減少乳房手術後的疼痛：切除手術的恢復秘訣

減少乳房手術後的疼痛：切除手術的恢復秘訣

目录：

第一部分：术后胸部手术的疼痛和肿胀

1. 术后胸部手术的常见疼痛和肿胀
2. 痛苦和肿胀的原因
3. 痛苦和肿胀的持续时间
4. 帮助减轻术后肿胀和疼痛的方法 4.1 休息和恢复 4.2 穿着合适的衣物 4.3 使用合适的内衣 4.4 使用压缩内衣 4.5 使用缓解肿胀的器具 4.6 轻柔的舒展运动 4.7 增加力量锻炼和有氧运动 4.8 使用按摩和脱敏技术 4.9 处理腋窝网综合症或腋窝绳索综合症 4.10 寻求医生或医疗专家的帮助

第二部分：处理术后疼痛的重要性

1. 了解术后疼痛的影响和后果
2. 术后疼痛管理的重要性
3. 寻求专业医疗建议的必要性
4. 不同的疼痛管理方法和选择 4.1 疼痛药物和处方药 4.2 针灸和按摩疗法 4.3 应用其他治疗方法
5. 个性化的疼痛管理计划的重要性
6. 寻找支持和帮助的途径

第一部分：术后胸部手术的疼痛和肿胀

术后胸部手术的疼痛和肿胀是非常常见的，就像其他重大手术后一样。大部分的疼痛和肿胀是由手术本身引起的炎症反应造成的。通常这种痛苦会在一到四周内逐渐减轻。然而，对于一些人来说，这种疼痛可能会持续数周、数月甚至数年，这可能会成为一个严重的问题。然而，有一些方法可以帮助减少术后肿胀和疼痛，加快康复速度，并解决长期的副作用。

我是凯利，一名专门从事肿瘤和淋巴水肿的物理治疗师。在今天的视频中，我将解释并介绍一些不同的方法，帮助减少术后胸部手术的肿胀和疼痛。如果您想了解更多关于癌症和肿胀的内容，请务必订阅下面的频道，并且可以在Instagram上关注我们，获取更多相关内容。

第一步：休息和恢复

手术后，您的外科医生很可能会建议您放松和休息，并且您确实需要遵循这些指示。在接下来的10天到2-3周内，您需要放松和恢复，过早活动过多可能会加重疼痛和肿胀。很多人喜欢购买一把躺椅，以便可以用枕头舒适地支撑自己，减少对胸部区域的压力。

第二步：穿着合适的衣物

另一个需要考虑的因素是穿着的衣物类型。过紧的和束缚性的衣物可能会加重疼痛和肿胀。其中最受欢迎的物品之一是合适的内衣。

立即手术后，很多时候人们不会穿任何压力。但如果您想穿，您需要选择一些非常富有弹性和柔软的材质。其中最受欢迎的品牌之一是Anna Ono，他们专门为术后乳房手术或经历乳腺癌治疗的患者设计了合适的内衣。他们的网站提供了各种选项，针对不同类型的手术，如乳腺部分切除和乳房切除，并且他们有许多不同款式的柔软面料的内衣可供选择。其中很多款式都是前扣式，便于穿脱。他们还提供可拆卸的填充，使内衣可以平放在单侧乳房手术或单侧乳房切除的情况下，一个杯罩在其中一个侧面而另一个杯罩在另一个侧面，这提供了许多不同的变化。他们有后背系扣的款式，他们还有一些前背系扣的款式，像这个。

我将在下面放置一些最受欢迎的Anna Ono内衣的链接和他们的网站，供您进一步了解。如果有人手术后出现严重肿胀，那也可能会非常痛苦。那么，在最初的10天或两周左右，许多人会感到不适。但是如果我们施加太多的压力，这个位置会太疼痛，因此我们仍然使用柔和的Anna Ono内衣。

如果有人的肿胀时间很长或者已经存在肿胀已经持续数月甚至数年，那么我们将考虑更适合的压缩内衣，比如prairie wear。