Đừng uống dẫu bất cứ điều gì!

Table of Contents

• Đừng uống, bất kể điều gì
• Đối mặt với cảm xúc tích cực
• Đối mặt với thất bại và tổn thương
• Quan trọng của mạng lưới hỗ trợ
• Tự đánh giá giá trị bản thân
• Vượt qua các niềm tin tiềm ẩn
• Nhung nhớ cho những lúc khó khăn
• Lừa dối bản thân và những người khác
• Tự chữa lành một cách thật sự
• Lợi ích của việc không uống

Đừng uống, bất kể điều gì

🔥 Đối mặt với cảm xúc tích cực Trong quá trình phục hồi từ nghiện rượu, một điều quan trọng là không uống, bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống. Điều này bao gồm cả những sự kiện tích cực và tiêu cực. Khi có một điều tốt đẹp xảy ra, chúng ta có thể có cảm hứng muốn kỷ niệm bằng cách uống rượu. Tuy nhiên, đây là lúc chúng ta cần giữ kiên nhẫn và sẵn lòng chia sẻ và kết nối với mạng lưới hỗ trợ của mình.

Pros:

• Giúp duy trì sự ổn định trong quá trình phục hồi.
• Ngăn chặn việc tái nghiện bằng cách không cho phép công việc tích cực và thất bại gây ảnh hưởng lên tâm lý của bạn.
• Xây dựng thói quen không uống rượu trong mọi tình huống.

Cons:

• Có thể cảm thấy khó chịu hoặc bị cản trở bởi cảm xúc mạnh trong số các sự kiện tích cực.

🔥 Đối mặt với thất bại và tổn thương Không uống, bất kể điều gì cũng đưa ra thông điệp rằng chúng ta không trốn tránh cảm xúc thất bại và tổn thương. Đôi khi, một sự kiện tiêu cực có thể khiến chúng ta muốn trốn tránh hoặc nuốt chửng cảm xúc đó bằng cách uống rượu. Tuy nhiên, việc uống rượu chỉ là một cách giảm đau tạm thời mà không giúp chúng ta giải quyết vấn đề thực sự.

Pros:

• Học cách đối mặt với cảm xúc và nhìn nhận sự thất bại và tổn thương theo một cách tích cực.
• Phát triển khả năng tự chữa lành và tìm hiểu cách vượt qua những thử thách cuộc sống.
• Tạo ra sự chắc chắn và tin tưởng vào khả năng của bản thân để đối mặt với những tình huống khó khăn.

Cons:

• Cảm xúc mạnh có thể gây ra sự khó chịu và cảm thấy không thoải mái khi không trốn tránh qua uống rượu.

🔥 Quan trọng của mạng lưới hỗ trợ Trong hành trình phục hồi, việc có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ là điều quan trọng. Đó có thể là bạn bè không uống rượu, gia đình, người thầy, hay bất kỳ ai mà bạn cảm thấy tin tưởng và an tâm để chia sẻ. Khi xảy ra những sự kiện tích cực hoặc tiêu cực, hãy luôn nhớ tới mạng lưới hỗ trợ và tìm sự giúp đỡ từ họ.