安全空間 | 感情困惑、尋求診斷...
Table of Contents:
- 👥 介紹
- 🙋♀️ 問題一：父親自殺帶來的心理壓力和工作影響
- 🤔 問題二：對性和親密感到厭惡和羞恥
- 💑 問題三：對於感情的迷惑和懷疑
- 💡 問題四：渴望診斷的ADHD影響
- 🌍 問題五：對地球狀態的擔憂和沮喪
- 🌺 問題六：迷失在世界問題中的焦慮與內疚
- 🧠 問題七：突然對感情產生疑惑
- ⚙️ 問題八：揭開過去紛爭的迷茫糾結
- 🌈 問題九：在感情中找到自我價值並忘記過去
- 🧘♀️ 問題十：控制和平衡情緒的方法
🙋♀️ 問題一：父親自殺帶來的心理壓力和工作影響
自從父親自殺六個月前，我感覺完全改變了，變成了一個截然不同的人。我非常想念他，每天都在想他。我已經去了三次心理治療，目前狀況還算不錯。但在父親去世前的幾個月，我剛好停了抗憂鬱藥，那段時間很難熬。現在我沒有再服用任何藥物。幾個星期後，我和兄弟將開始清理父親的房子。我很擔心這將如何影響我的精神健康和工作能力。我知道很多人都經歷過這種情況，我想知道有什麼建議可以應對這種情況。謝謝！
對不起，你正在經歷這樣的事情，我知道你並不孤單。首先，我建議你繼續尋求心理治療，如果可能的話，可以考慮增加治療的次數。這可以幫助你度過這段困難的時期。此外，你可以考慮咨詢喪親輔導，專門處理悲傷和喪親的情緒。如果你感到疲憊或覺得無法應對，可以尋求親友的支持和安慰。在整理父親的住所時，記得要對自己溫柔一點。這是一個極為痛苦的體驗，沒人希望經歷。告訴自己這並不是你的錯，你正在努力應對。如果需要休息，可以暫時中斷整理的過程，給自己一些喘息的時間。如果可能的話，與你的上級溝通，告知他們你正在經歷這樣的情況，也許他們可以作出相應的調整，比如讓你在整理期間進行半天工作。我明白這對你來說是非常痛苦的，但我相信這些方法可能會稍微減輕你的壓力。
🤔 問題二：對性和親密感到厭惡和羞恥
有時我對性和親密感覺很反感，我認為大部分原因是因為感到內疚和羞恥，並察覺到它是一件骯髒的事情。有時在與伴侶發生親密關係後，我會變得很煩躁，並努力不去想那些事情。我想知道是否有人能提供一些建議，讓我對這個問題有更好的看法。
首先，我認為與伴侶進行良好的溝通是很重要的，讓他們了解你的感受和困擾。嘗試找到一種方式，清楚地傳達你對這個問題的看法，同時讓他們知道這不是因為他們而引起的。這樣可以幫助雙方進行相應的調整，並確保沒有任何壓力存在。其次，我建議你尋求心理治療。你可以與治療師討論這個問題，並找出背後的原因。這可能指向一些過去的經歷或心理因素，需要共同努力來克服。此外，你可以嘗試自己進行一些親密接觸，如泡個熱水澡，進一步了解自己的身體。最後，我想說的是，對於世上有些人是無性戀者也沒有任何問題。有些人對性不感興趣，這是正常的。如果這是你的情況，那沒有什麼可羞恥的。每個人都有自己的偏好和舒適區，重要的是要尊重自己的感受。
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