憤怒處理術：解開你的火山潛力
目錄
- 什麼是憤怒？
- 憤怒的來源及為什麼會感到威脅？
- 憤怒與求生本能
- 憤怒是一種掩飾情緒
- 不同人對憤怒的反應
- 如何處理憤怒？
- 不要對憤怒進行抑制或控制
- 將憤怒轉化為建設性行動
- 同情心和慈悲之道
- 尋求幫助和支持
😡 什麼是憤怒？
憤怒是一種極受恐懼的情緒狀態，我們每個人都曾經經歷過。社會上對憤怒有很大的抵觸，不論是因為它顯示了攻擊性的一面，還是因為它被視為一種被動的情緒形式。尤其重要的是，憤怒以製造社會衝突著稱。然而，我們對憤怒的抵觸和恐懼只會讓憤怒持續存在下去。
😠 憤怒的來源及為什麼會感到威脅？
憤怒是一種情感反應，是對被威脅的感覺的回應。仔細想想這個問題。憤怒通常是由於你感到受到威脅而產生的，這意味著憤怒是對於你被虐待、受傷或受到損害（無論是真實的或是將要發生的）的感觸而產生的。如果我們感到憤怒，這意味著我們的生存機制已經被觸發。請記住，這裡所說的生存機制不僅指的是身體上的生存機制，也包括情感和心理上的生存機制。憤怒在一定程度上負責“戰鬥或逃跑”反應。憤怒是一種逃避，它是一種為了自我保護的衝動。憤怒是由於受到威脅而產生的情感反應，通常是由於外部力量對你造成的傷害或損害，或是你認為將要發生的痛苦。當一個人做出有意識的選擇立即採取行動停止外部力量的威脅時，憤怒成為了主導的感覺，以行為、認知和心理學方面來說。憤怒將你與威脅保持距離。這就是為什麼憤怒會傷害人的真正原因。它將你與他人保持距離。它抵觸著團結和愛，是社會凝聚力的敵對物。它將我們分開。如果我們感受到威脅，這意味著我們感到無力，意味著我們覺得對於發生的事情或正在發生的事情無能為力。力量的振動在這個星球上是最低的，從無力的狀態出發，你越容易遇到非常低振動的經驗，包括那些可能會導致死亡的經驗。正因為如此，靈魂實際上創造出了自己的自我保護本能，為了擴展而讓我們足夠長，以使用物理維度來擴展自己。結果，憤怒被創造出來，以保持你遠離那些會對你的生存構成威脅的情緒。情緒上的自我保護本能以一種我所謂的“掩飾情感”的形式存在。像仇恨和憤怒這樣的情感狀態就是掩飾情感，它們的目的是掩飾住其下面存在的振動，以免讓自己經歷更低振動的情感。憤怒用來掩飾痛苦和恐懼，因為恐懼和痛苦是無力的狀態。它們將它們掩蓋起來，以便我們不會與這些低振動的情感保持一致，也不會成為和我們低振動的情感一致的媒介因此，憤怒比無力的狀態（如恐懼、痛苦）感覺更好，但是如果有人說憤怒讓他們感覺更糟，或者進入其他負面振動狀態，例如憂鬱、恐懼或內疚，那對你來說就是真正的情況。這可能表明你成長在一個認為憤怒如此可怕，以至於如果你生氣了，你會成為一個壞人的社會團體中。你可能會認為憤怒傷害人們，並且痛苦的人不會受到愛的傳遞。這是來自於對懲罰和獎勵的父母文件的保存文件的保留，人在關係中是依賴的，所以愛等於生存，每一次你感到憤怒，潛意識中都會觸發一種逃避機制。你開始感到無力，因為你核心的信念是，如果你生氣了，你會被拋棄、受傷或獨自一人。換句話說，憤怒本身已經成為了一個觸發點。如果你成長在宗教環境中，尤其如此。各種世界宗教的核心經書上都散佈著關於憤怒的警告，以及憤怒對個人和精神上的影響。但這已經不是黑暗時代了。我們大多數人不再住在洞穴裡，不再為神獻祭我們的生活並犧牲山羊。所以，讓我們跟上時代的脚步。憤怒不是錯的，憤怒不是壞的，憤怒對於我們的生存至關重要，憤怒使你脫離無力感、被傷害感和恐懼感。這就是為什麼人們說憤怒可以用來驅使人變得更強大，更自信，並且能量突然迸發。這意味著我們正在奪回我們的力量，將憤怒轉化為動力。憤怒意味著我們認為我們有選擇要做的事情，選擇即是自由。這就是為什麼憤怒會在腦部的前額極區域出現。就像我之前所說，憤怒在社會中是一個最大的敵人。但在像這樣由吸引力法則主宰的宇宙中，不允許自己體驗憤怒的人，實際上處於比憤怒更低振動狀態的境地。在由吸引力法則主宰的宇宙中，如果不允許自己體驗憤怒，那意味著你將體驗到比憤怒更低振動的狀態。在這個宇宙中，人們不會因為憤怒而吸引到像小擦擦、爭吵和挫折之類的事情。當一個人處於無力的狀態時，他們的振動比憤怒更低。這是什麼意思呢？這意味著那些不讓自己體驗憤怒的人，他們將吸引到低於憤怒振動狀態的經歷。在吸引力法則主宰的宇宙中，這就是現象。#目錄
- 什麼是憤怒？
- 憤怒的來源及為什麼會感到威脅？
- 憤怒與求生本能
- 憤怒是一種掩飾情緒
- 不同人對憤怒的反應
- 如何處理憤怒？
- 不要對憤怒進行抑制或控制
- 將憤怒轉化為建設性行動
- 同情心和慈悲之道
- 尋求幫助和支持
😡 什麼是憤怒？
憤怒是一種極受恐懼的情緒狀態，我們每個人都曾經經歷過。社會上對憤怒有很大的抵觸，不論是因為它顯示了攻擊性的一面，還是因為它被視為一種被動的情緒形式。尤其重要的是，憤怒以製造社會衝突著稱。然而，我們對憤怒的抵觸和恐懼只會讓憤怒持續存在下去。
😠 憤怒的來源及為什麼會感到威脅？
憤怒是一種情感反應，是對被威脅的感覺的回應。仔細想想這個問題。憤怒通常是由於你感到受到威脅而產生的，這意味著憤怒是對於你被虐待、受傷或受到損害（無論是真實的或是將要發生的）的感觸而產生的。如果我們感到憤怒，這意味著我們的生存機制已經被觸發。請記住，這裡所說的生存機制不僅指的是身體上的生存機制，也包括情感和心理上的生存機制。憤怒在一定程度上負責“戰鬥或逃跑”反應。憤怒是一種逃避，它是一種為了自我保護的衝動。憤怒是由於受到威脅而產生的情感反應，通常是由於外部力量對你造成的傷害或損害，或是你認為將要發生的痛苦。當一個人做出有意識的選擇立即採取行動停止外部力量的威脅時，憤怒成為了主導的感覺，以行為、認知和心理學方面來說。憤怒將你與威脅保持距離。這就是為什麼憤怒會傷害人的真正原因。它將你與他人保持距離。它抵觸著團結和愛，是社會凝聚力的敵對物。它將我們分開。如果我們感受到威脅，這意味著我們感到無力，意味著我們覺得對於發生的事情或正在發生的事情無能為力。力量的振動在這個星球上是最低的，從無力的狀態出發，你越容易遇到非常低振動的經驗，包括那些可能會導致死亡的經驗。正因為如此，靈魂實際上創造出了自己的自我保護本能，為了擴展而讓我們足夠長，以使用物理維度來擴展自己。結果，憤怒被創造出來，以保持你遠離那些會對你的生存構成威脅的情緒。情緒上的自我保護本能以一種我所謂的“掩飾情感”的形式存在。像仇恨和憤怒這樣的情感狀態就是掩飾情感，它們的目的是掩飾住其下面存在的振動，以免讓自己經歷更低振動的情感。憤怒用來掩飾痛苦和恐懼，因為恐懼和痛苦是無力的狀態。它們將它們掩蓋起來，以便我們不會與這些低振動的情感保持一致，也不會成為和我們低振動的情感一致的媒介因此，憤怒比無力的狀態（如恐懼、痛苦）感覺更好，但是如果有人說憤怒讓他們感覺更糟，或者進入其他負面振動狀態，例如憂鬱、恐懼或內疚，那對你來說就是真正的情況。這可能表明你成長在一個認為憤怒如此可怕，以至於如果你生氣了，你會成為一個壞人的社會團體中。你可能會認為憤怒傷害人們，並且痛苦的人不會受到愛的傳遞。這是來自於對懲罰和獎勵的父母文件的保存文件的保留，人在關係中是依賴的，所以愛等於生存，每一次你感到憤怒，潛意識中都會觸發一種逃避機制。你開始感到無力，因為你核心的信念是，如果你生氣了，你會被拋棄、受傷或獨自一人。換句話說，憤怒本身已經成為了一個觸發點。如果你成長在宗教環境中，尤其如此。各種世界宗教的核心經書上都散佈著關於憤怒的警告，以及憤怒對個人和精神上的影響。但這已經不是黑暗時代了。我們大多數人不再住在洞穴裡，不再為神獻祭我們的生活並犧牲山羊。所以，讓我們跟上時代的脚步。憤怒不是錯的，憤怒不是壞的，憤怒對於我們的生存至關重要，憤怒使你脫離無力感、被傷害感和恐懼感。這就是為什麼人們說憤怒可以用來驅使人變得更強大，更自信，並且能量突然迸發。這意味著我們正在奪回我們的力量，將憤怒轉化為動力。憤怒意味著我們認為我們有選擇要做的事情，選擇即是自由。這就是為什麼憤怒會在腦部的前額極區域出現。現在正如我之前所說的，憤怒在社會中是一個最大的敵人。但在這個由吸引力法則主宰的宇宙中，儘管此時不允許自己體驗憤怒的人，但他們實際上處於比憤怒更低振動狀態的範圍。那在這個宇宙中意味著什麼呢？這意味著那些不允許自己體驗憤怒的人，他們會遇到比憤怒更低振動狀態的經歷。這是現象。
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