Tư chỉnh xe đạp miễn phí để vừa vặn với bạn

Mục lục

1. Điều chỉnh reach tay lái
2. Lăn bánh biến hình để giảm reach tay lái
3. Hẹp tay cầm
4. Giữ yên độ cao yên
5. Hãy chắc chắn cài dây giày cẩn thận
6. Giảm reach của cần phanh
7. Điều chỉnh vị trí và góc nghiêng của tay đề
8. Điều chỉnh vị trí và hướng nghiêng của cần đạp
9. Đặt vị trí cleat và bàn chân
10. Thay đổi khoảng cách giữa chân và xe

🚴‍♂️ Giảm reach tay lái

Việc giảm reach tay lái có thể giúp giải quyết vấn đề về yên cũng như nhức mỏi cổ, vai và tay. Một cách để làm điều này là lăn bánh biến hình, đảo ngược cành lái để tạo sự tăng lên tích cực. Điều này sẽ giảm reach từ 5 đến 10 mm trên một chiếc xe nhỏ có cành lái 110 mm. Việc giảm reach như vậy có thể cải thiện sự thoải mái khi lái xe.

🚲 Lăn bánh biến hình để giảm reach tay lái

Việc lăn bánh biến hình là một cách dễ dàng để giảm reach tay lái một cách nhỏ nhặt. Nếu bạn không thể dễ dàng thay đổi tay cầm của mình hoặc gặp khó khăn với việc chi trả, hãy thử lăn bánh biến hình lại các bộ chuyển đổi. Điều này sẽ làm cho tay cầm hẹp hơn, giúp bạn dễ dàng tiếp cận. Tuy nhiên, điều này cũng có thể làm cho việc tiếp cận từ động cơ phanh khó khăn hơn. Hãy thử và tùy chỉnh vị trí các bộ chuyển đổi này để tạo sự thoải mái tốt hơn cho bạn.

🚴‍♂️ Hẹp tay cầm

Nếu bạn gặp khó khăn khi tiếp cận từ động cơ phanh từ vị trí ngồi uốn cong, điều này thường là do tay lái quá rộng. Một cách để cải thiện khả năng tiếp cận đòn phanh có thể là thu ngắn reach của đòn phanh. Việc này sẽ thay đổi tùy từng loại đòn phanh, vì vậy hãy kiểm tra model của đòn phanh trên đòn phanh của bạn. Sau đó, điều chỉnh theo hướng giảm reach để tạo sự thoải mái khi tiếp cận.

🚲 Giữ yên độ cao yên

Để tránh các vấn đề về sinh lý, hãy luôn giữ độ cao yên cố định. Đảm bảo yên được đặt ở một vị trí ngang hoàn toàn, không tạo thành một mặt dốc khiến bạn ngồi không thoải mái. Nếu điều này gây ra vấn đề với yên, hãy thử giảm độ cao của yên. Nếu vẫn gặp vấn đề, bạn có thể thay đổi yên.

🚴‍♂️ Hãy chắc chắn cài dây giày cẩn thận

Việc cài dây giày đúng cách trước khi đi xe có thể giúp bạn tránh các vấn đề khó chịu. Đặc biệt là khi gặp các vấn đề như chân tê hoặc đau ngón chân khi đi xe. Khi cài dây, hãy đảm bảo đặt chân sâu vào trong giày càng sâu càng tốt. Sau đó, cài dây từ phía dưới lên, bắt đầu bằng phần gần ngón chân. Nếu giày của bạn có đai Velcro, hãy cài dây trước. Nếu giày có dây buộc, hãy cài từ phía dưới lên. Điều này giúp ngăn chặn chân đẩy vào phía trước giày, gây ra các vấn đề về chân.

🚲 Giảm reach của cần phanh

Nếu bạn gặp khó khăn khi tiếp cận đòn phanh từ tư thế uốn cong, điều này thường do chiều rông của tay cầm. Một cách để cải thiện khả năng tiếp cận đòn phanh là giảm reach của đòn phanh. Cách điều chỉnh reach phụ thuộc vào từng loại đòn phanh, vì vậy hãy kiểm tra model của đòn phanh trên xe của bạn. Sau đó, sử dụng chìa vặn tiêu chuẩn để giảm reach và làm cho việc tiếp cận dễ dàng hơn.

🚴‍♂️ Điều chỉnh vị trí và góc nghiêng của tay đề

Vị trí và góc nghiêng của tay đề có thể ảnh hưởng lớn đến reach tay lái và cảm giác của chiếc xe. Bằng cách thay đổi những điểm này, bạn có thể giảm reach lên tới 30 mm từ yên đến phần sau của tay đề. Một hướng dẫn đơn giản là đặt cuối cùng của tay đề đứng thẳng. Sử dụng một cái libela nhỏ để kiểm tra tay đề đứng thẳng và sau đó điều chỉnh góc để tay bạn tiếp cận một cách thoải mái. Việc này sẽ giảm reach tay lái từ 20 đến 30 mm.

🚲 Điều chỉnh vị trí và hướng nghiêng của cần đạp

Vị trí và hướng nghiêng của cần đạp có thể ảnh hưởng đến reach của tay lái và cảm giác tổng quát của chiếc xe. Bằng cách điều chỉnh những yếu tố này, bạn có thể giảm reach và làm cho chiếc xe cảm giác ngắn hơn. Một hướng dẫn cơ bản là đặt cần đạp sao cho cuối cùng của tay lái đứng thẳng. Bằng cách sử dụng một cái libela, đảm bảo rằng ghi đông đứng thẳng và sau đó điều chỉnh góc để đạt được sự tiếp cận thoải mái. Việc này có thể giảm reach từ yên đến cuối tay lái lên đến 30 mm.

🚴‍♂️ Đặt vị trí cleat và bàn chân

Việc đặt vị trí của cleat và điểm tiếp xúc với bàn chân có thể ảnh hưởng lớn đến reach tay lái và cảm giác khi đi xe. Một cách hack tốt là đặt cleat càng sau càng tốt trên giày. Điều này giúp giảm áp lực trên ngón chân và có thể làm giảm tình trạng chân tê và đau nhức. Hãy lưu ý rằng việc di chuyển cleat từ trước ra sau sẽ làm tăng độ cao yên. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh vị trí cleat từ trái sang phải để điều chỉnh độ rộng gầm giày. Hãy thử nghiệm để tìm ra vị trí và điểm tiếp xúc tốt nhất cho bàn chân của bạn.