初學者必看！加入柔術的指南！

目錄

1. 歡迎體驗柔術之旅
2. 關於教練和尊重
3. 新手必學的規範
4. 試訓和裝備建議
5. 柔術的起點和持之以恆
6. 享受柔術的樂趣與好處
7. 結語

🥋 一、歡迎體驗柔術之旅

在這篇完整指南裡，我們將為那些希望第一次接觸柔術的您提供內幕信息。開始學習柔術是令人興奮的一刻，但同時也需要一些您還未了解的內幕知識，以使您更輕鬆地適應這個新的俱樂部並成為其中的一員。在這裡，我們提供了一些建議，以幫助您在學習柔術的旅程中取得順利的過渡。

🥋 二、關於教練和尊重

當您步入一個訓練場地或柔術館時，第一個要做的事情是稱呼教練或教授。即使他們讓您稱呼他們為鮑伯（Bob），這也是一個非常重要的事情，因為這體現了您對尊重的態度。在步入內部時鞠躬是可以表達出您對文化的尊重，即使這不是必需的。

🥋 三、新手必學的規範

當您作為新手來到柔術館時，有一些規範是您必須了解和遵守的。首先，不要隨意走到擂台上，除非有人給您指示。在沒有指示的情況下取水或休息也是不被允許的，請等待教練告訴您何時可以進行休息。此外，嘗試不要成為最後一個離開擂台的人，作為新生，您希望展現最好的表現和紀律，這非常重要。

🥋 四、試訓和裝備建議

有些柔術館會允許您參加一堂免費課程，如果您參加免費課程，請穿著普通運動服裝，如果您沒有柔術裝備，請確保穿著一件純白色的運動服。如果您打算購買柔術裝備，選擇一套純白色的裝備是最好的選擇。另外，請務必攜帶一個大水瓶，這是非常重要的，因為有些人由於沒有攜帶飲水瓶而產生不必要的困擾。還有一點需要注意的是，對尊重和禮貌的展示是非常重要的，因此請不要稱呼教練為朋友，因為他們是您的教練和柔術教授。

🥋 五、柔術的起點和持之以恆

無論您是否擁有空手道、泰拳或拳擊方面的成就，當您來到新俱樂部時，不要在初次見面時就介紹您的背景。因為這樣很容易讓人認為您有挑戰意味，而可能引起不必要的摩擦。同樣重要的是，切勿在無關上下文的情況下談論碰撞或攻擊技巧，這是一個需要避免的問題。請記住，您來這裡的目的是學習柔術，而不是向他人展示其他技巧。保持謙虛和尊重是很重要的。

🥋 六、享受柔術的樂趣與好處

學習柔術不僅僅局限於技巧訓練，還是一個充滿樂趣和好處的過程。柔術可以幫助您提高體能、增強自信心、培養自律性，並與其他熱愛柔術的人一起建立友誼。您的柔術之旅將是一個漫長而美妙的過程，即使我們的冒險時間可能不同，但我仍然記得自己第一次踏入健身房的感覺，我當時也犯了許多錯誤。我希望這篇指南能幫助您順利地進入柔術的世界並從中獲得樂趣。

🥋 七、結語

作為新手，現在就是開始學習柔術的最佳時機。不要拖延，立即在當地的柔術館開始您的冒險之旅！如果您致電我們的學院並說您想來參觀，我會問您何時方便，因為如果您不能給我一個具體的時間，那就意味著您對學習柔術不是很認真。拖延是開始學習的大敵，所以立即行動！請在您的地區選擇一所優秀的學校，開始這個令人難以置信的藝術之旅吧！我是教練湯姆，期待下次見面。

精華摘要：

• 學習柔術需要一些內幕知識，這將幫助您更好地適應新的柔術俱樂部。
• 尊重教練和遵守規範是您在柔術館中的重要一環。
• 如果參加免費試訓，請穿著普通運動服，選擇一件純白的柔術裝備是最佳選擇。
• 學習柔術需要持之以恆，享受這個過程中的樂趣和好處。

常見問題及解答：

問：柔術適合所有年齡段的人嗎？ 答：是的，柔術是一項適合各個年齡段的運動，無論您是年輕人還是老年人，都可以參與柔術訓練。

問：我需要有運動背景才能學習柔術嗎？ 答：不需要。無論您是否有運動背景，任何人都可以學習柔術。柔術是一門技術性很高的運動，從零開始學習并逐漸提升是完全可行的。

問：柔術和其他格鬥技有什麼不同？ 答：柔術注重地面角逐和控制技巧，與其他格鬥技相比，它更注重技巧和戰略的應用。柔術也強調在體能和心理方面的訓練。

相關資源：

• The Grappling Academy