🌟 初來乍到！南海岸巴西柔術入門指南！

目錄

1. 前言
2. 歡迎入會
3. 設施和裝備
4. 熱身活動和自衛技巧
5. 技術練習
6. 其他學生和禮儀
7. 開始對抗練習
8. 接受失敗和成長
9. 樂在其中的旅程
10. 找到適合的環境

前言

歡迎大家來到南海岸巴西柔術和海鮮學院！作為一個初學者，走進一個柔術學院可能會讓你感到緊張，但不用擔心，這裡充滿了很棒的人。在這篇指南中，我們將帶你遊覽一下如果這是你第一天加入首個學院的話，你需要了解的一些事情。

歡迎入會

當你到達學院時，通常會有一個前臺接待處，你可以在那裡與他人交談，可能需要簽署一份損傷豁免聲明或類似的文件，具體取決於你所去的學院。此外，學院通常還會提供一些座位區域，比如我們這裡有更衣櫃和大約20到30個座位。你通常可以把你的東西放在某個地方，我們的學院和其他學院一樣，有更衣室、淋浴間和洗手間，有些人在這裡更換裝備，而許多人則已經穿著適合的裝備。如果你沒有制服，不要擔心，你所去的學院很可能會有出售或租借制服的服務，或者像我們學院一樣，你可以穿著短褲和T恤來參加課程，這一點也不要緊張。

設施和裝備

（上文省略）

👋 熱情歡迎來到南海岸巴西柔術和海鮮學院

當你走進學院的大門，你會立即感受到開朗友好的氛圍。作為一個初學者，你可能對如何開始柔術之旅感到困惑，但放心，我們在這裡幫助你。在這篇文章中，我們將帶你逐步了解如何開始柔術，從入會到練習技巧，以及如何與其他學生互動。讓我們一起踏上這段令人興奮的旅程吧！

📝 歡迎入會

無論你是第一次加入柔術學院，還是換了一家新的學院，走進新的環境總是讓人緊張。但不用擔心，學院裡的每個人都很友善並願意幫助你。當你到達學院時，通常會有一個前臺接待處，你可以在那裡與他人交談，可能需要簽署一份損傷豁免聲明或類似的文件，具體取決於你所去的學院。

💼 設施和裝備

在學院裡，你會發現各種設施和裝備，以方便你的訓練。我們的學院有更衣櫃提供存放個人物品，並有大約20到30個座位供學生使用。另外，我們也提供更衣室、淋浴間和洗手間，方便你在訓練前後進行個人衛生。如果你沒有任何裝備，不用擔心，我們學院提供制服的銷售和租借服務。當然，你也可以穿著舒適的短褲和T恤來上課。

準備好了嗎？接下來，讓我們一起進入熱身活動和自衛技巧的世界吧！