經常擁有它，這會讓你感到不快樂嗎？我並不是不開心，但我感到不滿足，我覺得我少了些什麼。然後我意識到了一個教訓，一個對於感恩的教訓。每個人都告訴你要珍惜感恩，但這不是一件容易的事情，畢竟，看到別人擁有你所沒有的東西，抱怨起來更容易。只有當你從另一個角度看待自己的生活時，你才會學會如何感恩。今天，我在這裡分享我如何走上感恩之路的旅程。

手機的演進

按鍵手機時代

我們先回憶一下過去，當手機還是按鍵式的時代。那時候的手機需要一直按下按鍵才能輸入文字，這讓文字輸入變得很繁瑣。你可能還記得要怎麼按才能輸入一個字母，比如輸入"L"需要按三次"5"按鍵。這種按鍵手機讓我們對iPhone充滿了憧憬，渴望擁有一部觸摸屏手機。

iPhone的誕生

然後，iPhone問世了。當我剛剛在市場上看到iPhone的時候，我才9歲，但我已經對它著迷了。iPhone採用了全觸摸屏設計，將按鍵手機完全拋在了腦後。它還具有高質量的相機和一個咬過的蘋果標誌，讓人著迷。我希望自己能擁有一部iPhone，於是，當我開始在德克薩斯州A＆M大學上學時，看到幾乎每個人都有一部iPhone，我的渴望只變得更加強烈。

感恩的教訓

慈善服務之旅

去年夏天，我參加了到清邁泰國的志願服務學習之旅。在這次旅行中，我們幫助當地一位下肢癱瘓的居民建造了一所房子，為當地一家醫院製作了輪椅，並為一所學校的牆壁上色。那所學校只有兩三間教室和一個小型電腦實驗室，但孩子們都非常可愛、快樂和有抱負。這次旅行中，我們最大的成就是完成了建造一所房子的任務，我為自己和整個團隊感到驕傲。然而，導遊卻告訴我們，在這個村莊裡還有超過一百個家庭是無家可歸的。這個消息震撼了我，突然間，我對我們的成就一文不值。我再也無法再次擁有力量來建造另一座房子，我希望我有一些奇蹟般的超能力，可以為所有這些家庭建造房子。但是，還有其他數以百萬計的無家可歸者，我能做的又有多少呢？其實我什麼都不能做，唯一能做的就是感恩，感恩我自己的生活，感恩我的居所、我的教育、我的父母。看到那些孩子在那所小學開心快樂的模樣，讓我感到我沒有資格抱怨我的情況。這種感恩的心情，讓我重新審視了手機，對於一個帶有咬過蘋果標誌的iPhone，我再也沒有渴望過。

水的重要性

讓我們談談一些基本的小確幸，事情太好了，我們經常把這些事情視為理所當然，只有在失去它們後才明白它們的價值。有一天早上，我起床要刷牙，打開水龍頭卻只滴下幾滴水，原來我們大樓的水管系統出了問題，連續兩天都沒有水。那兩天，我們唯一的水源是住在對街的鄰居，所以我拿著水桶走到對街，爬上鄰居的樓梯，輕鬆地裝滿水桶，然後回到我的房子。但事實上，裝滿水桶後我無法單手提起，只能用兩手提著，因為我不常去健身房，下樓時還得小心翼翼，越過馬路，再爬回自己的大樓，最後到了我的公寓，這花去了我所有的力氣。在那些時候，我只能想著那些為了取水要走幾公里的人們。我以前在學校被教育過水的重要性，了解到生活中需要多少水，但只有當我被剝奪了水時，才真正明白它的價值。不幸的是，生活過得太快，我們沒有時間欣賞生活中的這些小確幸。你有沒有有意識地想過你擁有乾淨的飲用水的事實呢？我從來沒有，但只有當我失去它時，我才真正明白它的價值。當我們花些時間停下來，欣賞生活中的祝福時，我們才能真正理解如何從感恩中獲得幸福感。我很高興我有機會停下來，思考一下我生活中的祝福，並且我每天都這樣做，就是在睡前祈禱，感謝上帝帶領我度過了這一天，在醒來時，我也向上帝祈禱，希望能帶給我新的一天。你也可以做些其他的事情，不一定要去山洞裡感恩，你可以在家裡停下來，欣賞身邊的事物，感受感恩。這就是我希望你們都能夠面對的挑戰。

展望未來

在繁忙的生活中，我們很少有時間去欣賞和感恩我們生活中的祝福。作為一個工程學生，我有很多功課要做，下週我有兩個期中考和一份報告要交，報告甚至還沒開始寫。我甚至沒有時間準備一場TED演講。但是，現在我不需要再去山洞裡感受感恩了，我已經會在自己的生活中做到。每天在睡前，我會講一個禱告，感謝上帝平安度過了一天。當我醒來時，我會講一個禱告，感謝上帝賜予我新的一天。這讓我感到平靜、安寧和快樂。在我們走出山洞時，我撞到了牆壁，因為我忘記打開手電筒，所以對於這一點我不是很感激。很不幸，生活過得太快，我們沒有時間去欣賞和感恩我們生活中的祝福。所以，我想讓你們遺留下一個挑戰：無法同時微笑和呼吸，大家都在微笑的同時，我向大家保證你們也在呼吸。我謊言了，你們實際上是可以同時微笑和呼吸的，我只是想讓大家微笑並欣賞此刻的聚會，這個聚會充滿了靈感、動力、知識和感恩。我希望你們能找到一些方法，讓生活中停下來，欣賞並感恩，這樣你們才能從中獲得幸福。謝謝大家！

FAQ

Q: 為什麼感恩對於幸福重要嗎？ A: 感恩能讓我們更加滿足和滿意，讓我們意識到生活中的祝福，從而獲得更大的幸福感。

Q: 感恩有助於改變我們的心態嗎？ A: 是的，當我們感恩的時候，我們把注意力從不滿和不足轉移到了滿足和感激，這能夠改變我們的心態，讓我們更加積極和正面的面對生活。

Q: 如何在忙碌的生活中感恩？ A: 雖然生活總是忙碌，但我們可以在每天結束前花一點時間停下來，回顧一天中的祝福，並對此表示感謝。也可以隨時隨地觀察身邊的事物，欣賞生活中的小確幸，讓自己保持感恩的心態。

Q: 感恩有助於建立更好的人際關係嗎？ A: 是的，當我們感恩時，我們更加關心別人、感激別人的幫助，這有助於建立良好的人際關係，增強人與人之間的連結。

Q: 怎麼樣才能培養感恩的習慣？ A: 培養感恩的習慣需要時間和努力，可以每天寫下幾件你感到感恩的事情，或者在心中默念感恩的話語，這樣漸漸地你就會培養出感恩的習慣。