從植物中學到的26個生活教訓 | 正念技巧

從植物中學到的26個生活教訓 | 正念技巧

表格目錄：

1. 簡介
2. 第一個教訓：種子需要支持環境才能生根發芽
3. 第二個教訓：不良或不穩定的環境下，種子可能生根成長但無法茁壯成長
4. 第三個教訓：每個人和每個植物都有不同的需求
5. 第四個教訓：成長和茁壯需要食物、水源、住所和培育下一代的地方
6. 第五個教訓：環境和適應性對我們的成長和發展至關重要
7. 第六個教訓：了解不同的需求，因為每個人和每個植物都不同
8. 第七個教訓：謹慎對待環境中的有害因素
9. 第八個教訓：給予和接受在關係中是平衡的
10. 第九個教訓：尊重個體差異，不要進行不正當的比較
11. 第十個教訓：學會適應和生存，并向光明的一面看齊
12. 第十一個教訓：進行有意義的經歷可以塑造你成為你想成為的人
13. 第十二個教訓：行動的突變或極限壓力可能會削弱你
14. 第十三個教訓：痊癒和修剪傷口可以提升你的健康和彈性
15. 第十四個教訓：只有你才知道你需要什麼樣的環境
16. 第十五個教訓：學會獨處，但不要感到孤獨
17. 第十六個教訓：擁有支持系統對於在充滿敵意的環境中生存是必要的
18. 第十七個教訓：好的防禦可以遠離掠奪者，吸引傳粉者
19. 第十八個教訓：時機的選擇至關重要
20. 結論

簡介

歡迎大家觀看這段有關從植物身上學到的26個生活教訓的視頻！作為這個頻道的主持人，我經常討論正念以及留意周圍的事物。因此，上周我決定在進行正念時關注植物，並試圖從當下的環境中學到一些東西。在過程中，我想到了以下這些教訓，我將一一和大家分享。

🌱第一個教訓：種子需要支持環境才能生根發芽

想像一下，如果你將種子在秋季的結束時種下，由於環境不適宜，這些種子可能直到來年春天才會發芽。同樣的，如果你在春季種植種子，卻沒有提供足夠的水源，它們也不會生根發芽，除非環境條件適合它們的生長。這也適用於我們自己，雖然我們可以種植種子，也可以有想法，但在環境不支持的情況下，我們不太可能茁壯成長，這一點需要引起我們的重視。

🌱第二個教訓：不良或不穩定的環境下，種子可能生根成長但無法茁壯成長

即使在惡劣或不穩定的環境下，種子仍可能生根發芽，但它們並不會茁壯成長。這一點在水栽培中得到了驗證，因為在這種情況下，植物無法得到實際的陽光，而是嘗試模擬陽光。如果燈光距離過遠或過近，或者光線過暗或過亮，種子可能繼續生根發芽，但它們往往會變得生長遲緩、脆弱或容易死亡。即使它們嘗試了，它們也無法獲得所需的生長條件。在我們的生活環境中也是如此，你可能只是混日子，但你能否茁壯成長就值得懷疑了。每個人的需求不同，所以不要假設你的需求與其他人相同。

🌱第三個教訓：每個人和每個植物都有不同的需求

在伴侶植物和作物輪作方面，我們學到了每個植物都有不同的需求，比如有些植物需要大量的鉀，有些植物需要大量的鈣，有些植物需要更多的氮素。這取決於植物的類型，一些植物的養分需求較高，有些則較低，並且取決於植物所處的生長階段。就像蕃茄這類果實植物一樣，最初它們需要不同的營養來生長茎和根系，但當它們結花和結果時，它們需要不同的營養。對我們來說也是如此，想想我們在學校的時候，當我們長大和發展時，我們將學習不同的科目，在學校或其他方面學習，或進入一個能夠得到指導的工作。每個人和每種植物都有不同的需求，當你的生活發生變化時，你需要適應這些變化，這樣你才能成長並實現自己的潛能。

🌱第四個教訓：成長和茁壯需要食物、水源、住所和培育下一代的地方

生長和茁壯需要糧食、水源、住所和培育下一代的場所。只有在我們感到安全、擁有這些基本需求的情況下，我們才能專注於學習和做出決策。對於植物而言，它們的土壤微生物群落是它們周圍土壤中的營養元素對其生長產生影響的地方。對於人類而言，與周圍的微型環境互動也是一樣，這個微型環境是一個安全的家園，我們可以在其中得到能量和支持。植物需要適量的光線，否則它們會在這種光線不足的環境中生長較大的葉子以吸收更多光能。溫度、雨水等都是植物根據需要而適應的。

🌱第五個教訓：環境和適應性對我們的成長和發展至關重要

我們需要在環境中生長和茁壯，而這也要求我們具備適應能力。我們需要環境條件的支持，以便顯示出我們的潛力。就像植物必須經歷光線、溫度、水分等的影響，我們也必須承受外界環境的衝擊。我們必須學會適應變化的環境，無論是職場上的變化還是生活中的變化。只有了解這一點，我們才能向自己提出明確的問題，並根據問題的回答來做出適應性的行動。

🌱第六個教訓：了解不同的需求，因為每個人和每個植物都不同

每個人和每個植物的需求都不同，這是我們要了解的一點。就像西藥植物和香草植物一樣，有些植物具有令人不快的氣味，這些氣味可以避開掠食者，如兔子和鹿，但它們卻可以吸引蜜蜂等傳粉者。我們的良好防禦機制會遠離可能給我們帶來危害的人，但卻會吸引那些能支持我們並幫助我們茁壯成長的人。每個人的需求都不同，而了解自己的需求可以幫助我們邁向豐富而有意義的生活。

🌱第七個教訓：謹慎對待環境中的有害因素

環境中的有害因素可能會給我們的成長帶來困難。就像有害草類會削弱其他植物一樣，惡劣的環境也會削弱我們。例如，當你心情不好時，會影響周圍的人；同樣，環境變差時，我們可能無法獲得所需的支持和資源，無法茁壯成長。擁擠也會影響我們獲得所需的關注和支持。同樣，植物在種植時，如果葉子過於密集，它們就無法生長出大葉子，因為它們無法獲得足夠的資源。植物的例子也適用於我們自己，當你種植菠菜時，如果每兩到四英寸種一棵，你將只能獲得小小的嫩菠菜葉。同樣，假設每個人的需求都與所有人的需求相同是不明智的。

🌱第八個教訓：給予和接受在關係中是平衡的

每個人都應該給予和接受，在關係中保持平衡。正如在伴侶植物中，有些植物在一起種植時會讓彼此變得更大、更強壯，而有些植物在一起種植時會抑制彼此的生長。我們應該意識到不是所有事物都很合適，每個人都有自己的功能和目的。要成為最好的自己，不要和別人進行不正當的比較。樹木不會變成番茄植物，可食用植物會變成它們自己，它們不一定會變成有芬芳的殿堂般的玫瑰，雜草可能一直是雜草，它們具有抵抗性，能預防侵蝕，但在你心中可能沒有視覺上的吸引力，但它們對環境的保持很重要。

🌱第九個教訓：尊重個體差異，不要進行不正當的比較

不要與任何人進行不正當的比較，因為每個人和每個植物的情況和經歷都不完全相同。回想一下去年我種花園時，鹿把它吃了，我一整排的蕃茄都被吃掉了。然而，每棵蕃茄植物的生長方式都略有不同，有些長得很高壯，有些則稍微有點弱勢，還有一些會單獨生長，試圖做自己想做的事情。但它們都生長在同一排內，也就是我爲番茄準備的地方。這告訴我，每棵植物都得到了稍微不同的光線，稍微不同的水分，以及它們生長根部的微生物群落也稍有不同。我們用同樣的方式生活，有時你可能正在努力過日子，但你真的在茁壯成長嗎？每個人有不同的需求，不要以為你的需求與他人相同。

🌱第十個教訓：學會適應和生存，并向光明的一面看齊

我們需要學會適應和生存，並朝著有益於我們的事物看齊。就像植物需要朝著光線生長一樣，我們也需要朝著讓我們得到營養的事物看齊，朝著盡可能多的正面事物看齊，以積極應對壓力。當我們感到壓力時，也要意識到那些做得不錯的事情。這是我們的韌性的一部分，意識到當下可能很糟糕，但我們生活中的其他事情卻進展順利。

🌱第十一個教訓：進行有意義的經歷可以塑造你成為你想成為的人

當你面臨人生挑戰或困憂時，考慮一下自己能從中學到什麼。你進行的有意義的經歷有助於塑造你成為你想成為的人。就像盆景是如何被修剪成你想要的形狀，你可以培養出你有才能的方向，也可以培養出你薄弱的方向。一些你給予關注的事物可能會讓你意識到，噢，原來我在這方面表現得不錯，這樣你就能夠加強這個方面。而在其他時候，你可能會給予一點關注後意識到，是的，這方面的能力我比較弱，現在不是我花費能量的最佳時間，所以我要將其剪掉，不把精力放在這方面。這就是調整你有限能量分配的方式。

🌱第十二個教訓：痊癒和修剪傷口可以提升你的健康和彈性

有時候，我們有一些傷口，無論是身體上還是心理上，而這些傷口可能需要被治癒或修剪。比如，當我們處理悲傷時，它會成為我們的一部分，當我們解決了它時，這就像修剪一樣，去除了那個受傷的部分，使整個人變得更健康。痊癒也是植物的一個過程，比如我們有一棵楊柳樹，我們可愛的驢子決定吃掉了楊柳樹的樹皮，這是一種保護層，這使得樹開始困難地生長。我用繃帶包裹它並儘可能照顧它，幾個星期後，這棵樹實際上開始結痂和痊癒，這真的很棒。這也發生在樹木上，當它們在特定的樹木上成功地嫁接新苗時，你會看到莖幹實際上糾合在一起，變成了一棵新的植物，這真是太酷了。但需要記住這些事情需要時間，你可以給傷口敷上繃帶，也可以治癒傷口，無論是身體還是心理上的，但這需要時間，不要指望事情會一夜之間發生。

🌱第十三個教訓：只有你才知道你需要什麼樣的環境

每個人都擁有獨特的需求，在特定的環境中才能茁壯成長。就像不同的植物需要不同的環境一樣，我們也需要知道自己需要什麼樣的環境。我可能不太適合生活在繁華的大城市，我不會有動力，而且恐怕我會覺得不開心。我更適合住在鄉村，我喜歡有自己的空間，喜歡和我的寵物相處，我愛我的雞。這是我茁壯成長的環境，但也許其他人不喜歡在這樣的地方生活，他們想到處走走，喜歡住在城市中心。這取決於每個人的環境需求，了解自己的需求有助於我們朝著豐富而有意義的生活邁進。

🌱第十四個教訓：學會獨處，但不要感到孤獨

學會獨處而不感到孤獨是重要的。這一點可以從植物身上看到，有些植物在森林中獨自生長，例如孤零零的橡樹。它們可能沒有伴侶植物，但它們仍然能夠茁壯成長，與周圍的環境達到協同作用。所以允許自己獨處，並不意味著你會感到孤獨，樹是生長在湖中的就好像你是一樣，樹可以在環境中繁茂生長，而沒有任何朋友陪伴。你不需要像植物那樣與同伴植物一起生活才能快樂，每個人都有自己的道路，所以成為最好的自己。

🌱第十五個教訓：擁有支持系統對於在充滿敵意的環境中生存是必要的

在充滿敵意的環境中，擁有支持系統非常重要。就像我去年花園裡的鹿一樣，它們是敵人，它們吃掉了我的花園。但如果我們有支持系統，那麼一個園丁就能來安裝圍欄，以防止鹿進入。如果這些措施就能在鹿吃掉整個花園前得到掌握，那麼鹿就成為了敵人，這就是擁有支持系統的重要性。好的防禦系統將遠離可能給你帶來危害的人，同時吸引對你有益的人。

🌱第十六個教訓：好的防禦可以遠離掠奪者，吸引傳粉者

好的防禦系統不僅能遠離可能對我們造成傷害的人，還能吸引那些有助於我們繁榮成長的人。有些植物具有不悅人的氣味，這能夠遠離兔子和鹿等掠食者，但同時也能吸引蜜蜂等傳粉者。我們在生活中也是如此，我們需要一個良好的防禦系統，使那些可能傷害我們的人遠離，同時吸引那些支持我們、幫助我們茁壯成長的人。

🌱第十七個教訓：時機的選擇至關重要

有時候，適當的時機至關重要。有時你需要暫時休眠，休息充電，對你來說這是非常重要的。就像植物在夜間把它們所有的糖分發送到根部進行儲存一樣，到冬天它們的頂部就會死亡，因為天氣太冷了，所以它們需要保留能量，直到環境再次能夠生長和盛開。

🌱結論

植物能夠教會我們很多東西，當你面對人生的挑戰或困憂時，思考一下植物如何處理能幫助你更好地應對。環境和適應性對我們的成長和發展至關重要，每個人和每個植物的需求都不同。學會獨處並在環境中茁壯成長，但不要感到孤獨。擁有支持系統，注意好的防禦，尋找時機，進行有意義的經歷，並修剪你自己，這些都是植物教給我們的生活教訓之一。在你的生活中，像植物一樣成長茁壯，並向光明的一面看齊！

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感謝大家的支持！

FAQ： Q：能否舉幾個例子，解釋環境對植物茁壯成長的影響？ A：例如，如果植物缺乏足夠的陽光，它們可能會生長得高而纖細，容易倒塌。另一個例子是，如果植物沒有得到足夠的水分，它們的生長速度可能會減慢或停止。不再提供所有必需的營養素也會對植物的茁壯成長產生影響。 Q：植物如何適應惡劣的環境？ A：植物有各種適應惡劣環境的策略。例如，一些植物可以生長在貧瘠的土壤中，它們會向周圍的土壤中釋放化合物，以吸引昆蟲提供額外的養分。其他植物的葉子可能會變大，以吸收更多的陽光，或者它們的根系可能會向更深處生長，以獲取更多的水分。 Q：環境中的敵對因素如何限制植物的茁壯生長？ A：環境中的敵意因素可能包括寄生植物、掠食性昆蟲、缺乏陽光等等。這些因素可能會對植物的生長產生負面影響，並導致生長緩慢、受傷或死亡。一個良好的防禦系統和支持系統將幫助植物在充滿敵意的環境中茁壯生長。