酒後不值
Table of Contents
1. 🍹 不管發生什麼事情，都不要喝酒
2. 🎉 不管事情多麼好，都不要喝酒
3. 🤔 為什麼我們會想喝酒呢？
4. 🔍 潛意識中的信念
5. 💥 自我破壞的行為
6. 🌈 維持清醒的關鍵
7. 🤝 找到支持與聯繫
8. ⚠️ 如何處理挫折和悲傷
9. ☕️ 喝酒無法解決問題
10. 💪 堅持清醒不容易
🍹 不管發生什麼事情，都不要喝酒
不管發生什麼事情，都不要喝酒是一個很常見的康復說法或概念。當我們說「不管發生什麼事情」，我們真正的意思是什麼呢？舉例來說，如果你正在從酗酒中康復，「不管發生什麼事情」意味著如果發生可怕的事情，你不喝酒；如果發生了令人驚喜的事情，你也不喝酒。
這樣做的原因是因為這兩種情況都可能讓我們興奮，並讓我們想要要麼讓這種感覺更強烈，要麼避免這種極端的痛苦和悲傷，就像我們過去為了麻醉自己而喝酒一樣。
在我剛開始康復的時候，人們都告訴我「不管發生什麼事情，都不要喝酒」，還有另外一句說法是「不管你的屁股掉了沒有，也不要喝酒」。這句話的意思其實很簡單，即使你遇到了重大挫折，你仍然不能喝酒；如果你的屁股掉了，那就把它撿起來，帶到一個康復會議中去。
當然，如果你不參加一個康復計劃，不與其他人聚會並參加康復會議，你也可以應用這個原則。如果你的屁股掉了，就把它撿起來，帶給你的其他戒酒朋友，無論他們是以任何方式實現戒酒的，或者帶給你的治療師、教練或者任何你信任的人。當你需要依靠別人時，傷痛的事情發生時，講述這個故事。
🎉 不管事情多麼好，都不要喝酒
有時候，我們可能會因為一些非常好的事情發生了，而想要喝酒。這可能是因為興奮到要慶祝這個好消息，讓我們重新體驗一些過去的喜悅和慶祝的感覺。但這也可能是一種潛意識的行為，源於一些潛在的信念，我們甚至可能沒有意識到自己擁有這些信念。
這種行為可能是因為我們擁有一些潛意識的信念，例如「我不配擁有好事」或者「我不應該成功」。如果你沒有處理這些潛意識層面的信念，並進行了一些相關的工作，來搞清楚其中的原因，那麼你很可能會自我破壞，讓成功離你而去。因為當成功真的降臨在你身上時，你會覺得對於成功而感到駭然，因為這是不符合你的潛意識信念的。
所以，當成功降臨在你身上時，不要喝酒，而是拿起你的成功，和你的支持網絡分享和連結。無論是和你的戒酒朋友分享，或者和治療師、教練等信任的人分享，讓他們在你需要的時候支持你。因為當麻煩事發生時，你需要依靠別人的時候，這些喜悅的事情可能會觸發你喝酒的慾望。
Pros:
- 酗酒可能会让你麻木，从而无法真正体验喜悦和慈善。
- 找到了坚定清醒的决心，不会因为好运而自我破坏。
Con:
🤔 為什麼我們會想喝酒呢？
對於為什麼我們會想喝酒，有幾個原因。一個可能是因為酗酒對於我們來說已經成為了一種習慣。無論是好事還是壞事，我們都會本能地聯想到喝酒作為應對的方式。所以，當我們面臨極端的情況時，我們可能會自然而然地想要喝酒來應對。
另一個原因可能是酗酒是一種思維方式。我們可能有一些潛意識的信念，使我們覺得在喜悅和痛苦的時刻，喝酒是合乎情理的行為。
然而，我們需要明白的是，喝酒不會解決任何問題，反而只會加劇現有的問題。如果我們在好事發生時喝酒，那麼我們可能會破壞自己的成功，並進一步讓自己陷入困境。相反，如果我們在傷痛和悲傷時喝酒，我們只會逃避現實，並推遲自己需要面對的問題。
所以，無論發生什麼事情，我們都應該不喝酒。這並不是說我們不能感受到喜悅或傷痛，而是我們需要找到其他的方式來處理這些情緒，並與我們的支持網絡分享。
Pros:
- 不喝酒可以讓我們更好地處理情緒和挑戰。
- 不喝酒可以幫助我們建立健康的應對方式。
Con:
- 酗酒可能是一個反應，特別是當我們經歷壓力和情緒困擾時。
【Highlights】
- 即使發生可怕的事情或讓人驚喜的事情，也不要喝酒。
- 酗酒不會解決問題，只會使事情變得更糟糕。
- 找到支持網絡，與他人分享和連結，不要讓自己獨自面對困難和喜悅。
【FAQs】
Q: 為什麼我們需要找到支持網絡?
A: 找到支持網絡可以讓我們在困難時得到幫助，與他人交流並分享我們的感受。這樣做能夠幫助我們更好地應對情緒和挑戰，並減少喝酒的慾望。
Q: 是否意味著不管發生什麼事情，我都不能喝酒？
A: 是的，不管發生什麼事情，我們都應該不喝酒。酗酒無法解決問題，只會使情況變得更糟糕。我們需要找到其他的方式來處理情緒和挑戰，並尋求支持和連結。
Q: 如果我喝酒會讓我感到更好，為什麼我不應該喝酒呢？
A: 雖然喝酒可能會暫時讓你感到好一些，但它不會解決問題，只會讓你更加依賴酒精。此外，喝酒也可能造成其他的負面後果，並使你失去控制。尋求其他的方式來處理情緒和挑戰，能夠幫助你更好地建立健康的應對方式。
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