寶寶分離焦慮症解決方法！戒掉寶寶黏人習慣！

目錄

• 🤔 什麼是分離焦慮症？
• 🎯 分離焦慮症的症狀
• 💡 如何幫助寶寶度過分離焦慮症期間
  • 來一些短期分離
  • 讓寶寶進入另一個安全的空間
  • 在新環境中給予寶寶安全感
  • 提供安撫物品
  • 選擇合適的時間
  • 進行告別儀式
  • 靈活遵守承諾
  • 分散注意力

💡 什麼是分離焦慮症？

分離焦慮症是嬰兒在主要照顧者離開視線範圍時出現的情緒困擾的正常階段。當寶寶開始了解客體存在的概念，這個階段通常在8到12個月的嬰兒中出現高峰，並且會在幼兒早期多個階段出現。分離焦慮症是寶寶想尋找與其有強烈連結並感到安全的主要照顧者的反應。儘管這個階段可能引起一些困擾，但它被認為是正常的發展過程，通常只持續數週。

🎯 分離焦慮症的症狀

分離焦慮症最明顯的症狀是當你離開寶寶視線範圍時的哭泣和不安情緒。有些寶寶甚至可能只在你離開一小段時間後開始哭泣。但是值得注意的是，他們通常在短時間內停止哭泣，尤其是如果他們有其他的分心物。當你回到他們身邊時，他們可能會再次哭鬧，希望你不會離開。這是因為寶寶還沒有辦法理解時間的概念，所以他們不知道你離開後什麼時候會回來。

💡 如何幫助寶寶度過分離焦慮症期間

來一些短期分離

一旦你的寶寶開始經歷分離焦慮症，你可以嘗試給他們一些短暫的分離時間。如果有其他成年人在家，可以把寶寶交給他們，讓你短暫離開，比如洗個淋浴或稍作休息。這樣有助於寶寶習慣你短暫離開但會回來的情況。

讓寶寶進入另一個安全的空間

如果你的寶寶已經會爬，在你離開的時候，可以讓他們試著爬到另一個安全的房間，雖然他們看不到你，但是他們知道你在那裡，可以回來。

在新環境中給予寶寶安全感

如果你打算帶寶寶去一個新的地方，比如朋友家或日托中心，最好先帶寶寶去該地方，讓他們在你陪伴下進行一段時間，讓他們熟悉並感到安全，然後再嘗試讓他們短暫留在那裡。

提供安撫物品

如果你無法陪同寶寶到新地方，請確保給他們一些安慰物品，例如布偶或安撫玩具，讓他們在你不在場時有一些安全感和安慰。

選擇合適的時間

在你離開寶寶時，最好選擇他們不會感到疲倦或餓的時間。如果他們感到疲倦或餓，他們更可能無法容忍任何改變或潛在的壓力。

進行告別儀式

當你告別寶寶時，你需要確保你把寶寶安頓下來，或者在你離開之前，讓他們與其他照顧者建立良好的聯繫。當你離開時，要確保你實際告訴寶寶你要離開，而不是偷偷溜走。這樣會增加寶寶的安全感，他們可以放心地離開你的視線範圍。

靈活遵守承諾

當你承諾回來時，請確保你能履行承諾，這樣寶寶才會知道你會回來。如果你在將要回去接寶寶的時候有意外情況發生，這是可以接受的，但在大多數情況下，你需要履行你的承諾。

分散注意力

當你離開時，給寶寶一些分心的玩具或遊戲，可以幫助他們轉移注意力，這樣他們就不會過多地擔心你的離開。

現在，你有了一些可以幫助你度過這個分離焦慮症期間的方法。如果你認為寶寶的情況超出了正常的分離焦慮症，請向醫生尋求幫助，他們可以給出更具體的建議。

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