Yoga Giáo dục Con cái cùng Sarah Ezrin

Mục lục

1. Giới thiệu về Sarah Ezrin
2. Cuộc trò chuyện với Sarah Ezrin
3. Về cuốn sách "The Yoga of parenting"
4. Cách yoga có thể thúc đẩy trừu tượng
5. Phương pháp của Sarah để thả tự do kiểm soát
6. Lợi ích của việc thực hành yoga hàng ngày
7. Xây dựng một môi trường an lành cho con cái
8. Sự tương quan giữa việc ưa chuộng người khác và cố gắng hoàn thiện
9. Sự gia tăng của việc không gắn bó
10. Kết luận

🧘‍♀️ Yoga và Giáo dục Con cái: Cuộc Trò Chuyện với Sarah Ezrin

Trong buổi tham gia, tôi đã có cuộc trò chuyện với Sarah Ezrin, một tác giả, giảng viên yoga nổi tiếng trên thế giới, người tạo nội dung và người làm cha mẹ đặt cư tại Khu vực Vịnh San Francisco. Cuốn sách đầu tiên của Sarah, "The Yoga of parenting", được xuất bản vào tháng 6 năm 2023 bởi penguin, Random House Shambala. Trong cuộc trò chuyện, chúng tôi đã thảo luận về cách yoga và giáo dục con cái liên quan đến nhau, cũng như cách Sarah sử dụng yoga để giúp các bậc cha mẹ cảm thấy ổn định và kết nối với gia đình của mình.

1. Giới thiệu về Sarah Ezrin

Sarah Ezrin là một người viết sách, giảng viên yoga và người làm cha mẹ được biết đến trên toàn cầu. Cô là tác giả của cuốn sách "The Yoga of parenting" được xuất bản vào tháng 6 năm 2023. Với niềm đam mê hướng dẫn mọi người trong hành trình chăm sóc sức khỏe và làm cha mẹ, Sarah đã tạo ra những không gian hỗ trợ và điều tiết trên lớp học và truyền thông xã hội, nơi mọi người có thể cảm thấy thấu hiểu và xem trọng.

2. Cuộc trò chuyện với Sarah Ezrin

Trong cuộc trò chuyện, chúng tôi đã thảo luận với Sarah về cuốn sách mới của cô và cách yoga có thể được áp dụng vào việc làm cha mẹ. Sarah chia sẻ rằng cuốn sách "The Yoga of parenting" không yêu cầu đọc giả phải có kiến thức về yoga, mà chỉ đơn giản là cung cấp những công cụ thông tin về yoga để giúp cha mẹ cảm thấy ổn định, kết nối với bản thân và gia đình.

Ngoài ra, chúng tôi cũng bàn luận về cách việc lòng người và hoàn thiện bản thân ảnh hưởng đến cuộc sống của Sarah. Cô cho biết rằng cô cảm thấy "hoàn hảo" hơn là "hợp tác" hơn so với việc chiều lòng người khác, chủ yếu là do sự áp lực muốn không làm thất vọng người khác và mong muốn xuất hiện như người mà đã tích cực kiểm soát tất cả mọi thứ.

3. Về cuốn sách "The Yoga of parenting"

Cuốn sách "The Yoga of parenting" của Sarah Ezrin là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các bậc cha mẹ để học cách áp dụng nguyên tắc yoga vào việc chăm sóc con cái. Dù không cần phải có kiến thức yoga trước đó, cuốn sách cung cấp những công cụ dựa trên yoga giúp cha mẹ cảm thấy ổn định, kết nối với bản thân và gia đình. Cuốn sách cũng khuyến khích sự thả tự do kiểm soát và giúp cha mẹ tạo ra môi trường an lành cho con cái.

4. Cách yoga có thể thúc đẩy trừu tượng

Yoga không chỉ là việc thực hành các tư thế trên chiếu. Đối với Sarah, yoga cung cấp cho cô những bài học sâu sắc về cân bằng giữa sức mạnh và sự mềm mại, sự kiên nhẫn trong điều kiện không thoải mái và cách hô hấp kết nối cơ thể và tâm trí. Thực hành yoga hàng ngày giúp Sarah cảm thấy kết nối với thiên nhiên và những người khác.

5. Phương pháp của Sarah để thả tự do kiểm soát

Như một người từng trải qua những áp lực của việc hoàn hảo và chiều lòng người khác, Sarah đã phát triển một phương pháp để thả tự do kiểm soát. Thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ, cô học cách đối mặt với sự không thoải mái và học cách thở sâu để tạo ra sự cân bằng giữa sức mạnh và sự mềm mại.

6. Lợi ích của việc thực hành yoga hàng ngày

Thực hành yoga hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho Sarah. Đó là cách để cô cân bằng sức mạnh và sự mềm mại, tạo sự kiên nhẫn trong điều kiện không thoải mái, và học cách thở sâu để tạo sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần. Thực hành yoga cũng giúp Sarah cảm nhận sự kết nối với thiên nhiên và những người khác.

7. Xây dựng một môi trường an lành cho con cái

Sarah chia sẻ về quá khứ của mình và những khó khăn mà cô đã trải qua khi lớn lên trong một gia đình có thành viên nghiện rượu. Vì vậy, việc xây dựng một môi trường ổn định cho con cái là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của cô. Sự thực hành yoga giúp Sarah thấy mạnh mẽ và kết nối với trái tim trong những lúc khó khăn.

8. Sự tương quan giữa việc ưa chuộng người khác và cố gắng hoàn thiện

Sarah chia sẻ rằng việc ưa chuộng người khác và cố gắng hoàn thiện liên quan chặt chẽ đến nhau. Thường thì những người cố gắng hoàn thiện thường cảm thấy áp lực không muốn làm thất vọng người khác và mong muốn gây ấn tượng rằng mọi thứ đều dưới sự kiểm soát của mình. Tuy nhiên, Sarah cho rằng việc không gắn bó và thả tự do kiểm soát là con đường để tự do khỏi những áp lực đó.

9. Sự gia tăng của việc không gắn bó

Cuộc trò chuyện với Sarah nhấn mạnh rằng việc không gắn bó là sự gia tăng đối với việc kiểm soát. Thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ, chúng ta cần học cách đối mặt với sự không thoải mái và thả tự do để sự kiểm soát có thể tự nảy sinh một cách tự nhiên.

10. Kết luận

Trong cuộc trò chuyện hôm nay, chúng tôi đã thảo luận về tác giả Sarah Ezrin và cuốn sách "The Yoga of parenting". Chúng tôi cũng đã thảo luận về tầm quan trọng của việc thực hành yoga hàng ngày và cách thả tự do kiểm soát để có một cuộc sống tự do và an lành. Cuốn sách của Sarah cung cấp những công cụ dựa trên yoga giúp cha mẹ cảm thấy ổn định và kết nối với con cái.