Hiểu về Cholesterol: nguồn gốc, chức năng và ảnh hưởng

Table of Contents:

1. 🩺 Cần hiểu về Cholesterol
2. 🍔 Các nguồn gốc của Cholesterol
3. 🛡️ Chức năng của Cholesterol
4. 📈 Vấn đề về mức Cholesterol
5. ⚕️ Tác động của Cholesterol cao
6. 🏥 Cholesterol tốt và cholesterol xấu
7. 🚨 Mức Cholesterol lý tưởng
8. 🥦 Biện pháp hạn chế Cholesterol
9. 💊 Điều trị Cholesterol cao
10. 💡 Tổng kết

🩺 Cần hiểu về Cholesterol

Cholesterol là một chất béo tồn tại trong máu của chúng ta và là một thành phần quan trọng của màng tế bào cũng như tổng hợp một số hormone và axit mật. Chúng ta cung cấp cholesterol từ thực phẩm và một phần từ chất béo được sản xuất trong cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ lượng cholesterol cao hoặc các rối loạn trong quá trình chuyển hóa cholesterol có thể dẫn đến tăng mức cholesterol trong máu. Điều quan trọng là duy trì mức cholesterol phù hợp để tránh các biến chứng nguy hiểm như căn bệnh tim mạch.

🍔 Các nguồn gốc của Cholesterol

Chúng ta có thể cung cấp cholesterol từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. một phần được tạo ra bên trong cơ thể và tiếp tục được hấp thụ bởi ruột thừa từ tiết mật chính xác. Nếu chúng ta tiêu thụ lượng cholesterol từ thực phẩm cao hoặc có các rối loạn trong quá trình chuyển hóa, mức cholesterol của chúng ta có thể tăng lên.

🛡️ Chức năng của Cholesterol

Cholesterol có vai trò quan trọng trong cơ thể, nhưng nó có thể tích tụ và oxi hóa trong động mạch, gây viêm nhiễm lớp mạnh trong động mạch. Điều này dẫn đến sự tăng thêm của mảng xơ. Lúc này, việc cung cấp cholesterol tốt và giảm bớt cholesterol xấu sẽ hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe của mình.

📈 Vấn đề về mức Cholesterol

Mức cholesterol được coi là bình thường đã thay đổi theo thời gian. Trước đây, có một số con số trung bình cho mỗi nhóm dân số, nhưng hiện nay đã thấy điều này không phải là phù hợp. Thực tế là, mức cholesterol của chúng ta sẽ phụ thuộc vào nguy cơ bị tổn thương của mỗi cá nhân. Những người đã từng trải qua sự kiện tim mạch, như đau tim, tai biến mạch máu não, bệnh động mạch ngoại biên hoặc người bị tiểu đường là những người có nguy cơ tim mạch cao, vì vậy cần duy trì mức cholesterol thấp hơn. Những người khác không mắc bệnh tim mạch và không có vấn đề về thận cũng như không có các yếu tố nguy cơ cần hỗ trợ, có thể chấp nhận mức cholesterol cao hơn.

⚕️ Tác động của Cholesterol cao

Rối loạn cholesterol có mức độ nguy hiểm cao vì nó có thể gây tử vong và gây khó khăn về chất lượng sống sau khi sống sót. Do đó, việc kiểm soát mức cholesterol của chúng ta là điều vô cùng quan trọng. Nếu chúng ta duy trì mức cholesterol phù hợp, khả năng gặp phải các vấn đề tim mạch và các biến chứng tương tự sẽ giảm đi đáng kể.

🏥 Cholesterol tốt và Cholesterol xấu

Người ta thường nói rằng có hai loại cholesterol: cholesterol tốt và cholesterol xấu. Nhưng thực tế không phải là có cholesterol tốt và cholesterol xấu, mà phụ thuộc vào các loại lipoprotein có khả năng mang cholesterol vào trong động mạch hoặc mang nó ra khỏi động mạch. LDL là loại cholesterol có hại, nó là nguyên nhân gây tổn thương cho động mạch. HDL là loại cholesterol có ích, có khả năng đưa cholesterol ra khỏi động mạch và trở lại dòng máu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa nó ở gan. Vậy nên, việc duy trì mức cholesterol HDL cao là điều quan trọng.

🚨 Mức cholesterol lý tưởng

Mức cholesterol lý tưởng của mỗi cá nhân cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào nguy cơ tim mạch của họ. Những người đã từng trải qua các sự kiện tim mạch hoặc có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường thường cần giảm mức cholesterol đáng kể hơn. Những người không mắc bệnh tim mạch và không có yếu tố nguy cơ cần hỗ trợ có thể chấp nhận mức cholesterol cao hơn. Tuy nhiên, trong điều kiện bình thường, mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) nên ở dưới 70 mg/dl cho nhóm người có nguy cơ tim mạch cao và dưới 100 mg/dl cho nhóm người còn lại. Mức cholesterol tổng thể nên dao động trong khoảng từ 100-130 mg/dl.

🥦 Biện pháp hạn chế Cholesterol

Nếu chúng ta có mức cholesterol cao mà không thể được điều chỉnh qua thay đổi lối sống, tổng quát, chúng ta cần sự can thiệp từ bác sĩ chăm sóc sức khỏe để được đề xuất một liệu pháp thích hợp. Trong các trường hợp như vậy, statin là thuốc được chỉ định rộng rãi và phổ biến nhất. Statin đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch và giảm nguy cơ đau tim và tai biến mạch máu não. Đặc biệt, statin không tăng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác. Tuy nhiên, chất này chỉ được sử dụng theo sự chỉ định của bác sĩ sau khi kiểm tra và đánh giá nguy cơ tim mạch của từng cá nhân.

💊 Điều trị cholesterol cao

Bước đầu tiên khi chúng ta có mức cholesterol cao là tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khỏe cơ sở của chúng ta. Chuyên viên sẽ đánh giá nguy cơ tim mạch của chúng ta dựa trên các yếu tố nguy cơ như huyết áp, tiểu đường, hút thuốc, bệnh thận và tiến trình vài hàng họ của nguy cơ cơ bản. Sau đó, chuyên gia sẽ chỉ định mục tiêu cholesterol cho chúng ta.

Sau khi đã đặt mục tiêu, bác sĩ của chúng ta sẽ đề xuất những biện pháp thay đổi lối sống để giảm cholesterol, như tăng cường hoạt động thể chất và thực hiện chế độ ăn kiêng giảm chất béo. Nếu bất kỳ biện pháp nào không giảm cholesterol của chúng ta đến mức an toàn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc điều trị, chủ yếu là statin. Dùng thuốc, kết hợp với các biện pháp quản lý lối sống, sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ tim mạch đáng kể.

💡 Tổng kết

Cholesterol là một chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng việc duy trì mức cholesterol phù hợp là rất quan trọng để tránh các vấn đề tim mạch nguy hiểm. Chúng ta nên tìm hiểu về nguy cơ tim mạch cá nhân của chúng ta và đặt mục tiêu cholesterol lý tưởng dựa trên đánh giá này. Thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống và, trong một số trường hợp, sử dụng thuốc điều trị được chỉ định, sẽ giúp chúng ta kiểm soát mức cholesterol và giảm nguy cơ bị tổn thương.

FAQ

Q: Tại sao chúng ta cần duy trì mức cholesterol phù hợp? A: Duy trì mức cholesterol phù hợp giúp giảm nguy cơ bị tổn thương do căn bệnh tim mạch nguy hiểm.

Q: Có những nguồn gốc nào khiến mức cholesterol tăng? A: Mức cholesterol có thể tăng do tiêu thụ thực phẩm giàu cholesterol hoặc có rối loạn trong quá trình chuyển hóa cholesterol.

Q: Cholesterol xấu và cholesterol tốt khác nhau như thế nào? A: Không có cholesterol tốt hoặc cholesterol xấu. Có LDL (loại cholesterol có hại) và HDL (loại cholesterol có ích) dựa vào khả năng chuyển đổi cholesterol qua động mạch.