打造真正卓越的自己 - 中華威廉與瑪麗大學

目錄

• 導言
• 什麼是真正的卓越？
• 真正的卓越在中華威廉與瑪麗大學的應用
• 尋找屬於自己的意義
• 如何踏出第一步
• 社群與真正的卓越
• 感恩與自我價值
• 從小小的喜悅開始
• 初生者的心態
• 中華威廉與瑪麗大學提供的幫助
• 結語

什麼是真正的卓越？ ☀️

真正的卓越是一個源自心理學研究的倡議，它研究了在人生重要過渡期間如何實現繁榮。這些重要過渡期通常是充滿挑戰和變化的，我們十分關注在這些過渡期中，人們是如何實現繁榮，如何在工作中找到屬於自己的意義並獲得充實感和韌性。

我們發現，真正的卓越與追尋快樂不同。追尋快樂只會讓我們越來越焦慮，因為快樂是一種情緒狀態，受到許多因素的影響。相反，真正的卓越關注的是追尋充實感、意義和參與感。真正的卓越者既在他們認為重要的事情上努力，又能夠從中獲得滿足和意義。他們能夠在應對生活中的挑戰和不公平時保持韌性，並通過這種心態獲得繁榮。

真正的卓越在中華威廉與瑪麗大學的應用 🎓

在中華威廉與瑪麗大學，我們非常重視學生的心理健康和福祉。我們提供多種形式的支持和資源，旨在幫助學生找到屬於自己的意義，實現真正的卓越。

我們的中心為學生提供心理諮詢、瑜伽、正念和藝術治療等活動。這些活動不僅有利於學生的身心健康，還可以幫助他們探索和發現屬於自己的意義。此外，我們還為學生提供了一款名為「中華威廉與瑪麗福祉」的應用程序，這款應用程序提供了各種福祉和心理健康相關的內容，讓學生可以方便地了解和參與這些活動。

我們相信，真正的卓越不是天生擁有的，而是通過努力和專注實現的。我們希望學生能夠進一步了解自己，探索屬於自己的意義，並主動參與能夠實現真正卓越的活動。

尋找屬於自己的意義 🌟

尋找屬於自己的意義並不是一個容易的過程，尤其對於學生來說。然而，在中華威廉與瑪麗大學，我們為學生提供了各種形式的幫助，以幫助他們尋找和實現屬於自己的意義。

首先，我們鼓勵學生開始關注自己最在乎的事情是什麼。這可以通過參加沙龍活動、與他人進行對話或進行心理評估來實現。這些活動和工具有助於學生澄清自己最看重的價值觀，並找到與這些價值觀相符的意義。

其次，我們鼓勵學生勇敢地探索新事物並嘗試不同的體驗。這可以通過參加學生組織活動、參加實習或志願者活動來實現。通過參與這些活動，學生可以發現新的興趣和激情，並找到自己的意義所在。

最後，我們鼓勵學生與他人建立有意義的關係。這可以通過參加社交活動、加入學生組織或與他人分享自己的目標和夢想等方式實現。透過與他人建立關係，學生可以互相支持、分享彼此的意義和共同成長。

如何踏出第一步 ✨

對許多人來說，迈出第一步是最困難的一步。然而，在中華威廉與瑪麗大學，我們提供了多種能夠幫助學生踏出第一步的方式。

首先，學生可以下載「中華威廉與瑪麗福祉」應用程序。這款應用程序提供了各種福祉和心理健康相關的內容，讓學生可以在任何時間、任何地點探索和參與這些活動。學生只需打開應用程序，尋找自己感興趣的活動，然後按照應用程序上的指示進行即可。

此外，學生還可以參加由中華威廉與瑪麗大學舉辦的各種活動和工作坊。這些活動和工作坊涵蓋了各種不同的主題，包括瑜伽、正念、藝術治療等等。通過參加這些活動，學生可以與其他人一起學習和探索，在一個支持和正向的環境中踏出第一步。

最重要的是，學生應該記住，卓越不是一蹴而就的，它需要時間和努力。這是一個逐步的過程，只要學生保持積極的心態並踏出第一步，他們就能夠開始追尋屬於自己的意義並實現真正的卓越。

社群與真正的卓越 🌟

真正的卓越是一個個人的旅程，但同時也是一個社會的旅程。人是社會性的動物，我們的意義和幸福感通常來自於我們與他人的關係。

在中華威廉與瑪麗大學，我們非常重視社區和共享價值觀。我們鼓勵學生與他人建立有意義的關係，並通過互相支持和合作實現共同成長。

中華威廉與瑪麗大學提供了許多機會讓學生參與社群活動和學生組織。這些活動和組織提供了一個平台，讓學生能夠與其他人分享自己的目標、夢想和意義，並一起努力實現這些目標。通過參與社群活動，學生可以建立起支持系統，與志同道合的人一起成長和學習。

此外，中華威廉與瑪麗大學的中心也提供了各種社交和支持活動，如沙龍和小組討論。這些活動提供了一個安全和正向的環境，讓學生能夠分享自己的想法、經驗和挑戰，並從其他人中獲得支持和啟發。

所以，如果你正在追尋真正的卓越，不要害怕打開自己，與他人建立有意義的關係。你可能會發現，真正的卓越需要與他人一起實現，這也是其中的一部分。

感恩與自我價值 ✨

在追尋真正的卓越的過程中，感恩和自我價值是兩個重要的元素。感恩是一種能夠讓我們更加意識到生活中的美好和價值的情感。

中華威廉與瑪麗大學鼓勵學生實踐感恩的習慣。這可以通過寫感恩日記、對他人表達感激之情或參與感恩活動來實現。通過這些簡單的行為，學生能夠專注於生活中的積極和美好，並對他人的善意表示感謝。

同時，我們也鼓勵學生意識到自己的價值和成功，並將自我價值與參與和努力相結合。真正的卓越不是通過結果來衡量的，而是通過參與和努力的過程、通過對自己和他人的貢獻來衡量的。因此，不要總是追求完美的結果，而是專注於自己的行為、參與和努力，並意識到這些是你真正的價值所在。

從小小的喜悅開始 🌈

實現真正的卓越不需要一下子做出很大的改變，你可以從一些小小的喜悅開始。這些小小的喜悅可能是你每天都可以做到的事情，只需要花費一點點的時間和注意力。

你可以每天早上花一兩分鐘寫下你的感恩之情，思考一下你對生活中的哪些事情感到感激。這可以幫助你意識到生活中的美好和價值，並提醒自己去尋找屬於自己的意義。

你也可以每天花一點時間做一件讓你感到快樂的事情，比如閱讀一本喜歡的書、放鬆一下身心或與朋友聊天。這些小小的愉悅時刻將帶給你充實感和滿足感，並為你追尋真正的卓越提供動力。

初生者的心態 🌱

在尋找和實現真正的卓越的過程中，我們鼓勵學生持有初生者的心態。初生者的心態意味著擁有一種開放和好奇的態度，願意學習和成長。

作為一個初生者，不要害怕犯錯，不要害怕學習新的技能，並願意嘗試新的事物。這是你成長和實現真正的卓越的關鍵。當你擁有初生者的心態時，你將更加敏銳和開放，並願意嘗試不同的途徑和方法，以實現屬於你自己的意義。

中華威廉與瑪麗大學提供的幫助 🌟

在中華威廉與瑪麗大學，我們提供了多種幫助和支持來幫助學生尋找和實現真正的卓越。以下是一些你可以利用的資源和機會：

1. 心理諮詢：我們的心理諮詢團隊可以提供專業的心理諮詢服務，幫助學生應對挑戰和壓力，並尋找屬於自己的意義。
2. 學生組織活動：中華威廉與瑪麗大學的學生組織舉辦了各種有趣和有意義的活動，如社交活動、志願者活動和學術研討會。通過參加這些活動，學生可以與其他人建立聯繫，分享自己的目標和夢想，並一起努力實現這些目標。
3. 中華威廉與瑪麗福祉應用程序：這款應用程序提供了各種與福祉和心理健康相關的內容，如正念練習、瑜伽課程和衛生診所信息。學生可以通過應用程序探索和參與這些活動，隨時隨地都能獲取資源和支持。
4. 工作坊和講座：中華威廉與瑪麗大學舉辦了各種主題的工作坊和講座，如正念工作坊、卓越導向講座等等。學生可以通過參加這些活動學習新的技能，拓寬自己的視野，並找到屬於自己的意義。

我們的目標是提供一個安全、支持和正向的環境，幫助學生尋找和實現真正的卓越。無論你在這個過程中遇到什麼困難，我們都將在這裡隨時提供幫助和支持。

結語 🌈

追尋真正的卓越並不是一個容易的過程，但它是一個充滿意義和滿足感的旅程。在這個旅程中，你會發現自己的價值和目標，並從中獲得更大的充實感和意義。

在中華威廉與瑪麗大學，我們相信每一個人都擁有實現真正的卓越的能力。無論你走在這個過程中的哪一步，我們都將在這裡支持你並為你提供資源和幫助。

讓我們一起追尋真正的卓越，實現屬於自己的意義。在這個過程中，你將發現生活中的美好和價值，並體驗到持久的幸福和滿足感。一起努力，一起實現真正的卓越！

Resource:

• 中華威廉與瑪麗福祉應用程序