12 cách tránh bị tiêu chảy ở Ấn Độ: Nhà hàng và đồ ăn đường phố

Mục Lục

1. 🍽️ Ăn lẩu, thức ăn bẩn hoặc ký sinh trùng?
2. 🍛 Mẹo để tránh bệnh đường ruột khi du lịch Ấn Độ
   1. Ăn thực phẩm nóng sôi
   2. Ăn tại những nhà hàng đáng tin cậy và bận rộn
   3. Sử dụng probiotics và than hoạt tính
   4. Tránh ăn thức ăn cay và quá nhiều chất cay
   5. Xem xét trở thành người ăn chay trong thời gian bạn ở Ấn Độ
   6. Thử một số loại trái cây địa phương
   7. Hạn chế việc ăn quá nhiều và đồ ăn nặng
   8. Lau sạch dụng cụ ăn uống
   9. Thử ăn bằng tay

🍛 Mẹo để tránh bệnh đường ruột khi du lịch Ấn Độ

Khi đi du lịch ở Ấn Độ trong một thời gian dài, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống của hàng trăm triệu người dân ở đây dường như xoay quanh ba điều: ăn thức ăn ngon, thờ cúng và làm những hoạt động này cùng gia đình và bạn bè. Ăn thức ăn Ấn Độ là một trong những cách tốt nhất để trải nghiệm văn hóa, nhưng vấn đề đối với người phương Tây là khi chúng ta ăn những thức ăn không sạch hoặc mà cơ thể chưa quen... Pros: --- Cons: ---

🍽️ 1. Ăn thực phẩm nóng sôi: Điểm khởi đầu để tránh bị bệnh đường ruột là chỉ ăn những món ăn nóng sôi. Nấu chín thức ăn giết chết hầu hết mọi thứ, đây là cách tốt nhất để tránh mắc bệnh do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Tuy nhiên, điều này cũng có nghĩa là bạn nên tránh ăn salad, quả mọng hoặc bất cứ thứ gì sống trừ khi có vỏ bọc như chuối. Thậm chí với một quả chuối, bạn nên cực kỳ thận trọng nếu bạn là người ăn sống. Mình thực sự khuyến nghị bạn thay đổi chế độ ăn uống của mình khi ở Ấn Độ.

🍛 2. Ăn tại những nhà hàng đáng tin cậy và bận rộn: Ăn đồ ăn tại những nhà hàng đáng tin cậy và bận rộn là một lựa chọn tốt vì hai lý do. Thứ nhất, bạn có thể chắc chắn rằng địa điểm ăn có uy tín về việc không khiến người ta bị ốm hoặc không ai đến ăn nếu không an toàn. Ngoài ra, lượng người ăn nhiều đồng nghĩa với thức ăn có khả năng tươi hơn. Quan trọng là bạn không nên ăn vào giờ ngoài giờ trưa vì thức ăn đã được để ngoài trong một thời gian.

🔖 Tài nguyên:

• Ẩm thực Ấn Độ
• Những loại trái cây địa phương ở Ấn Độ

FAQs

❓ Có nên ăn đồ ăn trên đường ở Ấn Độ không?

Chúng tôi không khuyến khích ăn đồ ăn trên đường ở Ấn Độ. Thức ăn trên đường ở đây nổi tiếng dơ dáy và thường để ngoài ánh nắng. Dù có người khoe rằng họ ăn đồ ăn trên đường mà không bị ốm, nhưng theo quan điểm của chúng tôi, việc đó không đáng để đảm risk. Chúng tôi còn biết một người bạn đã qua đời vì bị nhiễm E. coli từ việc ăn đường phố ở Ấn Độ. Điều này rõ ràng là một trường hợp cực kỳ nghiêm trọng, nhưng chúng tôi thích chơi một cách an toàn hơn.

❓ Chúng tôi có nên dùng thuốc bổ dưỡng và than hoạt tính để phòng tránh bệnh đường ruột không?

Probiotics và than hoạt tính là hai loại bổ dưỡng rất tốt để giảm nguy cơ bệnh đường ruột khi du lịch Ấn Độ. Probiotics giúp tăng cường vi khuẩn có lợi trong dạ dày, cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng cường miễn dịch tự nhiên. Than hoạt tính là thuốc hiệu quả để ngăn chặn tiêu chảy và phòng ngừa tiêu chảy mất nước, bởi vì nó nhanh chóng hấp thụ độc tố hoặc đường vi khuẩn trong cơ thể gây ra vấn đề. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ bổ dưỡng nào, luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ.