Hướng dẫn cho người mới bắt đầu Jiu-Jitsu

I. Hướng dẫn bắt đầu Jiu-Jitsu

I.1. Giới thiệu về Jiu-Jitsu

I.2. Chuẩn bị trước khi vào lớp

I.2.1. Gọi huấn luyện viên theo cách đúng

I.2.2. Thể hiện sự tôn trọng với môi trường

I.2.3. Tuân thủ quy tắc trên thảm và trong phòng tập

I.2.4. Không tự ý uống nước

I.2.5. Đến lớp đúng giờ

I.3. Xin giới thiệu về bản thân

I.3.1. Không khoe võ đường khác

I.3.2. Không nói những câu không đúng đúc

I.3.3. Đánh giá vệ sinh cá nhân trước khi đến

I.3.4. Trang phục và dụng cụ cần thiết

I.4. Làm quen với môi trường và đồng đội

I.4.1. Gây thiện cảm và tôn trọng mọi người

I.4.2. Cách tiếp cận với người mới

I.5. Kết luận

🥋 Hướng dẫn cho người mới bắt đầu Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu là một môn võ tự do có nguồn gốc từ Brasil. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc tham gia Jiu-Jitsu, đây là hướng dẫn hoàn chỉnh dành cho bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn có một sự chuyển đổi mượt mà từ vai trò người ngoài cuộc đến vai trò thành viên mới trong câu lạc bộ Jiu-Jitsu.

I.1. Giới thiệu về Jiu-Jitsu

Đầu tiên, chúng ta hãy tìm hiểu về Jiu-Jitsu. Jiu-Jitsu là một môn võ tự do tâm lý, vật lý và kỹ thuật. Nó kết hợp các đòn đánh, chiếm địa vị và kỹ thuật sàn để kiểm soát và đánh bại đối thủ. Jiu-Jitsu không chỉ là một môn thể thao mà còn là một phương pháp tự vệ hiệu quả.

I.2. Chuẩn bị trước khi vào lớp

I.2.1. Gọi huấn luyện viên theo cách đúng

Khi bạn bước vào câu lạc bộ Jiu-Jitsu, hãy gọi huấn luyện viên bằng tư cách của một "huấn luyện viên" hoặc "giáo sư". Điều này thể hiện sự tôn trọng và tôn vinh cho vai trò của họ trong việc chỉ dẫn bạn trong quá trình học tập và tập luyện.

I.2.2. Thể hiện sự tôn trọng với môi trường

Khi bạn bước vào phòng tập, nhớ dừng lại và cúi chào. Dù không phải tất cả các câu lạc bộ Jiu-Jitsu đều yêu cầu điều này, việc thể hiện sự tôn trọng đối với môi trường và văn hóa là rất quan trọng. Hành động nhỏ này cho thấy bạn đến với tinh thần tôn trọng và sẵn sàng hòa nhập vào cộng đồng.

I.2.3. Tuân thủ quy tắc trên thảm và trong phòng tập

Trên thảm, bạn nên tuân thủ các quy tắc và nguyên tắc của Jiu-Jitsu. Không nên nói chuyện hay làm phiền đồng đội khi họ đang tập luyện. Hãy lắng nghe và tuân thủ sự hướng dẫn của giáo viên.

I.2.4. Không tự ý uống nước

Trừ khi được phép, bạn không nên tự ý nghỉ để uống nước. Hãy chờ đến lúc huấn luyện viên cho phép hoặc khi bạn thấy mọi người khác cũng đi uống mới được uống nước. Đừng lo, việc không được uống nước ngay lập tức không gây hại cho bạn vì bạn không thể bị mất nước một cách đáng kể trong khoảng thời gian ngắn.

I.2.5. Đến lớp đúng giờ

Là người mới, hãy thể hiện đúng giờ đến lớp. Điều này cho thấy sự tử tế và sự tôn trọng đối với giáo viên và bạn bè tập cùng lớp. Đừng để ai đó phải chờ đợi bạn.

I.3. Xin giới thiệu về bản thân

I.3.1. Không khoe võ đường khác

Khi bạn mới tham gia câu lạc bộ Jiu-Jitsu, không nên tỏ ra kiêu ngạo hay khoe võ đường mà bạn từng học. Điều này chỉ khiến người khác không cảm thấy thoải mái và làm tổn thương lòng tự trọng của họ. Hãy tôn trọng môi trường mới mà bạn đang tham gia.

I.3.2. Không nói những câu không đúng đúc

Khi bạn ở trong câu lạc bộ Jiu-Jitsu, hãy tránh nói những câu không đúng đúc về kỹ thuật hay kinh nghiệm của mình. Đừng tự tin khi cho rằng bạn có thể đánh bại mọi người chỉ với những kỹ thuật bạn đã biết ở võ đường khác. Đối tác của bạn là những người thân và đồng đội, hãy trân trọng sự kinh nghiệm và kiến thức của họ.

I.3.3. Đánh giá vệ sinh cá nhân trước khi đến

Trước khi đến lớp, hãy đánh giá lại vệ sinh cá nhân của mình. Chúng ta tất cả đều muốn tham gia vào một môi trường sạch sẽ và an toàn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tắm rửa sạch sẽ và cơ thể không có bất kỳ vết thương nào.

I.3.4. Trang phục và dụng cụ cần thiết

Trang phục và dụng cụ cần thiết cho Jiu-Jitsu được quy định bởi câu lạc bộ hoặc giáo viên của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn đang mặc đúng trang phục và mang theo đầy đủ dụng cụ như khuyến nghị.

I.4. Làm quen với môi trường và đồng đội

I.4.1. Gây thiện cảm và tôn trọng mọi người

Khi bạn mới tham gia, hãy cố gắng để tạo thiện cảm và tôn trọng mọi người. Hãy chào hỏi và giới thiệu bản thân với tất cả mọi người trong câu lạc bộ. Tin rằng bạn sẽ được đón nhận và làm quen với những người bạn mới.

I.4.2. Cách tiếp cận với người mới

Đối với người mới, hãy là một người bạn dễ chịu và hướng dẫn họ trong quá trình học tập và tập luyện. Hãy giúp họ nắm bắt được các quy tắc và chi tiết kỹ thuật cơ bản. Khiến họ cảm thấy thoải mái và được chào đón trong câu lạc bộ.

I.5. Kết luận

Cuối cùng, đừng chần chừ nữa! Hôm nay là một ngày tuyệt vời để bắt đầu Jiu-Jitsu. Hãy tìm một câu lạc bộ Jiu-Jitsu gần bạn và bắt đầu hành trình khám phá thế giới võ thuật này. Hãy nhớ, không có gì khó khăn để bắt đầu. Tuyên bố ý định của bạn và hãy đến lớp luyện tập ngay hôm nay!

FAQs (Câu hỏi thường gặp)

Q: Tôi có thể bắt đầu học Jiu-Jitsu ở độ tuổi nào?

A: Jiu-Jitsu là một môn võ tự vệ phù hợp cho mọi độ tuổi. Bạn có thể bắt đầu học Jiu-Jitsu bất kỳ lúc nào tuỳ theo tình trạng sức khỏe của bạn.

Q: Tôi có cần phải có kinh nghiệm tập luyện trước khi học Jiu-Jitsu?

A: Không, bạn không cần phải có bất kỳ kinh nghiệm võ thuật trước đây. Jiu-Jitsu là một môn võ tự nhiên, và bạn sẽ học từ cơ bản đến nâng cao trong quá trình học tập.

Q: Tôi có thể sử dụng Jiu-Jitsu cho mục đích tự vệ?

A: Có, Jiu-Jitsu là một môn võ tự vệ rất hiệu quả. Bằng cách tận dụng lực lượng và kỹ thuật, Jiu-Jitsu giúp bạn có khả năng tự vệ trong các tình huống nguy hiểm.

Q: Tôi có thể tham gia thi đấu Jiu-Jitsu không?

A: Đúng, Jiu-Jitsu cũng có các giải đấu và giải thi đấu để bạn tham gia và thử thách khả năng của mình.

Q: Jiu-Jitsu có lợi cho sức khỏe và thể chất không?

A: Có chắc chắn! Jiu-Jitsu là một hình thức tập luyện toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe, sự linh hoạt, tăng cường phản xạ và dẻo dai.

Q: Tôi có thể đồng thời tập những môn khác và Jiu-Jitsu không?

A: Có, tùy thuộc vào sức khỏe và lịch trình của bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn có đủ thời gian và năng lượng để tham gia đầy đủ vào cả hai môn học.

Tổng kết

Chúc mừng bạn đã quyết định bắt đầu học Jiu-Jitsu. Nhớ rằng hôm nay là một ngày tuyệt vời để bắt đầu, vì vậy hãy không chần chừ. Hãy tôn trọng và tuân thủ các nguyên tắc của Jiu-Jitsu và hòa mình vào môi trường tập luyện mới. Chúc bạn có một hành trình tuyệt vời và đầy thú vị trong thế giới Jiu-Jitsu!

Resources

• The Grappling Academy