Tác hại của việc sử dụng màn hình vô tận đối với trẻ em

Mục Lục

1. 🧠 Ảnh hưởng của thời gian sử dụng màn hình đối với não bộ 1.1. 📺 Sự nghiện của não bộ 1.2. 🧒 Ảnh hưởng đối với trẻ em
2. 🕰️ Mệt mỏi và căng thẳng do sử dụng màn hình trong thời gian dài
3. 🧩 Những giới hạn mà não bộ đang gặp phải 3.1. 👥 Mất kỹ năng xã hội và cảm xúc 3.2. 😴 Mất giấc ngủ và bất ổn 3.3. 🗣️ Mất khả năng giao tiếp hiệu quả 3.4. 👃 Mất khả năng cảm nhận mùi 3.5. 🌐 Mất kết nối với người thân
4. 🌻 Khả năng thích nghi của não bộ với thời gian sử dụng màn hình
5. 🌟 Đề xuất giới hạn thời gian sử dụng màn hình 5.1. 📏 Xóa bỏ thiết bị từ không gian ngủ 5.2. 📝 Thiết lập giới hạn thời gian sử dụng 5.3. 🔒 Tận dụng giai đoạn phát triển của trẻ em
6. 🌈 Thích ứng với thực tế mới sau đại dịch 6.1. 🙋‍♂️ Giữ liên lạc với người khác 6.2. 🎉 Học cách giao tiếp trong cuộc sống thực 6.3. 💪 Tìm lại sự kết nối con người

Ảnh hưởng của thời gian sử dụng màn hình đối với não bộ

Trong suốt năm qua, chúng ta đã dành quá nhiều thời gian trong không gian kỹ thuật số. Dù là cuộc họp qua Zoom cho công việc hoặc học tập, hoặc để tiếp xúc với người thân trong gia đình, hoặc thậm chí là việc xem ưa thích trong thời gian cách ly, chúng ta đã dành rất nhiều thời gian trước màn hình. Nhưng ảnh hưởng của việc sử dụng màn hình đến não bộ là gì, và liệu nó có thể kéo dài trong thời gian dài, đặc biệt là đối với trẻ em?

📺 Sự nghiện của não bộ

Thời gian sử dụng màn hình dường như lúc nào cũng xuất hiện. Kích thích không ngừng trong một thế giới ảo vô tận, mọi thứ đã được chuyển đổi sang thành thế giới 2D. Não bộ của chúng ta đã dính chặt vào màn hình, đó chính là một sự GHIỀN. Nhất là đối với trẻ em, họ rất dễ bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc với màn hình. Ion Mukherjee, một cậu bé 11 tuổi, đã có chiếc máy tính đầu tiên khi bắt đầu học từ xa vào mùa xuân năm ngoái. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, mọi thứ dường như bất thường. Ion nói, "Tôi bắt đầu bằng việc xem vài video, sau đó tôi xem ngày càng nhiều. Tôi xem mọi khoảnh khắc rảnh rỗi, cả ngày lẫn đêm."

Khi xem hết tập này, chúng ta biết rằng não bộ của chúng ta được kết nối để tiếp tục xem tiếp, bằng cách kích hoạt trung tâm thưởng nằm ở não giữa, nơi dopamine được giải phóng và gửi đến nhân vật Rena. Nó kích hoạt vào những trung tâm liên quan đến sinh tồn và thúc đẩy niềm vui trong não bộ, khiến chúng ta muốn xem tập kế tiếp hoặc chỉ muốn xem thêm một video từ người tạo nội dung yêu thích trên YouTube. Vùng đầu não trước, một bộ phận mới phát triển gần đây của con người, có khả năng lý thuyết hóa và cân nhắc hậu quả của các quyết định cụ thể, chẳng hạn như việc xem nhiều video liên tục. Nó có thể can thiệp và khuyến nghị não bộ cần phải nghỉ ngơi và đi ngủ. Đây thực sự là cuộc chiến không ngừng giữa niềm vui tức thì và tự kiểm soát bản thân, làm chúng ta mệt mỏi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với trẻ em, thời gian sử dụng màn hình càng dài, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển xã hội và cảm xúc càng lớn. Mẹ của Ion, bà Preethika Mukherjee, cũng là một chuyên gia thần kinh tâm thần, cho biết bà đã nhận ra sự thay đổi ngay lập tức trong cách con trai cư xử, bị mệt mỏi thêm, dễ thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh hơn.