Cách cứu mạng sống | Lee Crockford | TEDxSouthBank

Mục lục

1. Những sự thật đáng sợ về tỷ lệ tự sát nam giới
   • 1.1 Tình hình tự sát nam giới trên thế giới
   • 1.2 Tần suất tự sát nam giới tại Úc
   • 1.3 Các suy nghĩ về tự sát là tạm thời hay mãi mãi?
2. Hiểu về sức khỏe tâm thần nam giới
   • 2.1 Sức khỏe tâm thần đa dạng trên một dải phổ
   • 2.2 Tự sát là hành động xuất phát từ tình trạng sức khỏe tâm thần yếu kém
   • 2.3 Sự phức tạp của cảm xúc nam giới
3. Thách thức định rõ lại về đàn ông và định kiến về đặc trưng nam tính
   • 3.1 Giúp loại bỏ định kiến về đặc trưng nam tính
   • 3.2 Kết bạn với bạn bè và gia đình
4. Cách giúp giảm tỷ lệ tự sát nam giới
   • 4.1 Mời bạn bè đi uống cà phê
   • 4.2 Xây dựng môi trường giao tiếp và chia sẻ cảm xúc

Chú ý: Điều quan trọng nhất là xây dựng một môi trường an toàn trong đó nam giới có thể thoải mái chia sẻ và thảo luận về tình trạng sức khỏe tâm thần của mình.

Những sự thật đáng sợ về tỷ lệ tự sát nam giới

1.1 Tình hình tự sát nam giới trên thế giới

Tự sát là một vấn đề nghiêm trọng trên toàn cầu, đặc biệt đáng lo ngại là tình trạng tự sát nam giới. Theo khảo sát, hàng năm có khoảng 700.000 người đàn ông trên thế giới tự sát. Tính riêng tại Úc, số lượng người đàn ông tự sát đạt gần 2.000 người mỗi năm.

1.2 Tần suất tự sát nam giới tại Úc

Tại Úc, tỷ lệ tự sát nam giới là gấp năm lần so với tỷ lệ tự sát nữ giới. Mỗi ngày, có trung bình 5 người đàn ông tự sát ở Úc. Điều này tạo ra một tình trạng dịch bệnh tự sát đáng lo ngại.

1.3 Các suy nghĩ về tự sát là tạm thời hay mãi mãi?

Mặc dù tự sát là một vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên, nhiều người chỉ có suy nghĩ về việc tự sát trong thời gian ngắn. Theo một nghiên cứu, hầu hết những người có suy nghĩ tự sát chỉ trải qua giai đoạn tạm thời. Với sự hỗ trợ đúng đắn và can thiệp thích hợp, chúng ta có thể giảm đáng kể tỷ lệ tự sát.

Hiểu về sức khỏe tâm thần nam giới

2.1 Sức khỏe tâm thần đa dạng trên một dải phổ

Sức khỏe tâm thần không phải chỉ gồm các bệnh tâm thần nghiêm trọng, mà còn bao gồm những tình trạng sức khỏe tâm thần kém ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Điều này đồng nghĩa với việc rơi vào tình trạng tâm thần yếu kém, không nhất thiết phải là bệnh tâm thần nghiêm trọng như chứng loạn thần hoặc trầm cảm nặng.

2.2 Tự sát là hành động xuất phát từ tình trạng sức khỏe tâm thần yếu kém

Tự sát không phải là một bệnh tâm thần mà nó có thể là kết quả của tình trạng sức khỏe tâm thần kém hoặc suy thoái. Đối với đa số người, tự sát là khi cơ chế tự bảo vệ bên trong không đủ để đối phó với tình trạng hiện tại. Tuy nhiên, duy nhất một số nhỏ người mắc chứng suy nghĩ tự sát kéo dài hoặc gặp khó khăn suốt đời.

2.3 Sự phức tạp của cảm xúc nam giới

Dường như những nghiên cứu sau khi dựa vào biểu đồ tâm trạng của nam giới cho thấy, chúng ta không chỉ biểu lộ cảm xúc hơn mà còn khá giống với phụ nữ. Điều thú vị là nam giới thường không biểu lộ cảm xúc của mình ra bên ngoài. Thực tế này có thể kết hợp với áp lực xã hội để xác định một cách rõ ràng hơn những giới hạn đặc trưng nam tính.

Thách thức định rõ lại về đàn ông và định kiến về đặc trưng nam tính

3.1 Giúp loại bỏ định kiến về đặc trưng nam tính

Công cuộc giúp loại bỏ định kiến về đặc trưng nam tính là một thách thức quan trọng. Chúng ta cần thách thức bản thân và người khác khi họ cố gắng định nghĩa về óc đàn ông. Ví dụ, nếu bạn có một người bạn nói: "Tôi đang đi bộ nhẹ nhàng", bạn có thể nói: "Không, bạn đang đi bộ, đó là tốt". Hoặc nếu bạn có một người bạn nói rằng bộ phim yêu thích của họ là "Notting Hill", bạn có thể nói: "Thực ra, tôi không cần phải chế nhạo họ, vì bộ phim đó thật kinh tởm".

3.2 Kết bạn với bạn bè và gia đình

Việc thực hiện một cuộc trò chuyện cởi mở về cảm xúc không chỉ là máy quay phụ, trong đó bạn có thể bắt chước một cảm xúc hoặc mở lòng trao đổi một cảm xúc. Nhưng, bằng cách tạo nền tảng của sự cởi mở và chân thành, bạn cho phép người khác làm điều tương tự.

Cách giúp giảm tỷ lệ tự sát nam giới

4.1 Mời bạn bè đi uống cà phê

Một cách đơn giản để tận hưởng thời gian với bạn bè và gia đình là uống cà phê cùng nhau. Theo dữ liệu từ nghiên cứu "Cách cảm thấy của người Úc", cảm xúc phổ biến nhất khi người ta giao tiếp và trò chuyện với nhau là sự yên bình và hạnh phúc.

4.2 Xây dựng môi trường giao tiếp và chia sẻ cảm xúc

Quan trọng nhất là xây dựng một môi trường an toàn trong đó nam giới có thể thoải mái chia sẻ và thảo luận về tình trạng sức khỏe tâm thần của mình. Chúng ta cần nhớ rằng việc thực hiện cuộc trò chuyện không phải là một trò chơi may rủi của cảm xúc, nơi bạn có thể đề nghị một cảm xúc hoặc một điểm yếu và hy vọng nhận được một phản hồi tương tự. Nhưng bằng cách xây dựng nền tảng của sự cởi mở và chân thành, bạn đang cho phép người khác làm điều tương tự.

Sơ lược: Bài viết này tập trung vào vấn đề tỷ lệ tự sát nam giới và tầm quan trọng của việc tạo ra một môi trường an toàn để nam giới có thể chia sẻ và thảo luận về tình trạng sức khỏe tâm thần của mình. Nó cũng nhấn mạnh về việc loại bỏ định kiến về đặc trưng nam tính và khuyến khích việc kết bạn và chia sẻ với bạn bè và gia đình. Bằng cách thực hiện những thách thức nhỏ này, chúng ta có thể giúp giảm tỷ lệ tự sát nam giới và tăng cường sức khỏe tinh thần nam giới.