這樣調整Dexcom CGM警示，糖尿病管理更完善！
目錄
- 使用Dexcom CGM改善
- 驅動時的類比
- 選擇Alerts和Alarm
- 低血糖範圍的Alerts
- 高血糖範圍的Alerts
- 重複Alerts的重要性
- 使用Dexcom CGM的夜間時段
- 使用不同Alerts的例子
- 選擇合適的Alerts
- 提高Alerts調整的成功率
使用Dexcom CGM改善
在第5章中，我們討論了使用Dexcom CGM來改善糖尿病管理的方法。首先，你應該思考你對糖尿病的最大擔憂，以及想要改進的方面。接著，你應該優先考慮要開始的首要行動，以達到你的目標。在本章中，我們將討論使用不同的警示和報警方式來達到你的目標。讓我們首先通過比喻汽車駕駛來開始這個話題。
驅動時的類比
大多數道路事故是由於人為錯誤造成的，因此現代汽車配備了先進的駕駛輔助系統或電子系統，幫助駕駛員在駕車或停車期間更安全。Dexcom CGM也有許多類似的警示功能，你可以根據自己的需要選擇合適的警示。所有的警示每5分鐘重複一次，直到你確認按下確認鍵。使用接收器時，所有的警示和報警都會首先以輕微的振動開始，之後5分鐘會有聲音提示。不同的警示和報警之間也有一些智能差異。
選擇Alerts和Alarm
在低血糖範圍方面，你可以選擇以下警示方式：
- 低警示：兩聲嗶聲
- 緊急低血糖警示：三聲嗶聲
- 緊急低血糖即將到達警示：四聲嗶聲
在高血糖範圍方面，你可以選擇以下警示方式：
- 高警示：達到你設定的高血糖水平時觸發
- 上升速率警示：當出現一或兩個上升的趨勢箭頭時觸發
此外，你還可以設置重複的警示，例如在第一次警示之後，再過10到15分鐘出現重複的低警示。重複的低警示將確保如果你的血糖值沒有上升，你將收到一個新的警示。同樣地，對於高血糖警示也可以設置重複的時間間隔，例如第一次警示後90到120分鐘，作為進一步調整胰島素劑量的參考。然而，要避免過頻繁的投注胰島素，這可能會導致胰島素堆積，增加未來低血糖的風險。
低血糖範圍的Alerts
如果你常常出現低血糖的問題，那麼使用以下設置會很有效：
- 上升速率警示：當出現一或兩個下降的趨勢箭頭時觸發
- 緊急低血糖警示：設置較高的低警示值，例如5.5，並與一個下降箭頭配對
這樣的設置會給你一些時間來採取主動行動。如果你沒有及時回應，緊急低血糖警示將在血糖值達到3.1時自動觸發。
高血糖範圍的Alerts
如果你因忘記服用胰島素而出現高血糖的問題，你可以使用以下設置：
此外，還可以根據特定情況調整警示設定，例如在你感到安全且血糖控制可能改善時，逐步降低低警示值。
重複Alerts的重要性
重複的警示在滅頂情況下非常重要。對於低血糖，如果你的血糖值沒有增加，重複的低警示會確保你在第一次警示後收到新的警示。對於高血糖，你可以在第一次警示後的90到120分鐘之間設置重複的高警示，以作為調整胰島素劑量的參考。然而，要避免過頻繁的投注胰島素，這可能會導致胰島素堆積，增加未來低血糖的風險。
使用Dexcom CGM的夜間時段
Dexcom CGM還提供了一個特殊的時段設置：夜間或特定時間間隔。你可以為睡眠時段選擇特定的警示設置，同時你還可以根據特定時間（如運動時間）自定義警示設置。這樣的設置可以根據你的糖尿病情況和需要進行個性化調整。
使用不同Alerts的例子
以下是一些使用不同警示設置的例子：
- 低血糖問題：使用緊急低血糖警示和上升速率警示，這樣的設置將給你一些時間來主動採取行動。
- 高血糖問題：使用高警示和上升速率警示，當出現兩個上升的趨勢箭頭時自動觸發。
- 對低血糖恐懼：設置較高的低警示值，例如5.5，並配對一個下降箭頭。
- 運動期間的低血糖：設置高低警示並使用上升速率警示，當出現一個下降的趨勢箭頭時觸發。
選擇合適的Alerts
根據你對糖尿病的最大擔憂和想要改進的方面，以及要達到的目標，選擇適合你的警示方式。記住，不能一次設置太多警示，需要不斷評估結果並根據需要調整警示設置。
提高Alerts調整的成功率
要提高警示設置的成功率，以下是一些建議：
- 不斷評估結果：定期檢查你的血糖數值和警示觸發情況，並根據需要進行調整。
- 開始新的調整過程：根據評估結果重新設置警示，並開始新的調整過程。
- 添加或刪除警示：根據需要，在特定時間間隔內增加或刪除警示。
警示調整的成功與否對於CGM的使用非常重要，我們將在第八章中進一步介紹關於警示和報警的實際操作。
關於警示疲勞（Alarm Fatigue）一詞，我想澄清一點，你可以選擇不使用任何警示，唯一的報警是為了保證安全。對警示進行調整是取得成功的關鍵，我們將在第八章中深入探討此話題。
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