Cách giảm đau sau phẫu thuật ngực: Mẹo phục hồi sau mạn bộ hoặc mạn lọc vú

Mục Lục:

1. Giới thiệu

• Vấn đề đau và sưng sau phẫu thuật ngực

2. Cách giảm sưng và đau sau phẫu thuật ngực

• Nghỉ ngơi và thư giãn
• Chọn mặt nạ hợp lý
• Sử dụng áo ngực phù hợp
• Sử dụng áo nén
• Sử dụng gối nén
• Tập thể dục nhẹ nhàng
• Massage và điều trị bằng ánh sáng
• Điều trị đau sau mạnạo
• Liên hệ với bác sĩ của bạn
• Các phương pháp khác

3. Chăm sóc sau phẫu thuật ngực

• Phục hồi về mặt tinh thần
• Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
• Hỗ trợ tâm lý và tâm lý

🌸 Sau phẫu thuật ngực: Cách giảm đau và sưng

Sau phẫu thuật ngực, đau và sưng là hai vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đau và sưng thường do phản ứng viêm nhiễm sau phẫu thuật và thường giảm đi sau một đến bốn tuần.

Tuy nhiên, đối với một số người, đau có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau phẫu thuật, điều này có thể gây ra những vấn đề lớn. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để giảm sưng và đau sau phẫu thuật ngực, đồng thời giải quyết những tác động phụ lâu dài.

1. Nghỉ ngơi và thư giãn

Ngay sau phẫu thuật, bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn nên tuân theo những hướng dẫn này trong vòng 10 ngày đầu sau phẫu thuật, hoặc tới 2-3 tuần. Việc làm quá nhiều quá sớm có thể làm gia tăng đau và sưng.

Nhiều người thích có một ghế bành để được nâng lên và được hỗ trợ thoải mái bằng nhiều cái gối để giảm áp lực lên khu vực ngực.

2. Chọn mặt nạ hợp lý

Loại quần áo bạn mặc cũng là một vấn đề cần xem xét, áo quá chật và gò bó có thể gây đau và sưng. Một trong những mặt nạ phổ biến nhất là mặt nạ từ thương hiệu Anna Ono, những mặt nạ này được thiết kế đặc biệt cho những người sau phẫu thuật ngực hoặc đang điều trị ung thư vú.

Anna Ono cung cấp các loại mặt nạ dành riêng cho hàng loạt phẫu thuật như hạt rơi và cắt bỏ phần vú. Các mặt nạ này được làm từ chất liệu mềm mại, có nút cài phía trước, giúp dễ dàng mặc và cởi. Mặt nạ còn có thể tháo lớp đệm một cách dễ dàng để tạo bề mặt phẳng nếu bạn đã thực hiện mạnạo hoặc chỉ có một bên của vú.

Các mặt nạ cũng có thể có nút cài phía sau như một số mẫu khác.

3. Sử dụng áo nén

Nếu bạn có sưng nặng sau phẫu thuật, điều này có thể gây đau khá lớn. Trong vòng 10 ngày đầu sau phẫu thuật, sẽ còn khá khó chịu, nhưng nếu áp lực quá lớn, vì sau phẫu thuật còn đau.

Nếu sưng kéo dài hoặc bạn mắc chứng hạch chân không lưu ý, chúng tôi sẽ xem xét việc sử dụng áo nén thật sự như Prairie Wear. Áo nén cung cấp nhiều hơn các loại áo thể thao nhưng vẫn để lại áp lực thoải mái. Áo không có dây chảy và cũng mở và đóng phía trước để dễ dàng mặc và cởi. Nó cung cấp đủ sự hỗ trợ để nhẹ nhàng tạo áp lực lên khu vực và làm giảm sưng chút nữa, từ đó giảm đau.

Hãy làm việc với nhân viên điều trị hạch chân chứng chỉ hoặc các nhà cung cấp để được tư vấn kích thước áo nén phù hợp.

4. Sử dụng gối nén

Nếu sưng hoặc xơ hóa nặng hơn, bạn có thể xem xét sử dụng gối nén. Đây chỉ là một trong số các lựa chọn, với kích thước như một cái gối nhỏ. Đặt gối nén trong áo nén và điều này sẽ tạo ra sự hỗ trợ hơn cho khu vực, giúp làm mềm mô và giảm sưng, từ đó giảm đau.

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Trong 1-2 tuần đầu sau phẫu thuật, nhiều bác sĩ sẽ khuyên bạn không làm quá nhiều và ngăn bạn nhấc tay lên cao hơn chiều cao vai hoặc đầu vì chúng tôi không muốn rủi ro mất ống thoát nếu bạn vẫn còn ống thoát, và bạn có nguy cơ tạo ra tụ máu, ngay cả khi bạn di chuyển quá nhiều sớm.

Sau giai đoạn này, khi bạn đã được loại bỏ ống thoát, bạn nên bắt đầu thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng và tập luyện phạm vi chuyển động nhẹ nhàng để giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu, đẩy mạnh quá trình hồi phục.

Tôi thường bắt đầu với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, vì đây là một trong những cách dễ nhất để giảm đau và vết thương sẽ nhanh chóng khỏe mạnh hơn. Tôi đã tạo một video khác về các bài tập giãn cơ yêu thích của tôi sau phẫu thuật ngực, bạn có thể xem qua để biết thêm thông tin.

Hợp tác với nhà cửu trị ung bướu giai đoạn bạn sẽ giúp tạo ra các bài tập nhẹ nhàng cụ thể cho vùng bạn bị căng thẳng, từ đó giảm đau nhanh hơn và phục hồi.

6. Massage và điều trị ánh sáng

Một số người đến phòng khám và có hội chứng đau sau mạnạo (Post Mastectomy Pain Syndrome), họ rất nhạy cảm khi tiếp xúc, ngay cả khi áo mặc sờ vào da cũng khiến cảm giác đau.

Chúng tôi bắt đầu làm công tác tiêu hóa để làm dịu các dây thần kinh gây đau, các dây thần kinh này gây cảm giác cháy rát, kích thích gợn đau cắt.

Để làm điều này, chúng tôi bắt đầu chạm nhẹ vào khu vực đó, có thể sử dụng kem dưỡng da và mát-xa vào da để khởi động lại hoặc điều chỉnh lại các dây thần kinh đó.

Điều này nhằm giảm cường độ nhạy cảm, từ đó giảm đau mỗi ngày.

7. Điều trị đau sau mạnạo

Một nguyên nhân khác của việc đau có thể do hội chứng đau hỗn hợp nách hay axillary web syndrome (AWS) hoặc axillary cording. Đây là hiện tượng một mạch bạch huyết qua da bị buộc lại, thường bắt đầu từ sẹo hoặc vết thương, và kéo dài đến cổ tay trong các trường hợp nghiêm trọng.

Điều chúng tôi làm là các bài tập chống căng cơ khác nhau, các kỹ thuật xoa bóp tương tự như massage để làm giải phóng mạch vuốt và sau đó quay trở lại vận động và giảm đau.

Tôi đã tạo một video khác về axillary cording và các phương pháp điều trị khác nhau mà chúng tôi sử dụng, và tôi sẽ đính kèm nó ở phía trên và phía dưới.

8. Liên hệ với bác sĩ của bạn

Trong 1-2 tuần đầu sau phẫu thuật, đau có thể tồn tại để giảm bớt xuất hiện sau đó. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp đau kéo dài trong vài tuần, thậm chí qua nhiều tháng hay năm sau phẫu thuật. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế để được tư vấn về quản lý và điều trị đau cụ thể.

Các phương pháp chúng tôi đã trình bày trong video hôm nay có thể hữu ích, nhưng phương pháp khác có thể là các loại thuốc giảm đau hoặc kê đơn từ bác sĩ, châm cứu, xoa bóp hoặc các phương pháp điều trị khác.

Nếu bạn xem video này và bạn đau đớn, bước tiếp theo sẽ là liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế để được tư vấn và giải quyết vấn đề đau đớn của bạn, vì mỗi người có nhu cầu cá nhân riêng.

Đừng quên đăng ký kênh của chúng tôi để xem thêm nhiều nội dung liên quan và chúng ta sẽ gặp lại bạn trong video tiếp theo. Cảm ơn mọi người!